問玉米熱量高嗎能減肥嗎
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玉米熱量高嗎能減肥嗎
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玉米須煮水能減肥嗎玉米須煮水喝可以起到很不錯(cuò)的減肥效果。玉米須煮成水具有非常好的利尿效果，可以促進(jìn)人體內(nèi)水分的排泄。玉米須煮水可以幫助減少人體內(nèi)的膽固醇和血脂，并且對(duì)提高人體的新陳代謝具有很好的促進(jìn)作用。玉米須煮水不僅適用于肥胖的病人，還可以適用于高血壓、糖尿病的病人。另外，孕婦也可以喝玉米須煮水，可以幫助孕婦去除體內(nèi)濕氣。
01:02
陳新愛
主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院
2022-03-02 4748次
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核桃的熱量高嗎核桃的熱量是很高的，干核桃的熱量比鮮的更高。核桃屬于一種油脂類的堅(jiān)果，主要成分有脂肪、蛋白質(zhì)，另外核桃中的磷脂對(duì)腦神經(jīng)有良好的保健作用，核桃油含有的不飽和脂肪酸有防治動(dòng)脈硬化的功效。核桃仁中還有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，人體在衰老的過程中鋅、錳的含量會(huì)日漸降低，而鉻有促進(jìn)葡萄糖的利用和膽固醇的代謝和保護(hù)心血管的功能。所以，對(duì)于孕婦、老人、孩子等，特別提倡每天吃點(diǎn)核桃。
01:05
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-01 6805次
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玉米能減肥嗎玉米是一種粗糧，具有一定的減肥功效，玉米含有豐富的膳食纖維，而且所含的熱量相對(duì)較低，所以適量的吃一些，也可以起到減肥的目的。想要減肥的人，首先要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z，例如燕麥，玉米，高粱，薏米，全麥，這些都是可以。這些粗糧中含有豐富的膳食纖維，而且所含的熱量相對(duì)較低，適量的吃一些粗糧，一般不會(huì)引起體重增加。另外想要減肥的人還要多吃一些蔬菜水果，因?yàn)檫@些蔬菜水果中所含的膳食纖維比較豐富，而且所含的熱量相對(duì)較少，對(duì)于減肥也是有一定幫助。另外想減肥的人還要注意適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，而且可以起到控制體重的目的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:24”
李國(guó)剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-10-10 22415次
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早餐吃玉米能減肥嗎早餐吃玉米是可以減肥的，因?yàn)橛衩资菍儆诖掷w維的食物，而且具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和膳食纖維，食用玉米以后會(huì)比較容易讓人產(chǎn)生飽腹感，進(jìn)而可以減少進(jìn)食其它的一些食物量。同時(shí)玉米還具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、通腸潤(rùn)便的作用，所以想減肥的話，可以每天早餐吃半個(gè)玉米或者是一個(gè)玉米，但是要注意玉米最好是要煮著吃，這樣才能最大程度保留玉米的營(yíng)養(yǎng)。平時(shí)還可以吃一個(gè)雞蛋、喝一些牛奶，能夠補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)。如果想要減肥的話，飲食一定要以清淡、低熱量的食物為主，像晚餐就是盡量要以清淡為主，可以吃一些水煮青菜，吃到飽都可以，盡量不要吃主食。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:29”
黃萍
主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院
2019-01-02 46904次
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玉米能減肥嗎病情分析：玉米可能會(huì)具有一定的減肥效果，因?yàn)橛衩缀写罅康纳攀忱w維，吃完以后充滿胃腔是需要很長(zhǎng)時(shí)間來進(jìn)行消化，所以說會(huì)讓人有一定的飽腹感，減少身體的熱量的攝取。意見建議：平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該多加注意好飲食的情況，也是不要經(jīng)常性的吃太多的玉米，應(yīng)該注意好飲食的多元化，可以少食多餐，不要吃過多油膩和難以消化的食物。
王玉鳳
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-03-09 3302次
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糙米熱量高為何還能減肥病情分析：主要是因?yàn)椴诿妆容^硬，在食用時(shí)需要細(xì)嚼慢咽，而且在胃中消化的時(shí)間還比較長(zhǎng)，人體食用后會(huì)產(chǎn)生飽腹感，同時(shí)糙米中還含有比較多的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有促進(jìn)排便的作用，從而能夠起到減肥的作用。意見建議：如果想減肥，建議可以適量的吃一些糙米，減少高熱量、高脂肪食物的攝入，而同時(shí)還要結(jié)合運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠起到明顯的效果。
李華
主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院
2020-04-25 4206次
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玉米能減肥嗎玉米是常見食品，營(yíng)養(yǎng)豐富，是很多人都愛吃的食品。特別是處于減肥階段的人，既想飽口福，又想體型美，特別限制高脂肪的食物。玉米雖然也含有脂肪，但卻不是高熱量的食物，適當(dāng)?shù)某杂衩资强梢詼p肥的。玉米和面粉都是相對(duì)來說，熱量比較低的食物，所以它可以代替面食，也可以把它當(dāng)作主食。玉米含有豐富的鎂元素，鎂能刺激腸
胡江平
副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院
2019-01-17 31116次
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吃玉米能減肥嗎吃玉米通常不能減肥，玉米并不具有減肥的功效。玉米是一種粗糧，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、B族維生素以及微量元素等，適量攝入可以補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)，由于玉米是一種糧食作物，在饑餓時(shí)食用，還可以達(dá)到飽腹的作用。玉米中所含有的膳食纖維成分比較高，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)于便秘有一定的改善作用
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023-11-08 0次
