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• 針灸減肥有效嗎

  現(xiàn)在市面上針灸減肥，還是比較熱的，減肥有很多方法，有口服藥物的是最常見的，那針灸減肥有沒(méi)有效果，針灸減肥還是有效果的，針灸通過(guò)來(lái)刺激穴位、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理氣血，能夠使脂質(zhì)代謝得到改善，我們做過(guò)一些動(dòng)物研究，刺激有些穴位，因?yàn)槟軌蚋纳浦|(zhì)代謝，能夠促進(jìn)基礎(chǔ)代謝率，還有可以有中樞的，抑制食欲的作用，這樣通過(guò)抑制食欲、改善內(nèi)分泌、改善脂質(zhì)代謝，最后達(dá)到減肥的目的。

  

  01:06
  丁宇 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2020-03-24 6314次

• 拔罐減肥有效嗎

  單獨(dú)用拔罐來(lái)達(dá)到減肥目的效果并不理想。拔罐是針灸科臨床常用的一個(gè)治療方法，那么拔罐它作用的部位，主要是在皮部，那么它的作用位相對(duì)來(lái)說(shuō)就是稍淺，它并沒(méi)有到經(jīng)脈的深層面。那么我們就是單純使用拔罐減肥的，相對(duì)來(lái)說(shuō)少，特別是這種只拔罐不做任何其他處理的這種方式，治療減肥在臨床中是非常的少的，一般的來(lái)說(shuō)，這個(gè)拔罐都是跟針灸療法，或者推拿療法配合起來(lái)使用的，它作為一種輔助的手段，是對(duì)減肥有一定的幫助的，但是作為獨(dú)立的這種治療方法，目前沒(méi)有顯著減肥的功效。

  

  01:18
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 5344次

• 減肥操什么時(shí)候跳效果最好的
  減肥操最好是在晚飯后半個(gè)小時(shí)跳效果最好，一般情況下減肥操全天應(yīng)該進(jìn)行三次，上午、下午、晚上各一次。如果時(shí)間有限，建議最好是在下午的時(shí)候做減肥操。研究表明，人體在下午四點(diǎn)到七點(diǎn)之間處于最佳的狀態(tài)。在這個(gè)時(shí)間段里，人們可以承受較大的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，也是比較好的健身減肥的時(shí)間。但也不是唯一的，如果是上班族的話也可以進(jìn)行自我調(diào)整，將自己的最佳運(yùn)動(dòng)狀態(tài)調(diào)整到晚上。一般來(lái)說(shuō)可以在晚上飯后三十分鐘開始跳，而且時(shí)間為一個(gè)小時(shí)以上才會(huì)燃燒脂肪。其實(shí)早上的空氣不是最好的，房間里面也是如此，尤其是減肥操屬于有氧運(yùn)動(dòng)，空氣質(zhì)量不好的話質(zhì)量也不會(huì)好。中午所有人都比較時(shí)間緊湊而且中午需要休息的時(shí)間，所以最佳的時(shí)間還是晚上。而且晚上的空氣質(zhì)量也非常好，白天的空氣污染才會(huì)沉淀下來(lái)。所以一般以晚上最佳，在飯前可以少吃一些油膩的東西然后跳減肥操效果最好。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  張博 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 52934次

• 抖抖操有效果好嗎
  抖抖操是非常有效果的，顫抖十分鐘，相當(dāng)于慢跑5公里，顫抖是神奇的有氧健身，感受十分鐘相當(dāng)于慢跑5公里的運(yùn)動(dòng)量，每天一次，僅三十分鐘，一個(gè)月感受三年的氣功效果，有效改善人體二十種疑難雜癥，天地人的精華聚合在一起，成為一個(gè)有機(jī)的整體，慢慢的身體就更加的健康。那么抖抖操有哪些作用呢？一，能增強(qiáng)肌骨功能，增強(qiáng)人體肌肉活動(dòng)力，增強(qiáng)各關(guān)節(jié)的功能，還能甩掉肥肉。二，能疏通經(jīng)絡(luò)，經(jīng)過(guò)顫抖活動(dòng)，首先疏通了經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)是人體生命活動(dòng)樞紐，疏通經(jīng)絡(luò)有利于體內(nèi)各組織器官的動(dòng)作與協(xié)調(diào)，促進(jìn)氣血物質(zhì)循環(huán)，經(jīng)絡(luò)暢通，氣行血暢，氣血通達(dá)，增強(qiáng)體質(zhì)。三，能調(diào)整人體磁場(chǎng)，地球大磁場(chǎng)，人體小磁場(chǎng)，經(jīng)過(guò)顫抖，調(diào)整人體小磁場(chǎng)，使細(xì)胞成為有序化排列，強(qiáng)化體質(zhì)，調(diào)整人體磁場(chǎng)，有利于氣血循環(huán)，新陳代謝。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:47”
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 22965次

• 減肥操能減肥嗎
  跳減肥操可以減肥。跳減肥操的好處在于大量的有氧運(yùn)動(dòng)能夠有效的消耗過(guò)多的脂肪，同時(shí)還能夠促進(jìn)皮膚新陳代謝，能夠使皮膚處于一個(gè)良好的狀態(tài)，還能改善心情，有利于身體狀態(tài)逐漸恢復(fù)。除了跳減肥操以外，也可以選擇做針灸減肥或者是選擇做吸脂手術(shù)。吸脂手術(shù)通過(guò)利用負(fù)壓原理，抽吸出多余的脂肪組織，達(dá)到立竿見影的瘦身效果。
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 2402次

• 減肥操能減肥嗎
  減肥操能減肥。減肥操是通過(guò)加強(qiáng)身體運(yùn)動(dòng)的方式促進(jìn)體內(nèi)脂肪燃燒，減少脂肪含量，可以有效改善脂肪堆積，達(dá)到減肥效果，屬于比較健康的減肥方式。減肥操需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，并且效果并不一定十分明顯，要想達(dá)到良好減肥效果，建議行抽脂術(shù)，通過(guò)醫(yī)學(xué)手段直接將身體部位脂肪去除，效果明顯。建議選擇正規(guī)整形醫(yī)院就診，術(shù)后加強(qiáng)創(chuàng)面護(hù)理，避免創(chuàng)面感染。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 3401次

• 產(chǎn)后減肥操
  愛美是女性的天性，但是懷孕生產(chǎn)是一個(gè)特殊時(shí)期，經(jīng)歷了這個(gè)時(shí)期的女性大多數(shù)會(huì)出現(xiàn)身材走樣的情況，因?yàn)榧词乖诒容^注意體重變化情況下，懷孕期間平均增長(zhǎng)20斤到30斤都是屬于正常的，而且胎兒在宮內(nèi)的生長(zhǎng)發(fā)育也帶來(lái)了身體各個(gè)器官的變形，那么產(chǎn)后減肥操對(duì)產(chǎn)婦有沒(méi)有作用呢？
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2019-06-27 4047次

• 減肥操和跑步哪個(gè)效果好
  并沒(méi)有減肥操和跑步哪個(gè)效果好的說(shuō)法，減肥操和跑步兩個(gè)效果都比較好。減肥操和跑步屬于兩種不同的運(yùn)動(dòng)方式，這兩種運(yùn)動(dòng)都屬于有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以加速體內(nèi)的血液循環(huán)，而且運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中可以增強(qiáng)患者的心肺功能，對(duì)于提高身體的免疫力和抗病能力有不錯(cuò)的效果。兩種運(yùn)動(dòng)方式都可以燃燒體內(nèi)的脂肪，所以減肥操和跑步兩
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-20 3145次