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問(wèn)晚上睡不著覺(jué)是什么原因引起的?

2020-03-29 1862次

病情描述:

晚上睡不著覺(jué)是什么原因引起的?

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

失眠沒(méi)休息好精神壓力大等
入睡困難
最近嗎
對(duì)晚上睡不著
白天睡嗎
白天能睡
一到晚上就感覺(jué)心里不太舒服
1、 現(xiàn)在的人們生活壓力大,我們一定要有規(guī)律的生活,保持良好的生活習(xí)慣,每天下班后多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),打打球之類的,保持心情愉悅,晚上睡眠絕對(duì)香。   2、 養(yǎng)成良好的生活環(huán)境衛(wèi)生習(xí)慣,臥室一定要保持干凈,清潔,安靜,不要有噪音,房間里的燈光不要太亮,避免刺眼,必要時(shí)可播放點(diǎn)輕音樂(lè),可以加快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。   3、 白天盡量少睡覺(jué),保持心情愉悅,工作和生活要分開(kāi),不要把工作的事情帶到生活中,睡覺(jué)之前不要胡思亂想,想想開(kāi)心的睡覺(jué),最好泡個(gè)澡在睡覺(jué),效果更好.
是害怕?
差不多吧
一到晚上就有點(diǎn)因?yàn)樗恢?/div>
找個(gè)家人或者同伴一起睡
這個(gè)我試過(guò)
閉上眼睛就是沒(méi)有睡覺(jué)的那個(gè)狀態(tài)
前段時(shí)間白天晚上都不怎么睡
現(xiàn)在就是晚上睡不著
拿點(diǎn)改善睡眠的藥物
最近有在服用安神補(bǔ)腦液
可以的啊
沒(méi)什么效果
換藥試試藥店
有什么推薦效果好些的藥物嗎
去醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥吧,不能盲目吃藥
好的謝謝
。

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