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什么是必需氨基酸

女, 27歲

2020-06-02 14090次

病情描述:

什么是必需氨基酸

醫(yī)生回答

病情分析:

必需氨基酸是指人體不能合成或合成速度遠(yuǎn)不能適應(yīng)機(jī)體需要,必須由食物蛋白質(zhì)供給的氨基酸,共有八種。如:色氨酸、賴氨酸、苯丙氨酸、甲硫氨酸、蘇氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、纈氨酸。

意見建議:

日常生活中食用以下這些食物可以補(bǔ)充必需氨基酸,如:瘦肉、奶、蛋、魚、海帶、蠶蛹、燕麥、大豆、紅豆、黃豆、蕓豆等。還可以口服氨基酸口服液來補(bǔ)充必需氨基酸。

病情分析:

必需氨基酸是指人體不能合成的,或者合成速度不能滿足人體需要的,必須通過從食物蛋白質(zhì)中攝取的氨基酸,比如賴氨酸、亮氨酸,苯丙氨酸、甲硫氨酸、蘇氨酸,異亮氨酸、纈氨酸,纈氨酸。

意見建議:

必需氨基酸是人體不可缺少的氨基酸,是組成很多蛋白質(zhì)的成分,所以我們在飲食方面必須要均衡營養(yǎng),盡量不要養(yǎng)成挑食的習(xí)慣,只有各方面均衡,人體才會健健康康。

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