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睡覺做夢如何治療

女, 46歲

2019-01-18 2467次

病情描述:

睡覺做夢如何治療

醫(yī)生回答

病情分析:

睡覺的時候做夢是正常的生理現(xiàn)象,這本身不需要治療,但是你如果是出現(xiàn)睡醒后對于做夢的內容記得很清楚,并且有疲乏的感覺的話,說明是睡眠的質量不好,是處于淺睡眠狀態(tài),這可以平??诜恍┌采竦乃幬铮热绨贅访吆蛷头綏椚誓z囊等,另外平常要規(guī)律的生活,避免熬夜,晚飯后可以散散步或聽聽音樂,放松心情,有助于改善。

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