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長時間失眠是怎么回事

女, 69歲

2019-06-21 1435次

病情描述:

長時間失眠是怎么回事

醫(yī)生回答

病情分析:

可能是長期精神過度緊張,壓力特別大,過度勞累熬夜。再是有一些疾病,比如說腦梗塞,腦出血,腦供血不足,神經(jīng)衰弱的。

意見建議:

如果有基礎(chǔ)疾病的,應(yīng)該積極的治療原發(fā)疾病,再通過日常生活調(diào)理。每天晚飯可以喝一些小米粥山藥粥,這樣有利于消化,不會影響睡眠的??梢猿渣c(diǎn)兒蘋果,香蕉,大棗,蓮子,桂圓等,白天多參加戶外鍛煉,保持心情舒暢。

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