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頸椎病趴著睡好不好

女, 65歲

2021-01-05 1340次

病情描述:

頸椎病趴著睡好不好

醫(yī)生回答

病情分析:

頸椎病不能趴著睡覺。因為趴著睡覺會導(dǎo)致頸椎長期處于牽拉受累的狀態(tài)中,會導(dǎo)致病情的加重。一般建議仰臥位或者側(cè)臥位的姿勢睡覺。睡覺時保持頸椎的正常生理曲度,枕頭不宜墊的過高。

意見建議:

頸椎病的患者日常也要保持正確的坐姿站姿,避免長期低頭伏案工作,注意頸椎部位的防寒保暖,平常要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動??梢赃M(jìn)行米字操和聳肩運動,舒緩頸椎部位肌肉緊張。

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