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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-05-11 19205次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

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  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 39150次

• 更年期干眼癥能好嗎
  干眼癥是眼科一個非常常見的疾病，干眼癥是指任何原因引起的淚液質(zhì)或量異常或動力學異常導致的內(nèi)膜穩(wěn)定性下降，并伴有眼部不適，導致眼部組織損害為特征的多種疾病的總稱。干眼癥的病因比較復(fù)雜，一般來說，包括各種眼表上皮病變，免疫性炎癥，眼表和淚腺細胞凋亡，性激素水平降低以及外界環(huán)境的影響，這些因素都可以導致患者出現(xiàn)干眼癥，那么女性患者在更年期出現(xiàn)干眼癥，要全面系統(tǒng)的檢查患者的病情，采取積極的治療方法，局部補充淚液，全身改善患者的激素水平，那么通常來說，通過系統(tǒng)的治療更年期患者干眼癥也是能夠治好的。
  語音時長 01:07”
  宋晗 副主任醫(yī)師黑龍江省醫(yī)院

  2019-05-15 3149次

• 更年期高血壓能好嗎
  更年期出現(xiàn)的高血壓叫做更年期高血壓，是更年期綜合征的癥狀之一。是由于女性更年期卵巢功能衰退、雌激素分泌減少導致內(nèi)分泌失調(diào)，植物神經(jīng)功能紊亂，從而導致睡眠不好、情緒不穩(wěn)、煩躁不安等引起血壓波動更年期高血壓的病人，應(yīng)該給與飲食、藥物治療。藥物治療包括首先給予β受體阻滯劑，從第一劑量開始逐漸增量，可改善由于交感神經(jīng)興奮所帶來的高血壓的危害，必要時正確藥物的使用，可使患者平穩(wěn)的度過由于更年期激素紊亂所致的高血壓狀態(tài)，除了堅持服用高血壓藥物以外。還可以配合服用一些維生素b族，有助于安神。也可以服用一些安神補腦藥物，對睡眠有一定幫助。飲食上要注意控制熱量攝入，減少高脂肪飲食，應(yīng)給予低膽固醇飲食，應(yīng)限制含糖量高的食品，特別應(yīng)該控制食鹽的攝入，多吃新鮮蔬菜、水果，嚴格控制煙、酒，加強身體鍛煉，調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，保持胸懷開闊，心情舒暢，非常有助于治療?；颊吒昶诟哐獕旱陌Y狀并不可怕，更年期是身體老化的一個標志，是正常的生理過程。要解除思想顧慮，不要有任何的恐懼與憂慮，情緒不穩(wěn)是引起更年期高血壓的重要原因之一，因此，需要控制好自己的情緒，養(yǎng)成良好的生活習慣，通過合理的飲食。生活調(diào)理和治療。大多數(shù)更年期高血壓都能得到治愈或緩解。
  語音時長 2:38”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-08-28 11074次

• 更年期會導致干眼癥嗎
  病情分析：更年期有可能導致干眼癥，也有可能加重已經(jīng)存在的干眼癥。更年期使體內(nèi)激素水平劇烈的變化，有可能導致黏膜中的腺體分泌功能減退，從而造成淚液分泌減少而形成干眼癥。意見建議：干眼癥患者需要及時就診，及時治療，才能夠緩解癥狀，一般很難不治療自行緩解，目前主要是通過做瞼板腺按摩，做眼部熱敷以及使用人工淚液滴眼液點眼來緩解癥狀，常用的藥物有玻璃酸鈉滴眼液等。
  陶遠 副主任醫(yī)師濟南市第二人民醫(yī)院

  2022-04-25 1801次

• 更年期高血壓能好嗎
  更年期高血壓是可以通過藥物調(diào)整到理想血壓的，更年期婦女容易出現(xiàn)情緒激動，脾氣暴躁。平時飲食要注意低鹽低脂，清淡飲食?？梢赃m當?shù)淖鲆恍w育運動，勞逸結(jié)合，緩解心情。要定期測量血壓，避免情緒激動，配合藥物治療。
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-12-22 2704次

• 更年期高血壓能好嗎
  更年期出現(xiàn)的高血壓叫做更年期高血壓，是更年期綜合征的癥狀之一。是由于女性更年期卵巢功能衰退、雌激素分泌減少導致內(nèi)分泌失調(diào)，植物神經(jīng)功能紊亂，從而導致睡眠不好、情緒不穩(wěn)、煩躁不安等引起血壓波動更年期高血壓的病人，應(yīng)該給與飲食、藥物治療。藥物治療包括首先給予β受體阻滯劑，從第一劑量開始逐漸增量，可改善由
  錢端 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-04-08 77次

• 更年期大紅臉能恢復(fù)好嗎
  更年期大紅臉，即更年期出現(xiàn)的面部潮紅現(xiàn)象，是許多女性在更年期階段會遇到的問題。這種現(xiàn)象能否恢復(fù)，取決于多個因素，包括個人生活習慣、荷爾蒙水平變化以及是否采取了適當?shù)恼{(diào)理措施。首先，更年期面部潮紅與體內(nèi)雌激素水平下降有關(guān)，這會導致血管舒縮功能
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2025-09-19 0次