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• 跳繩會(huì)讓小腿變粗嗎

  跳繩是否會(huì)讓小腿變粗，是根據(jù)小腿的位置決定的。一般是使小腿肚變粗，小腿中下1/3肌腱可能會(huì)更細(xì)一些。跳繩是一個(gè)常見的體育運(yùn)動(dòng)，需要彈跳，需要用腳尖著地，腳后跟不著地的一種跳躍方式。之所以能跳起來(lái)就是小腿在使勁，包括大腿也在使勁，小腿以腓腸肌為主，長(zhǎng)期的跳一定會(huì)使肌肉更發(fā)達(dá)，直徑更大，也就是說跳繩可能會(huì)使小腿的部分位置變得更粗壯。當(dāng)然通過跳繩可以使小腿中下1/3肌腱更有力，下邊可能會(huì)更細(xì)一些，但是小腿中上1/3肌腹部位，一定會(huì)越來(lái)越肥厚，越來(lái)越肥大，小腿肚會(huì)變粗，也就是跳繩一定會(huì)在不同程度上，使小腿肚變得更粗壯。

  

  01:16
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-31 9220次

• 經(jīng)常走路會(huì)瘦腿嗎

  經(jīng)常走路可能會(huì)瘦腿?？梢苑譃閮蓚€(gè)角度來(lái)看：第一是脂肪少，腿的圍度會(huì)變細(xì)；第二是肌肉的力量均衡，肌肉不會(huì)過度膨大，這個(gè)時(shí)候腿會(huì)顯得更加勻稱，也可以算做瘦腿。所以走路如果想達(dá)到瘦腿的效果：第一是需要找專業(yè)的健身教練指導(dǎo)，有一個(gè)科學(xué)發(fā)力的姿勢(shì)，這個(gè)時(shí)候就不會(huì)造成某些肌群過度緊張；第二就是走路以后要充分的放松，如果不充分的放松，小腿的肌肉會(huì)變得異常的緊實(shí)，達(dá)不到瘦腿的效果。所以想通過走路來(lái)達(dá)到瘦腿的效果，需要采取一個(gè)非常科學(xué)的方式。

  

  01:38
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 5461次

• 跳繩腿會(huì)變粗嗎
  通常堅(jiān)持跳繩運(yùn)動(dòng)，下肢的肌群會(huì)得到鍛煉，肌肉力量增加，肌纖維拉長(zhǎng)增粗，從而使整體下肢的外觀出現(xiàn)變粗的情況。不過科學(xué)的跳繩運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以更好地對(duì)腿部塑形，并不會(huì)使腿部變得臃腫，而是線條更加清晰，外觀更加美觀，同時(shí)也可以加強(qiáng)下肢的力量，從而提升關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，對(duì)于身體是有很好幫助的。因此患者在進(jìn)行跳繩時(shí)，要科學(xué)的安排鍛煉方式，過程要循序漸進(jìn)，避免力度過大，時(shí)間過長(zhǎng)，這樣反而會(huì)引起小腿或是大腿股四頭肌等肌群的損傷，或是引起局部循環(huán)障礙，引發(fā)小腿的臃腫，下肢浮腫等無(wú)力的情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  李文鵬 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2020-04-11 11270次

• 久站會(huì)靜脈曲張嗎
  久站會(huì)導(dǎo)致下肢靜脈曲張，久站以后下肢淺靜脈壓力增高，靜脈容易擴(kuò)張和迂曲。此外，如果下肢靜脈瓣膜功能不全，下肢靜脈管壁薄弱，也會(huì)導(dǎo)致下肢靜脈曲張。發(fā)生了下肢靜脈曲張以后肢體會(huì)出現(xiàn)蚯蚓狀突起，常常迂曲成團(tuán)，當(dāng)患者站立的時(shí)候突起比較明顯，當(dāng)患者抬高肢體以后突起可以減輕。診斷為這種疾病以后一定要及時(shí)治療，可以穿彈力襪治療，能夠促使血液回流，可以防止病情。如果出現(xiàn)了肢體腫脹和疼痛，可以服用相關(guān)的藥物治療，如果具備了手術(shù)指征建議及時(shí)行手術(shù)治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  劉歡歡 副主任醫(yī)師北京市第一中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-09-01 6772次

• 久站會(huì)靜脈曲張嗎
  病情分析：長(zhǎng)期久戰(zhàn)會(huì)導(dǎo)致靜脈曲張。長(zhǎng)期久站會(huì)導(dǎo)致血液淤積在下肢，使下肢靜脈的壓力升高，長(zhǎng)期的壓力升高就會(huì)引起血管的擴(kuò)張，使患者出現(xiàn)下肢靜脈曲張。意見建議：預(yù)防下肢靜脈曲張要避免長(zhǎng)期站立，也要避免久坐，在站立或久坐的過程中要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)，能夠促進(jìn)靜脈的回流，要定期采用平臥位休息，休息時(shí)要抬高下肢，促進(jìn)靜脈回流，避免靜脈曲張的發(fā)生。
  古風(fēng) 副主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院

  2020-08-19 2304次

• 久站會(huì)得痔瘡嗎
  病情分析：久站也可能會(huì)得痔瘡的。 長(zhǎng)時(shí)間的站立會(huì)影響到直腸以及肛門周圍和肛管的靜脈的血液的回流，從而出現(xiàn)局部曲張的靜脈團(tuán)塊，形成痔瘡。意見建議：不要久坐久站，也不要久蹲。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如太極拳，瑜伽，適當(dāng)?shù)呐P床休息，保證良好的睡眠狀態(tài)，飲食清淡，保證大便暢通，防止便秘。
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2020-06-24 2603次

• 怎樣防止久站小腿變粗
  長(zhǎng)時(shí)間站立工作的人群，往往會(huì)擔(dān)心小腿因此變粗。事實(shí)上，通過科學(xué)的方法和合理的調(diào)整，我們可以有效預(yù)防這一現(xiàn)象。以下五點(diǎn)建議，或許能為你提供幫助：定期活動(dòng)：久站不動(dòng)易使下肢血液循環(huán)不暢，定期做小腿肌肉的伸縮活動(dòng)，如提踵、踩踏等動(dòng)作，有助于改善血
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-08-08 0次

• 久站會(huì)瘦肚子嗎
  久站只能輔助瘦肚子，若想要快速瘦肚子，還需要結(jié)合其他方法進(jìn)行改善。雖然久站能夠消耗體內(nèi)的熱量，對(duì)促進(jìn)腹部脂肪燃燒有幫助，但是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)還應(yīng)配合飲食，若想要快速瘦肚子，可以通過以下方法進(jìn)行改善。1、仰臥起坐：平時(shí)可以做30~60分鐘的仰臥起坐，這樣能夠鍛煉肚子上的肌肉，可以消耗局部的脂肪，能夠
  劉寶胤 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2024-06-12 0次