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問(wèn)晚上吃東西好嗎

女, 16歲

2019-04-24 6480次

病情描述:

晚上吃東西好嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

晚上可以吃一些東西,但不要吃得太多,晚上吃太多的東西,對(duì)身體是不利的,首先晚上如果吃太多的東西,容易加重胃腸道負(fù)擔(dān),造成消化不良,另外晚上由于活動(dòng)減少,吃太多的東西容易長(zhǎng)胖。

意見(jiàn)建議:

所以平時(shí)一定要養(yǎng)成規(guī)律飲食的習(xí)慣,晚上不宜吃得太飽。另外還要注意晚上不要喝咖啡,濃茶等刺激性的飲料,不要吃辛辣刺激的食物,以免影響睡眠。

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