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• 腳踝扭傷原因

  踝部扭傷最常見的，就是距腓前韌帶損傷，也就是說外側(cè)副韌帶的損傷。外側(cè)副韌帶是踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定的重要結(jié)構(gòu)，也是說最薄弱，最容易受傷的結(jié)構(gòu)。同時(shí)還會(huì)有一些外踝尖，或者腓骨遠(yuǎn)端的小的骨折，這種情況下踝關(guān)節(jié)就更加不穩(wěn)。所以踝關(guān)節(jié)損傷，就是損傷了韌帶，同時(shí)可能還損傷了軟骨，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)環(huán)的不穩(wěn)定，甚至于損傷了內(nèi)踝，踝關(guān)節(jié)損傷就是要損傷內(nèi)踝、外踝、軟骨。

  

  01:01
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-09-20 21607次

• 如何預(yù)防腳踝扭傷？

  踝部扭傷的預(yù)防，一定要在運(yùn)動(dòng)之前做拉伸，尤其是腓腸肌、跟腱的拉伸。平時(shí)要加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)周圍的力量，比如練習(xí)單腿站立、練習(xí)提踵，增加踝關(guān)節(jié)的力量，和本體感受器的反應(yīng)，也就是神經(jīng)的反饋。沒有神經(jīng)的反饋，沒有肌肉力量的保護(hù)，踝關(guān)節(jié)一定會(huì)容易受傷。當(dāng)然如果這個(gè)病人，或者患者本身存在跟骨內(nèi)翻等等的一些力線的問題，必要的支具或者工具護(hù)踝或者是一些矯正鞋墊，是有助于防止踝關(guān)節(jié)扭傷發(fā)生的。

  

  01:01
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-09-20 8701次

• 三個(gè)“半小時(shí)”
  三個(gè)“半小時(shí)”是指每天早上起來活動(dòng)半小時(shí)，中午睡上半小時(shí)，晚上步行半小時(shí)，每天早上起來運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，打打太極拳、跑跑步或者別的運(yùn)動(dòng)，但要因人而已，運(yùn)動(dòng)適量。在午休時(shí)睡上半小時(shí)，是人體生物鐘的需要。中午睡上半小時(shí)下午上班精力特別充沛。午睡很重要只要每天堅(jiān)持午睡半小時(shí)，冠心病的病死率就會(huì)減少30%。因?yàn)槲缢@段時(shí)間血壓處于一天中的低谷，心臟也因而得到保護(hù)。大家要記住千萬(wàn)不要連續(xù)工作過長(zhǎng)時(shí)間，一定要留一點(diǎn)兒休息的時(shí)間，再忙也要該活動(dòng)的時(shí)候活動(dòng)，該休息的時(shí)候休息。晚上步行半小時(shí)，通過運(yùn)動(dòng)，可是晚上睡得香，可減少心肌梗死、高血壓的發(fā)病率。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:15”
  王莉 主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院

  2018-08-07 8935次

• 三個(gè)衰竭哪三個(gè)器官
  三個(gè)衰竭，三個(gè)器官一般為心臟、腎臟和肝臟，下面給大家詳細(xì)介紹，器官衰竭或稱多器官衰竭，又稱為多臟器功能衰竭，是老年人逝世的重要理由。七十歲以上的長(zhǎng)者并發(fā)多器官衰竭時(shí)，可能呼吸短淺，血壓急降，口唇和指甲缺氧，變紫色，視覺神經(jīng)無反應(yīng)，意識(shí)朦朧，缺氧，休克，昏迷等，器官衰竭患者，在呼吸系統(tǒng)早期可出現(xiàn)呼吸頻率加快，大于二十次每分鐘，吸空氣時(shí)動(dòng)脈氧分壓下降，動(dòng)脈氧分壓與吸入氧濃度之比大于三百，X射線胸片可正常。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  魏世亮 主治醫(yī)師國(guó)藥同煤總醫(yī)院

  2018-12-07 3240次

• 只睡了三個(gè)小時(shí)會(huì)猝死嗎
  一般偶爾只睡三小時(shí)雖不直接導(dǎo)致猝死，但長(zhǎng)期如此會(huì)嚴(yán)重?fù)p害健康，增加猝死風(fēng)險(xiǎn)。睡眠是人體恢復(fù)體力、調(diào)節(jié)生理功能的重要過程。只睡了三個(gè)小時(shí)，屬于嚴(yán)重睡眠不足，雖不一定會(huì)直接導(dǎo)致猝死，但確實(shí)會(huì)提高猝死的幾率。長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致血壓升高、心率加快，
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-12-18 0次

• 只睡了三個(gè)小時(shí)會(huì)猝死嗎
  只睡了三個(gè)小時(shí)一般不會(huì)猝死，但是會(huì)提高猝死的幾率。只睡了三個(gè)小時(shí)屬于一種嚴(yán)重睡眠不足的情況，很容易會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)精神萎靡、全身乏力等癥狀，但是猝死的原因有很多，并且也比較復(fù)雜，一般只睡了三個(gè)小時(shí)一般不會(huì)出現(xiàn)猝死的情況，但是會(huì)提高猝死的幾率。猝死通常是因?yàn)樾难芗膊￠L(zhǎng)期刺激引起，也有可能是因?yàn)橹夤芟?/div>

  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-23 1833次

• 跳繩三個(gè)小時(shí)會(huì)傷膝蓋嗎
  這個(gè)會(huì)的
  王彥凱 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第537醫(yī)院

  2020-03-15 1301次

• 腳踝扭傷不變紫就不是骨折嗎
  這個(gè)不一定
  劉亞民 主治醫(yī)師滕州市中心人民醫(yī)院

  2021-01-19 1402次