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• 10歲兒童100斤怎樣減肥

  孩子之所以會產生肥胖根本原因還是能量營養(yǎng)過剩，所以減肥就是要控制飲食，減少能量攝入，具體來講控制飲食主要是控制碳水化合物以及肉類食物的攝入，管住嘴。第二個方面要增加消耗，邁開腿，增加運動，通過運動來消耗體內過多的能量，實現(xiàn)負平衡，才能起到體重下降的作用。另外要養(yǎng)成好的生活習慣，然后才能很好的控制體重。按照兒童的發(fā)育規(guī)律來看10歲的兒童正常的體重大約28公斤，如果說10歲兒童長到了100斤就是50公斤，比起來正常體重就超標非常多，因此必須要減肥控制體重。

  

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  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-20 7507次

• 一個月減肥10公斤正常嗎

  一個月減肥10公斤不正常，不建議這種減肥方式。因為過快過猛的減肥特別容易反彈。同時過快過猛的減肥，會導致內環(huán)境的改變，也會導致不利現(xiàn)象的出現(xiàn)，比如出現(xiàn)電解質的紊亂和機體能量代謝的失衡。建議每個月減少體重在1.5公斤到2公斤，也就是3到4斤的體重減少，循序漸進，逐漸減少體重，才是科學和合理的減肥方式。要把健康作為減肥的目的，同時把減肥作為終身的生活方式，要控制飲食，適當運動，同時又能保證作息規(guī)律和良好的心態(tài)才能做到科學減肥，才能得到健康的身體。

  

  01:22
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-08-12 8262次

• 低壓100高壓130
  這是高血壓，因為舒張壓大于九十就是高血壓，這種脈壓差很低的高血壓，通常是見于年輕人，很多主要是由于小動脈的收縮所導致的，和大血管的彈性，可能沒有明顯的關系，需要進一步的檢查，排除一些腎上腺分泌異常，排除些繼發(fā)性高血壓的可能性。需要針對具體的病因來進行治療，如果是繼發(fā)性的高血壓，需要治療原發(fā)疾病，還需要將血壓控制在合理的范圍，長期的將血壓控制在合理的范圍，就能夠保護心腦血管以及其他的靶器官的受損。
  語音時長 1:15”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-11-10 8944次

• 170斤怎么減肥
  需要結合自己的身高情況來減肥。170斤一般情況下屬于偏胖，對于這種情況要制定一個合理的體重目標，一般要控制體重指數(shù)在一個正常范圍。在減肥方面分析下原因，如果是單純性的肥胖，這種情況就可以采用方法進行減肥。如果是繼發(fā)性的肥胖，比如繼發(fā)于腎上腺皮質功能亢進，皮質醇分泌過多，胰島素分泌過多，腦性肥胖病，腦垂體病變，甲狀腺功能減退都可能會引發(fā)肥胖。這種情況要針對病因治療。單純性的肥胖可以采用飲食生活方面的調整以及結合運動來減肥。飲食方面一定要注意合理膳食，在保證不偏食，合理營養(yǎng)的情況下，一般要減少甜食以及脂肪的攝入量。多吃一些新鮮的蔬菜、水果，可以適當?shù)某砸恍┖瑑?yōu)質蛋白較豐富的食物。另外要注重加強運動，一般都建議有氧運動比如跑步、游泳、騎自行車，參加一些其他的運動方式，像打籃球踢足球都可以起到減肥的作用。
  語音時長 1:45”
  張化勇 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-30 20142次

• 130斤怎么減肥到100要多久
  減肥具體時間不定，要根據(jù)患者依從性，快的話從130斤減肥到100斤一般需要兩個月左右。減肥可以選擇溶脂配合控制飲食以及體育鍛煉。溶脂減肥能消除身體的多余脂肪，促進血液及淋巴循環(huán)，使皮膚恢復光滑彈性，纖體瘦身。溶脂一定要去正規(guī)的美容機構以降低風險增強美容效果。
  曹青 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-28 5016次

• 100斤怎么減肥到90斤
  體重100斤并不算胖。只要是標準體重的話，沒有必要再繼續(xù)減。如果人體太瘦的話，抵抗力也會比較低，也容易患有感冒等疾病。一定要在健康的前提下進行減肥。想減肥的話，要注意適當?shù)目刂骑嬍?，適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉，以達到減肥的目的。
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-01-11 5506次

• 120斤減肥到100斤得多久
  120斤減肥到100斤通常需要兩個月到三個月的時間，具體時間取決于個人的生活習慣、減肥方法以及堅持程度。減肥是一個需要耐心和堅持的過程，不能急于求成。保持良好的飲食習慣，如少吃多餐、避免暴飲暴食，同時增加如游泳、跳繩等有氧運動，能夠有效促進
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-31 0次

• 120斤減肥到100斤得多久
  120斤減肥到100斤在規(guī)范自己的飲食習慣、堅持運動后大約1到3個月時間就能減到100斤。飲食習慣：患者應多吃低熱量的食物，例如：苦菊、牛肉、黃瓜、西紅柿，雞蛋蛋白等，少吃含脂肪高的食物，例如：炸雞、漢堡、紅燒肉、奶油、甜點等。運動：建議患者做一些有氧運動，例如：上下蹲、仰臥起坐、快走、跳繩、游泳等
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2022-05-20 5728次