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• 吃土豆能減肥嗎

  吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對(duì)日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會(huì)產(chǎn)生飽腹感，使胃腸的蠕動(dòng)加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過(guò)多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經(jīng)常油炸、油煎可能不僅不會(huì)減肥，還有可能會(huì)造成比較嚴(yán)重的增肥效果。想要有效的減肥，平時(shí)生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運(yùn)動(dòng)，健康飲食，健康減肥。

  

  01:15
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-09 4377次

• 吃柚子真的能減肥嗎

  柚子含有豐富的纖維素，吃柚子能減肥是真的。但柚子發(fā)揮卓越減肥的功效在于它含有豐富果酸等，能有效刺激胃腸黏膜，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪。

  

  00:55
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-30 60995次

• 吃柿子能減肥嗎
  吃柿子是能夠減肥的，柿子味甘多汁，營(yíng)養(yǎng)豐富，堪稱(chēng)是有益心臟的水果王，養(yǎng)胃清燥火，補(bǔ)虛，潤(rùn)肺化痰，止咳生津，利尿，利腸，健腸通便，軟便，解酒，止渴，除熱，止血，可充饑。吃柿子比吃同樣數(shù)量的蘋(píng)果，梨，更有飽腹感，從而會(huì)影響食欲并減少正常的攝入。想要減肥，平時(shí)在飲食方面要多加注意，要吃一些軟的容易消化的食物，避免暴飲暴食，要避免生冷，油膩，辛辣刺激性的食物，注意少食多餐，細(xì)嚼慢咽，平時(shí)可以多喝一些溫開(kāi)水，要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，注意保持心情舒暢，平時(shí)一定要忌煙，酒，濃茶，咖啡，碳酸飲料等，要注意保持心情舒暢。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 32400次

• 吃桃子能減肥嗎
  吃桃子不能夠減肥，桃子含糖量高，屬于高熱量食物，大量吃只會(huì)增加體重，減肥必須要嚴(yán)格控制飲食，減少高熱量以及高糖含量食物的攝入，只有減少飲食，還可以有效控制體重，還有就是要增加運(yùn)動(dòng)，一般提倡大量的有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以消耗體內(nèi)熱量，也有助于減肥。在臨床上一般提示多進(jìn)行游泳，騎自行車(chē)，快步走等有氧運(yùn)動(dòng)，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇一些藥物治療，比如脾虛濕盛比較明顯，可以服用一些健脾祛濕的中藥，常用的比如山楂，決明子，茯苓，白術(shù)等藥物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  張英澤 副主任醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2021-03-12 3359次

• 晚上吃大白菜能減肥嗎
  大白菜屬于一個(gè)多種維生素的蔬菜，含有很多的維生素以及膳食纖維以及微量元素，含有的熱量比較低。如果晚上光吃大白菜，不吃碳水化合物及其它的食品，可以出現(xiàn)體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入的減少，長(zhǎng)期這樣食用，會(huì)使體重減輕，最好的減肥方法還是多運(yùn)動(dòng)，消耗體內(nèi)多余的脂肪，健康的減肥。
  張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2019-01-02 3902次

• 吃南瓜能減肥嗎
  病情分析：吃南瓜能起到輔助減肥的效果，南瓜含有豐富的膳食纖維，具有飽腹感，熱量比較低，可以當(dāng)做主食，能減少其他食物的攝入，適合減肥期間食用。意見(jiàn)建議：減肥期間飲食不能過(guò)于單一，可以多吃一些蔬菜、水果、粗糧，減少脂肪的食物，也不能食用過(guò)甜過(guò)咸的食物。平時(shí)要配合一些體育運(yùn)動(dòng)，能燃燒脂肪。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-03-20 1905次

• 生吃白菜能減肥嗎
  生吃白菜能夠輔助減肥，但是無(wú)法直接達(dá)到減肥效果，患者如果想要減肥可以選擇調(diào)整飲食以及增加運(yùn)動(dòng)的方法。白菜是一種常見(jiàn)的蔬菜，含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，比如維生素、微量元素以及膳食纖維，吃了以后能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，并且可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助食物消化，白菜也屬于低熱量的食物，吃了以后不會(huì)導(dǎo)致身體長(zhǎng)胖，當(dāng)吃白菜能夠
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-18 696次

• 生吃白菜能減肥嗎
  生吃白菜能夠輔助減肥，但并非直接的減肥手段。首先，白菜作為低熱量的蔬菜，生吃時(shí)確實(shí)能減少熱量的攝入。同時(shí)，白菜中的粗纖維有助于增加飽腹感，減少對(duì)其他高熱量食物的攝入。其次，雖然生吃白菜有助于減肥，但單純依賴生吃白菜并不能達(dá)到理想的減肥效果。
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-15 0次