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睡太久頭暈怎么辦

男, 59歲

2022-06-20 5216次

病情描述:

睡太久頭暈怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

睡太久了頭暈應(yīng)及時終止睡眠,可以出去曬曬太陽、散散步等,可以改善癥狀。睡眠過度是會引起頭暈的,這屬于正常的生理現(xiàn)象,主要是因為長時間的睡眠會引起人體生物鐘紊亂,建議要規(guī)律作息、適當(dāng)鍛煉、睡覺的時間不宜過長,應(yīng)控制在8小時左右為宜。

意見建議:

日常生活中建議要規(guī)律生活、規(guī)律飲食,飲食要葷素搭配,一日三餐必吃,同時還要積極的進行運動鍛煉,增強體質(zhì),增強抗病能力。

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