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• 肥胖的糖尿病患者要少吃主食嗎

  是的。肥胖又有糖尿病的人，要少吃主食。因?yàn)檠歉呔褪侵魇常覀冎饕钦f的碳水化合物，就是米、面、番薯這類導(dǎo)致的。這類物質(zhì)，首先它的升糖指數(shù)是比較高的，所以你本身就已經(jīng)血糖高了，如果大量的吃這些碳水化合物，你的血糖就難以控制。另外，這些食物的熱量也是高的，那么你吃了這么多的碳水化合物，又消化不掉，它就蓄積起來了，它也會(huì)慢慢增加你的體重。這樣就導(dǎo)致你的血糖沒控制好，你的體重也越來越大了。所以我們是希望要按比例，我們有個(gè)要求，就是碳水化合物只能占到你每天熱量的，大概50~60%就可以了。所以過量是不對(duì)的，我們要均衡飲食，才是最佳的飲食方案。

  

  01:15
  許琪 主任醫(yī)師汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

  2020-12-29 2742次

• 糖尿病患者如何進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉

  對(duì)于糖尿病患者，運(yùn)動(dòng)治療是一個(gè)非常重要的治療措施。我們的治療包括飲食和運(yùn)動(dòng)，作為基礎(chǔ)治療，對(duì)于糖尿病患者非常重要。運(yùn)動(dòng)治療其中占了非常重要的部分，對(duì)于糖尿病患者來說，無論是一型還是二型，都建議大家一定要進(jìn)行餐后的運(yùn)動(dòng)。而且運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一般要求大家做有氧運(yùn)動(dòng)，而不建議大家做無氧的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)分為有氧和無氧，有氧一般是長(zhǎng)時(shí)間的慢性的活動(dòng)，而無氧是短時(shí)間的爆發(fā)力的鍛煉，一般不適合糖尿病病人。有氧運(yùn)動(dòng)，我們建議大家一般可以快走、慢跑、騎車、游泳、爬山等等，每次持續(xù)30分鐘以上，30分鐘到一個(gè)小時(shí)左右。建議大家一定要餐后，吃完飯以后休息一段時(shí)間，然后再進(jìn)行體育鍛煉。

  

  01:34
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-01-07 8476次

• 糖尿病患者要如何合理的搭配主食？
  糖尿病患者要合理搭配主食，主食品種應(yīng)該以各種粗雜糧為主，盡量少吃精米細(xì)面，因?yàn)榇竺?、精米面粉主要含淀粉，食后?huì)轉(zhuǎn)化為單糖，進(jìn)入血液被輸送到全身，成為人體的能源。當(dāng)胰臟分泌胰島素相對(duì)或絕對(duì)不足時(shí)，血液中的糖就不能有效的為組織所利用，這就導(dǎo)致了糖尿病。所以糖尿病患者應(yīng)避免吃精米精面，應(yīng)以多種食物搭配為佳，如二合面、三合面、平衡面。另外，糖尿病患者要在主食定量的情況下，盡可能多吃些粗糧，如蕎麥、燕麥、玉米及豆類。蔬菜以綠葉菜為好，如油菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜等，這些食物中既含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，又含有較多的膳食纖維，能有效的防止血糖吸收過快，還具有降低膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈硬化以及防止便秘的作用。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
  馮罡 主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院

  2018-10-30 2454次

• 糖尿病患者要如何控制主食量？
  糖尿病患者每天攝入的總熱量，需要根據(jù)自身的胖瘦、勞動(dòng)強(qiáng)度、血糖高低等情況判斷?？偟脑瓌t是多動(dòng)多吃，少動(dòng)少吃，不動(dòng)也不能不吃，每日煮主食不能低于150克這一最低限度。通常應(yīng)保持在200-300克左右，特殊情況每天可達(dá)到400克左右。并且糖尿病患者的主食可遵循烹調(diào)程度低，吃干不喝稀的原則，因?yàn)橄★埖纳侵笖?shù)高，餐后血糖升高明顯，還應(yīng)盡可能減少烹飪步驟，有利于血糖的控制。飲食主要以清淡，易消化食物為主，少吃油膩、高糖類食物，以富含維生素、低糖食物為主。另外血糖較高、病情不穩(wěn)定的患者，提倡少量多餐，從正餐中勻出一小部分食物作為加餐，每天5-6餐。既可以防止餐后出現(xiàn)血糖高，又可以避免下一餐前出現(xiàn)低血糖。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:33”
  劉麗 副主任醫(yī)師四平市中心人民醫(yī)院

  2022-08-05 1997次

• 肥胖的糖尿病患者要少吃主食嗎
  病情分析：肥胖的糖尿病患者建議少吃主食，可以適當(dāng)增加蔬菜的含量，比如一些顏色較深，綠色的蔬菜，像油麥菜，菠菜，芹菜等等，這些蔬菜含有大量纖維素，可以使患者有飽腹的感覺，并且不會(huì)明顯升高患者餐后血糖水平。意見建議：建議肥胖的糖尿病患者要合理糖尿病飲食，適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，另外患者還需要控制好血糖水平。建議患者可以首選二甲雙胍這種藥物來降糖治療，同時(shí)還可以起到減肥的功效。
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-06-24 1203次

• 糖尿病患者不吃主食行嗎
  病情分析：糖尿病的患者不能不吃主食的，這樣容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良，長(zhǎng)時(shí)間的不吃主食，體內(nèi)的碳水化合物也會(huì)缺乏，會(huì)造成代謝紊亂，有可能會(huì)導(dǎo)致病情進(jìn)一步的加重。意見建議：建議糖尿病的患者在選擇主食的時(shí)候要注意粗糧細(xì)糧要搭配食用，并且要均衡的分配到一日三餐。避免吃一些含糖量過高的主食，比如稀飯或者是油炸類的食品，糯米類的食物。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2020-06-24 1704次

• 糖尿病患者如何合理飲食？
  糖尿病患者合理飲食是控制病情、保持健康的關(guān)鍵。首要原則是控制碳水化合物的攝入，選擇低升糖指數(shù)（GI）的食物，并保持營養(yǎng)均衡。1、控制碳水化合物攝入：患者應(yīng)選擇低GI食物，如全麥面包、糙米等，以減少血糖波動(dòng)。同時(shí)，要控制食物的份量，避免過量攝
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-04-03 0次

• 糖尿病患者如何合理飲食？
  糖尿病患者的飲食不僅應(yīng)當(dāng)?shù)吞秋嬍常€應(yīng)該是低熱量飲食，要求低脂，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充碳水化合物與蛋白質(zhì)，估算合適的總熱量，根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)體重和勞動(dòng)強(qiáng)度來進(jìn)行。飲食種類原則上，與正常人膳食相同，一般除應(yīng)少食單糖、甜食和油膩的之外，沒有特殊的禁忌，適當(dāng)?shù)脑黾痈缓扇苄岳w維素和維生素的粗糧、雜豆、紅薯類，多吃新鮮蔬菜，總
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-20 135次