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• 腰疼不能彎腰久坐怎么辦？

  腰痛出現了不能彎腰久坐，這種情況，我們在疼痛門診，最常見的就是小關節(jié)的嵌頓，第二種最常見的是腰椎間盤突出癥，壓迫到局部的神經。那么這時候我們通過腰部的影像學檢查，包括腰椎的X線片，CT核磁共振，就可以明確診斷。我們可以看清楚，是腰部的哪個神經，哪個節(jié)段出現了問題。那么針對病因，我們可以做：第一個，局部的神經阻滯，去消除神經周圍的炎癥。第二個，我們可以在小關節(jié)周圍，進行一些針刀的松解，去解決局部肌筋膜炎，或者肌肉痙攣的情況。第三個，我們可以通過微創(chuàng)介入手段，包括射頻、臭氧、等離子、椎間孔鏡等多種手段，去消除壓迫，從而治愈這種疾病。

  

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  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2020-04-14 8413次

• 跑步后腰疼是怎么回事

  跑步后出現腰疼的原因主要包括以下幾個方面：第一、急性腰扭傷，由于患者長時間不跑步，突然跑步比較量比較大的情況下可能會導致腰部的肌肉的損傷，這時患者可通過休息、理療、按摩來進行治療。第二、腰肌勞損，長期久坐，缺乏鍛煉，這時如果患者突然進行跑步，可能會加重腰肌勞損的癥狀，患者會出現腰部的酸脹、疼痛不適等。一般情況下，患者可以進行一些康復理療，嚴重時可外用或者口服藥物治療。第三、如果患者有腰椎間盤突出，這時如果跑步比較劇烈，可能會導致椎間盤突出加重，從而引起癥狀的加重，患者也會出現腰痛，甚至是下肢的疼痛、麻木等癥狀，需要盡快的臥床休息制動，配合牽引、理療、藥物治療等等。第四、一些少見的疾病，例如強直性脊柱炎，腰椎的感染、腫瘤等，如果患者跑步時間過長，也會出現跑步后腰疼。因此如果患者長時間的出現跑步后腰疼，應該盡快到骨科就診，進行相關的檢查，明確診斷后進行進一步的治療。

  

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  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協和醫(yī)院

  2022-07-06 22632次

• 運動后腰疼怎么緩解
  運動后腰痛，可以進行局部的熱敷、按摩，也可以服用一些活血止痛的藥物。熱敷時注意溫度不宜過高，以免損傷局部的皮膚。熱敷后，立即擦干局部表面的水分，避免受涼，在平時也要注意腰部不要受涼。按摩：兩手握空心拳，用拳眼輕輕的捶擊兩側的腰部，兩手握拳，拳眼貼著腰部，用力上下的搓動。使用活血止痛的藥物，可以在醫(yī)生的指導下使用正骨水，正骨水是一種外用藥水，具有舒筋活絡，活血化瘀，消腫止痛的功效，主要適用于碰撞皮膚的淤青和腫痛，肌肉/韌帶扭傷，脫臼韌帶扭傷，骨折挫傷等人群。建議平時運動前多做一些熱身運動，可有效避免運動后的損傷，平時也可以多吃一些富含鈣的食物。
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  杜穎 藥師妙手互聯網醫(yī)院

  2020-02-28 3769次

• 長期久坐腰疼如何緩解
  長時間的坐立就會引起腰的疼痛。長時間坐立會導致腰部的肌肉纖維反復的收縮，時間長了就會導致肌肉的疲勞，也會形成局部的筋膜炎癥，同時還會導致小關節(jié)功能紊亂，還有可能會加重腰椎椎間盤突出，都會引起腰的疼痛。首先一定要積極的進行病因治療，避免久坐，坐立的時間大約在30分鐘到40分鐘就可以了，定時改變姿勢，在坐著的時候身體姿勢一定要正確，避免向前彎腰，還可以適當的進行腰背部的肌肉功能鍛煉，比如三點支撐法，五點支撐法以及燕子飛等等，還可以進行腰圍固定，臥床休息的時候拿下來。當然，應用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物也是不錯的選擇。
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  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-07-02 5650次

• 久坐腰疼怎么緩解
  久坐之后，出現了腰部的疼痛，這在現實生活當中非常常見，首先一定要積極的避免久坐，加強保暖，避免受涼，定時改變姿勢，避免長時間一個姿勢。適當的進行腰背部肌肉功能鍛煉，三點支撐法，五點支撐法以及燕子飛等等?？梢匝鼑潭?，臥床休息的時候拿下來。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-26 8502次

• 久坐導致的腰疼怎么緩解
  病情分析：久坐導致的腰疼可通過中醫(yī)理療的方式緩解，如推拿、拔罐、針灸等；也可通過物理治療的方法緩解，如按摩、熱敷等；如果仍不緩解或腰部疼痛較明顯時，也可以遵醫(yī)囑通過口服藥物緩解，如壯骨藥酒等。意見建議：患者出現久坐導致腰疼時需注意改變久坐這種不良的生活方式，特別是辦公室工作人員，最長工作一個小時以后一定要站立起來走動。在日常生活中還應注意自我保護，避免腰部外傷，如有腰部疾病，還應積極治療，避免拖延導致疾病加重。 如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下合理用藥。
  崔建軍 副主任醫(yī)師內蒙古林業(yè)總醫(yī)院

  2022-08-02 1202次

• 人流后腰疼怎么緩解
  人流一般指人工流產，人工流產后腰疼可能是流產不全、宮腔感染、腰肌勞損等原因引起，可以通過服用藥物、熱敷等方法緩解。1、流產不全：人工流產屬于一種終止妊娠的方法，如果在人工流產后宮腔內還存在殘留物，會對子宮造成刺激，容易引起子宮異常收縮，表現為腰部下墜感、腹部疼痛、陰道分泌物增多的癥狀?？梢栽卺t(yī)生指導
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-06-08 0次

• 久坐腰疼怎么解決
  久坐腰疼考慮是月經期影響、劇烈運動、外傷、筋膜炎、腰椎間盤突出癥等原因所致，具體原因要到醫(yī)院詳細檢查，然后通過一般方式、口服藥物、手術方式等方法改善。1、月經期影響：月經期體內激素會發(fā)生變化，雌激素升高會刺激腰部組織，引起腰疼，久坐會導致腰疼癥狀加重。屬于正?，F象，能自行改善。2、劇烈運動：如果在短
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-10-12 0次