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• 吃黑芝麻上火嗎

  黑芝麻性是甘的，味是平的，它是歸肝、腎和大腸經(jīng)的。黑芝麻有補(bǔ)肝腎、益精血、潤腸燥的功效。日常生活中，主要是用于精血虧虛、頭暈眼花、耳聾、耳鳴、頭發(fā)早白或者是病后脫發(fā)，或者是腸燥便秘的人，所以吃黑芝麻是不會上火的?，F(xiàn)代臨床研究表明，黑芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，還有多樣的碳水化合物，還有鈣、磷、鐵等營養(yǎng)元素，它有防衰老的功能，吃黑芝麻可以使皮膚保持細(xì)嫩和光潔。另外對于有習(xí)慣性便秘的人來說，可以促進(jìn)排便。另外黑芝麻對皮膚，還有很好的促進(jìn)作用，能夠滋養(yǎng)、滋潤皮膚。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-01-29 13188次

• 吃黑芝麻糊會長胖嗎

  吃黑芝麻糊是會長胖的。其實(shí)從科學(xué)的角度來說，沒有哪個食物是絕對會導(dǎo)致肥胖的，任何食物只要吃的不超量，都不會導(dǎo)致肥胖，任何食物如果吃的量特別多，都是有可能導(dǎo)致肥胖的。黑芝麻糊一般很少是自己做，一般都是買到現(xiàn)成的，芝麻的成分肯定是沒有問題的，但是芝麻本身就是高油脂的東西，熱量含量比是很高的，吃一點(diǎn)就相當(dāng)于吃了很多糧食。其次黑芝麻糊因?yàn)楝F(xiàn)在好多都是成品，里邊會加有糖分，這樣既會讓吃完之后血糖迅速升高，胰島素迅速分泌，導(dǎo)致熱量堆積、脂肪堆積，而且因?yàn)閿z入的總熱量比較多，所以后續(xù)還會有脂肪的堆積。所以黑芝麻糊對于體重確實(shí)不利，尤其是吃的量比較大的時候，對于體重就更不利了。

  

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  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-24 27119次

• 常吃黑芝麻有什么好處
  芝麻自古以來就被稱為長壽不老的高級食品。芝麻有黑白二種，食用以白芝麻為好，藥用以黑芝麻為良。芝麻的莖、葉、莢殼、花都可以作為藥物。芝麻含維生素E、維生素B1、亞油酸、蛋白質(zhì)、糖麻、多羧戊糖、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和各種豐富的營養(yǎng)成分。其中含量最多、成為主要成分的維生素E，又常常被人們稱為防止衰老的維生素。對于改善血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝有很好的效果。還有不飽和脂肪酸的亞油酸，有調(diào)節(jié)膽固醇的功能，因而又被稱為永葆青春的營養(yǎng)源。
  語音時長 01:37”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-08 101809次

• 寶寶吃黑芝麻有什么好處
  能夠幫助補(bǔ)充鐵質(zhì)，促進(jìn)寶寶骨骼和牙齒的發(fā)育，促進(jìn)寶寶的智力發(fā)育，幫助緩解便秘，能保護(hù)寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)和視網(wǎng)膜。對維持寶寶免疫力也很重要，對寶寶的頭發(fā)也有好處，會使頭發(fā)黑而有光澤。黑芝麻性平味甘，入肝腎經(jīng)能補(bǔ)肝腎。益精血，潤腸燥等諸多的好處，但六歲以后再給寶寶添加黑芝麻，含有極為豐富的鐵鈣蛋白質(zhì)，這些恰恰是兒童正在生長發(fā)育最需要的營養(yǎng)，但寶寶消化能力比較弱，不能直接吃生的，或者是炒熟的。黑芝麻糊是最佳的易吸收。外面的黑芝麻糊含糖量過高有添加劑，建議吃原味的，無任何添加的芝麻糊一次吃一點(diǎn)，量不要太多。
  語音時長 1:37”
  南玄花 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-11-16 12003次

• 寶寶吃黑芝麻醬的好處是什么
  首先，芝麻醬營養(yǎng)豐富，所含的脂肪、維生素E、礦物質(zhì)等都是兒童成長必須的，其所含蛋白比瘦肉還高；含鈣量更是僅次于蝦皮。所以，經(jīng)常給孩子吃點(diǎn)芝麻醬，對預(yù)防佝僂病以及促進(jìn)骨骼、牙齒的發(fā)育大有益處。其次，芝麻醬還含鐵豐富，孩子6個月后，容易出現(xiàn)貧血，常吃點(diǎn)芝麻醬，就可起到預(yù)防缺鐵性貧血的作用。另外，芝麻醬含有芝麻酚，其香氣可起到提升食欲的作用。
  郭紅枝 副主任醫(yī)師長治市婦幼保健院

  2018-11-25 3602次

• 常吃黑芝麻有什么好處
  病情分析：常吃黑芝麻的好處有很多：1、為機(jī)體補(bǔ)充微量元素和氣血，改善體質(zhì)。2、美容養(yǎng)顏，清除體內(nèi)自由基，保護(hù)皮膚，延緩衰老。3、改善免疫力，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。4、降低膽固醇和血脂。5、清理腸胃，排除毒素。意見建議：大量食用黑芝麻這些物質(zhì)很難消化，會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，對于腸胃弱或者消化不太好的人要適量食用。平時飲食要多樣化，避免暴飲暴食。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2021-01-10 2902次

• 吃黑芝麻糊有什么好處
  黑芝麻糊，以黑芝麻為主要原料，不僅口感香滑，而且具有豐富的營養(yǎng)價值，對人體有多方面的保健作用。1、黑芝麻糊中富含不飽和脂肪酸，特別是亞油酸，能夠降低血液中的膽固醇，有助于預(yù)防心血管疾病。長期適量食用，對于維護(hù)心血管健康大有裨益。2、黑芝麻含
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2025-02-12 0次

• 常吃黑芝麻有什么好處
  常吃黑芝麻有補(bǔ)充營養(yǎng)、提高免疫力等好處。黑芝麻屬于常見的食物，黑芝麻內(nèi)含有大量的脂肪以及蛋白質(zhì)，還有豐富的維生素以及微量元素等營養(yǎng)成分，患者在日常生活中常吃黑芝麻能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，維持身體的正常代謝，還能夠?yàn)樯眢w提供活動所需要的能量，而營養(yǎng)攝入充足就可以提高自身的免疫力，對維持身體健康有一定
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-27 1276次