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做了丟臉的事感到焦慮怎么辦

2020-03-31 1894次

病情描述:

做了丟臉的事感到焦慮怎么辦

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還是要提供一下具體的表現(xiàn),比如是不是有情緒方面的異常,思維的異常,行為的異常,有沒有什么刺激因素,只有詳細(xì)的這些情況才能判斷是什么問題。
總是擔(dān)心,有點(diǎn)抑郁了
具體是什么問題
不好說
好的。
可以怎么緩解
平時(shí)要注意多交流,多交往,多參加集體活動(dòng),給情緒有宣泄口,也是可以幫助調(diào)整情緒狀態(tài)的。
先在心里總是擔(dān)心,都影響到正常生活了
平時(shí)要注意多交流,多交往,多參加集體活動(dòng),給情緒有宣泄口,也是可以幫助調(diào)整情緒狀態(tài)的。
就是感覺自己跟平常不一樣了,別人跟自己說話感到特別煩躁
轉(zhuǎn)移注意力
總是陷入這個(gè)死循環(huán),擔(dān)心被人發(fā)現(xiàn)了
可以心理治療
怎么治療
心理治療是需要一對(duì)一,面對(duì)面,并且在特定的環(huán)境中才能進(jìn)行的。這個(gè)不是文字交流就可以做的,是精神心理專科進(jìn)行的。每小時(shí)約300-1000元不等。
不能自行緩解嗎
平時(shí)要注意多交流,多交往,多參加集體活動(dòng),給情緒有宣泄口,也是可以幫助調(diào)整情緒狀態(tài)的。
心里方面的問題好像比身體更難恢復(fù)
可以心理治療
好的,謝謝
不客氣

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