問糖尿病怎么預防
病情描述：
糖尿病怎么預防
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怎么預防糖尿病關于糖尿病預防的方法和手段是綜合的，那么從幾個方面：第一個，我們需要養(yǎng)成良好的生活習慣，也就是說通過生活方式，非藥物治療這一塊。對于我們的體重，對于高熱量飲食，我們需要在運動這一塊加強鍛煉，規(guī)律的運動，保持標準的或者是不超重的體重。那么在飲食方面，避免高熱卡的飲食，避免暴飲暴食，減少能量在體內的堆積，比如說我們常見的一些肯德基、麥當勞，還有朱古力等等，這些高質量飲食要控制。第二個，對于白酒或者是高酒精濃度的，攝入要減少。另外要避免熬夜，保持規(guī)律的生活方式，這樣的話可以減少糖尿病的發(fā)生。對于一些血糖異常，但是仍然沒有達到糖尿病診斷標準的患者，通過積極的飲食控制和運動，是能夠延緩由糖代謝異常，進展到糖尿病這個階段的。
01:38
唐咸玉
副主任醫(yī)師廣東省中醫(yī)院
2019-02-02 26767次
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怎么預防妊娠糖尿病妊娠期糖尿病，主要還是因為吃得多、動得少，身體里邊堆積的東西太多了，造成代謝的紊亂。怎么預防呢，那就是管住嘴、邁開腿，在平時的時候就要控制你的飲食，把總量要控制好，總量控制的基礎上，再達到飲食的平衡，比如碳水化合物、脂肪、蛋白質，這些東西都要平衡。那么在飲食的基礎上，我們還要適當的運動，把你吃的這些東西再代謝出去，這樣才能減少糖尿病的發(fā)生，主要是生活習慣、飲食習慣的改變，才能夠防止妊娠期糖尿病的發(fā)生。
01:01
李瑩
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2019-11-29 4195次
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糖尿病怎么預防糖尿病作為目前最常見的一類慢性非傳染性疾病之一，危害很大，目前患病人群已經超過了一個億。對于糖尿病的認識，一定要知道兩個概念，概念就從預防出發(fā)，也就是它的危險因素分為兩大類，一類是不可控因素，一類是可控因素，不可控因素指的是先天的遺傳，基因，種族，多囊卵巢綜合征等等，這些因素是改變不了的。而可控因素對于糖尿病的預防就很關鍵的，哪些是可控因素？擺在第一位的是糖尿病前期，第二位是肥胖，然后是高血壓、吸煙、高尿酸血癥、高血脂癥等等，因此糖尿病怎么預防最關鍵的就是預防可控的因素，如果存在這些可控因素，盡量避免，盡量控制，減少可控因素，可控因素越少糖尿病發(fā)病的概率就越低，這就是糖尿病預防最關鍵的一點。語音時長 01:15”
王冬
副主任醫(yī)師貴州省腫瘤醫(yī)院
2019-09-16 2757次
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糖尿病怎么預防對于糖尿病的預防主要是對于一些高危因素的控制，比如有糖尿病疾病的家屬，肥胖，有家族史的病人，在平時飲食上面要盡量不要吃熱量比較高的食物，比如油炸食品，肥肉，動物內臟，不要吃甜食，不要喝可樂，因為甜食在一定程度上會加重胰島細胞的負擔。要多吃蔬菜，尤其是綠色蔬菜為主，多吃綠色蔬菜，也可以吃一些水果，因為水果里含有豐富的膳食纖維、礦物質及維生素，對預防糖尿病有一定的好處，它能夠防止便秘，同時還需要定期的做一些適當的體育鍛煉，保持充足的睡眠，戒煙戒酒。語音時長 01:17”
舒悅
主治醫(yī)師海南醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院
2019-11-02 2575次
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怎么預防糖尿病預防糖尿病在飲食方面要加以控制，均衡飲食，控制總量，適當運動，以中等強度有氧運動為主，要早期篩查，對40歲以上肥胖，高血壓，血脂異?；蛴刑悄虿〖易迨返忍悄虿「呶Ｈ巳盒柙缙诤Y查，以便發(fā)現早期糖尿病進行干預，是預防糖尿病非常重要的方式。
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-15 3301次
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怎么預防妊娠糖尿病建議您在懷孕的時候少吃含糖分過多的食物，既能避免妊娠糖尿病，另外平時注意適當的運動，可以通過慢走或散步的形式，因為懷孕期間不建議劇烈運動。另外盡量不要吃含脂肪或熱量過高的食物，盡量要營養(yǎng)一些，可以多吃些新鮮蔬菜。
公倩
主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院
2018-12-05 2102次
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怎么預防糖尿病糖尿病是以慢性血葡萄糖水平升高為特征，并伴有糖、蛋白質及脂肪代謝紊亂的代謝性疾病。發(fā)病機制目前尚未完全明確，目前考慮與遺傳、肥胖、長期攝食過多、感染、體力活動減少、多次妊娠、藥物、精神等因素有關。合理膳食，并且有規(guī)律的合適的運動，都可以預防糖尿病的發(fā)生。對于糖尿病高危人群，要加強血糖的定期監(jiān)測，以預
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2019-10-28 1622次
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怎么預防糖尿病預防糖尿病的方法一般有調節(jié)飲食、合理運動、控制體重、保證充足睡眠、緩解壓力等。若出現不明原因的體重驟減、口渴多飲、尿頻量多等癥狀，應及時就醫(yī)診斷。1、調節(jié)飲食：減少精制谷物攝入，如白米飯、白面包等。精制谷物在加工過程中通常去除了大量膳食纖維和營養(yǎng)成分，消化吸收速度可能較快，易造成血糖快速上升，長期食
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-12-12 0次
