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• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有這幾個方面：第一個就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我們下肢肌肉容易收縮，容易持續(xù)的收縮來抽筋。第二個就是快速的運(yùn)動，特別對于田徑運(yùn)動員，快速的奔跑可以導(dǎo)致抽筋，這個在咱們運(yùn)動場上也經(jīng)常能夠遇到。第三個就是過多的出汗，出汗過多使我們體內(nèi)的一些電解質(zhì)容易丟失，也可以誘導(dǎo)腿抽筋。第四個就是長期的過度的活動，比如我們長期的登山，長期的徒步，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。第五個就是缺鈣，特別小兒或者老年人缺鈣比較多見，缺鈣后腿抽搐比較常見。第六個原因還有一些就是我們在睡眠當(dāng)中可能會出現(xiàn)腿抽筋兒的表現(xiàn)，也不少見，這個往往由于是睡眠的姿勢不對，使某一些肌肉持續(xù)的用力，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。

  

  01:52
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-13 91535次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多數(shù)是由于寒冷刺激，因為夜間體溫相對比較低，而且血液循環(huán)比較差、比較慢，這時如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌縮就會應(yīng)答，這時候就出現(xiàn)了小腿的抽筋。抽筋多數(shù)會出現(xiàn)在小腿，還因為小腿相對比較勞累。睡覺的時候或休息狀態(tài)，一般踝關(guān)節(jié)是跖屈的，這時候小腿本身是短縮的，如果小腿踝關(guān)節(jié)是背伸的，小腿肌肉是拉緊的，有一定的張力的狀態(tài)，小腿抽縮也不會出現(xiàn)。而睡覺的過程中、休息的過程中，因為踝關(guān)節(jié)是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是極度短縮休息的狀態(tài)下，這時任何一點(diǎn)點(diǎn)的刺激，都會使肌肉出現(xiàn)應(yīng)答，肌肉一旦出現(xiàn)應(yīng)答，肌肉就會異化。所謂的異化就是肌纖維抽搐，周圍邊上的肌纖維，所有的肌纖維都跟著一起抽動，這時就會出現(xiàn)小腿整個肌肉的強(qiáng)烈的收縮，就會出現(xiàn)抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因為這些原因?qū)е碌募】s的強(qiáng)力的運(yùn)動。

  

  02:09
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-29 8262次

• 走路腿抽筋怎么回事
  走路的時候出現(xiàn)腿部抽筋的情況，多可能是由于長距離的行走或者是超負(fù)荷的運(yùn)動，導(dǎo)致小腿部位的新陳代謝，乳酸大量堆積，無法進(jìn)行有氧呼吸，從而引起出現(xiàn)腿部抽筋的情況發(fā)生。長距離的行走或者是超負(fù)荷的運(yùn)動，如果身體內(nèi)的水分或者是鹽分流失比較多，未能及時補(bǔ)充，也會引起出現(xiàn)腿部抽筋的情況發(fā)生，出現(xiàn)腿部抽筋的情況不可能都是由于走路的時候?qū)е碌模部赡苁怯捎谝雇硭叩臅r候腿部受涼或者是由于身體內(nèi)缺鈣等一些情況，導(dǎo)致出現(xiàn)腿部抽筋的現(xiàn)象發(fā)生。出現(xiàn)腿部抽筋的情況，日常生活中應(yīng)注意避免長距離的行走或者是超負(fù)荷的運(yùn)動，減少行走，這樣可以減少對腿部肌肉的刺激，從而有緩解疼痛的作用。
  語音時長 01:26”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-03-11 9824次

• 腿抽筋走路疼怎么回事
  腿抽筋是日常生活中常見的一種疾病。腿部抽筋就是肌肉刺激進(jìn)行了強(qiáng)直收縮，而導(dǎo)致患者出現(xiàn)腿部的疼痛，或者是出現(xiàn)了肌肉緊繃的情況。腿部抽筋這種情況發(fā)生以后，走路的時候出現(xiàn)疼痛，基本上就是由于抽筋的過程中，局部的肌肉過度被牽拉，或者由于抽筋的力度比較大，導(dǎo)致小腿部位拉傷而引發(fā)出現(xiàn)走路的時候疼痛的情況發(fā)生。抽筋以后出現(xiàn)疼痛的情況，可以適當(dāng)配合局部熱敷、局部按摩、理療等一些方式來進(jìn)行輔助治療，可以有效的緩解腿部疼痛。另外，疼痛比較嚴(yán)重的時候，也可以適當(dāng)口服一些活血化瘀類的藥物來進(jìn)行治療。
  語音時長 01:17”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-06-10 5423次

• 腿抽筋怎么回事
  大腿抽筋的原因比較多，第一個，最常見的原因是腰椎間盤突出癥，椎間盤突出壓迫周圍的神經(jīng)根而引起一系列的癥狀，包括腿部比較容易抽筋。第二個，常見的原因是局部的感染，比如大腿部的感染，刺激周圍的肌肉組織或者神經(jīng)組織，從而引起大腿抽筋。第三個，常見的原因是飲食缺鈣，鈣離子減少，從而引起肌肉比較激發(fā)，引起大腿或者小腿抽筋。
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 2503次

• 孕期腿抽筋怎么回事
  孕期出現(xiàn)腿抽筋的情況，考慮有可能是缺鈣引起的，也有可能是受涼了。孕期一定要注意適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)，注意鈣劑的補(bǔ)充，要多吃些瘦肉類，奶類，蛋類食品，保證蛋白質(zhì)的攝入。要嚴(yán)格的按照規(guī)定進(jìn)行產(chǎn)檢，避免勞累，避免劇烈運(yùn)動。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-01-27 2602次

• 走路腿抽筋怎么回事
  走路的時候出現(xiàn)腿部抽筋的情況，多可能是由于長距離的行走或者是超負(fù)荷的運(yùn)動，導(dǎo)致小腿部位的新陳代謝，乳酸大量堆積，無法進(jìn)行有氧呼吸，從而引起出現(xiàn)腿部抽筋的情況發(fā)生。長距離的行走或者是超負(fù)荷的運(yùn)動，如果身體內(nèi)的水分或者是鹽分流失比較多，未能及時補(bǔ)充，也會引起出現(xiàn)腿部抽筋的情況發(fā)生，出現(xiàn)腿部抽筋的情況不可
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 454次

• 走路腿抽筋怎么回事
  走路時腿抽筋，通常是由于肌肉突然不自主地收縮所引起，這種現(xiàn)象可能由多種因素導(dǎo)致，一般有肌肉疲勞、電解質(zhì)失衡、水分不足、藥物副作用、潛在疾病等。1、肌肉疲勞：長時間行走或過度使用腿部肌肉，容易造成肌肉疲勞，進(jìn)而引發(fā)抽筋。此時，適當(dāng)休息和按摩腿
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-07 0次