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• 晚上吃蘋果相當于吃“毒蘋果”

  我們說啊在不該吃的時間吃進去，會起反作用。從營養(yǎng)學的角度來看，晚上吃蘋果的確不如早上吃得好，對于胃腸功能差的人睡前吃不利于消化，空腹吃生冷食物又會刺激腸胃不適，所以建議早餐后兩小時或睡前兩小時，這樣影響較?。τ谏眢w健康的人來說睡前一小時吃蘋果，能消除口腔細菌，改善腎臟功能，還有助于睡眠，不易失眠。蘋果里含有糖分，鋰和溴元素是一種有效鎮(zhèn)靜的安眠藥，無副作用。對于失眠的人有一定的改善作用。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 97100次

• 空腹可以吃蘋果嗎？

  空腹是可以吃蘋果的。蘋果是一種營養(yǎng)價值非常高的水果，但是吃蘋果也有一定講究的，早晨空腹時間吃蘋果，會給身體帶來許多好處，比如：第一，清潔口腔，蘋果當中含有豐富的果酸質(zhì)和有機酸，這些營養(yǎng)物質(zhì)能夠清除早晨起床后口臭現(xiàn)象，能夠有效的清除細菌、病毒，從而很好的清潔口腔。而且蘋果含有豐富的維生素c，空腹吃蘋果有利于牙齒的健康，能讓整個口腔保持口氣清新，可以提高口腔整體的健康水平。第二，防治便秘，其實蘋果能夠更好的防治便秘，因為蘋果中含有豐富的果膠，這些果膠可以促進胃腸蠕動，促進胃腸的消化吸收。而且蘋果中含有大量的纖維素，能夠起到排毒的作用，這些營養(yǎng)物質(zhì)都能夠很好的改善便秘的效果。第三，能減肥，因為蘋果含有的脂肪量是相當?shù)偷?，而且吃蘋果之后容易出現(xiàn)飽腹感，就會在吃蘋果之后不想吃太多其它的食物，從而能夠達到減肥的功效。第四，防止皮膚衰老，因為蘋果中含有相當豐富的礦物質(zhì)和維生素，常吃蘋果能夠給人體補充所需要的營養(yǎng)。蘋果當中含有多酚物質(zhì)，這種營養(yǎng)物質(zhì)有很好的抗氧化的效果，所以早上吃蘋果還可以起到延緩衰老的作用。第五，蘋果中含有豐富的鈣、鐵、鋅等微量元素，這些營養(yǎng)素還可以提高人體的免疫功能，有防治疾病的功效。

  

  02:12
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 513790次

• 孕期吃蘋果的好處
  蘋果含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、維生素和礦物質(zhì)，水分也比較多，長期吃蘋果對身體的健康是很有幫助的，蘋果可以說是很有價值的水果。孕婦吃蘋果對身體健康和胎兒都是有幫助的，而且它可以促進排便，孕婦每天是可以吃蘋果的，但也不建議食用過多，每天一到兩個蘋果就可以，避免影響其他食物的營養(yǎng)吸收。平時應該少食多餐，多吃一些蛋類、肉類、豆制品、蔬菜和水果，食物均衡營養(yǎng)有利于胎兒的生長與發(fā)育，有一部分孕媽媽胃腸道功能不是特別好，容易腹瀉，可以吃一些煮熟的蘋果，這都是沒有問題的。孕期應該定期做產(chǎn)前檢查，尤其孕晚期，應該一周左右做一次產(chǎn)前檢查，記好胎動，定期做胎心監(jiān)護，隨時有異常隨時去醫(yī)院檢查。
  語音時長 1:30”
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2018-11-02 13717次

• 吃蘋果上火嗎
  常吃蘋果是不會上火的，反而蘋果有助于降火氣，蘋果是一種含有多種維生素的水果，老少皆宜，對身體是有非常多的好處。有言道，每天一個蘋果，疾病遠離我。這就強調(diào)了，蘋果有預防疾病的功能，經(jīng)常吃蘋果可以維持身體內(nèi)的酸堿平衡度，調(diào)解人體的消化系統(tǒng)，保證人體的健康。同時蘋果還能預防癌癥、減肥、降血脂等好處，吃蘋果最好可以帶皮吃，蘋果的很多營養(yǎng)都含在皮中，蘋果富含礦物質(zhì)和維生素，其營養(yǎng)價值早就為人熟知。此外蘋果所含有維生素抗氧化劑，有保護心血管健康的作用，空腹吃蘋果可以排除體內(nèi)的毒素，空腹吃完不久就會有便意，飯前半個小時吃蘋果最好，可以減少攝入熱量30%，對身體有很多的好處。因此宜將吃水果安排在飯前半個小時左右，更因為水果通常是生吃，飯前吃可以保護體內(nèi)的免疫系統(tǒng)，免受暑熱的不良刺激，對免疫系統(tǒng)很有益處。
  語音時長 1:42”
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-05 24382次

• 什么時候吃蘋果最好
  一般情況下早上吃蘋果還是比較好的，因為上午是脾胃活動最旺盛的時候，那時候吃蘋果是有利于身體的吸收，可以使水果的營養(yǎng)物質(zhì)達到最充分，日常生活中也一定要注意好身體的攝入和補充，適當?shù)氖强梢远喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果。
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

  2022-05-30 2528次

• 吃蘋果的好處
  日常生活中適量食用蘋果，可對人體產(chǎn)生多方面的積極影響，具體如下。首先，蘋果有助于降低血壓和血脂。這得益于蘋果中富含的鉀元素，它能夠促進體內(nèi)鈉的排出，從而有助于血壓的平穩(wěn)下降。同時，蘋果中的果膠和纖維素可以減少膽固醇的吸收，進一步降低血脂水平
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2024-09-14 0次

• 寶寶吃蘋果嗆到的癥狀
  寶寶現(xiàn)在有其它不適嗎
  吳志全 主治醫(yī)師石家莊市婦幼保健院

  2020-04-24 6108次

• 一歲寶寶吃蘋果的時候?qū)毎职烟O果給他搶了導
  您好！建議您帶寶寶去醫(yī)院做個檢查。
  林學英 主治醫(yī)師景德鎮(zhèn)市第二人民醫(yī)院

  2020-09-26 1301次