問經(jīng)常做夢，一睡就做夢，而且很沉，晚上很難
2020-11-16 5732次
病情描述：
為你推薦
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經(jīng)常做夢好不好？經(jīng)常做夢是不好的，會影響我們的睡眠質量。常常第二天還會有昏沉沉的、全身乏力這種精神不濟等癥狀。有一些存在睡眠不規(guī)律或者是焦慮、抑郁等等情況的患者，這一類患者可以服用藥物來治療。但安定類的藥物長期使用可能會有存在成癮性的情況，所以不推薦。應改善睡眠質量。有一個規(guī)律的睡眠習慣、運動生活方式。我們還可以服用一些藥物，幫助我們調(diào)節(jié)。
02:09
孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-06-09 8041次
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經(jīng)常做夢跟什么有關患者：您好，最近睡覺不踏實，總是做夢，這是怎么回事兒呢？藥師：您好！其實做夢是一種正常的生理現(xiàn)象，是我們在睡著后，由于大腦里的抑制過程不徹底，從而產(chǎn)生的一種沒有意識控制的想象活動。我們常說：日有所思夜有所夢。經(jīng)常做夢與思慮過多、精神壓力過大，過度勞累等因素有關。偶爾一次兩次做夢不會影響身體健康，但是經(jīng)常做夢會造成睡眠時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高。對于經(jīng)常做夢的人，平時可以適當調(diào)整心理狀態(tài)和生活習慣來緩解。要適當放松心情，減輕心理壓力，明天的事兒明天做，不要有太多心理負擔。同時白天可以多曬曬太陽，適當增加運動量，晚飯不要吃太飽，飯后可以散散步，聽聽舒緩的音樂，睡前可以泡個熱水澡，喝一杯熱牛奶等。
01:09
郭俊杰
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2021-12-22 3474次
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一睡覺就做夢引起做夢的原因有很多，可能是壓力過大，精神緊張誘發(fā)的，因此經(jīng)常做夢的人一定要加強鍛煉，同時更要注意休息，調(diào)節(jié)工作，生活所帶來的壓力，建議患者首先要養(yǎng)成良好的作息習慣，營造好的睡眠環(huán)境，養(yǎng)成按時入睡和起床的良好習慣，穩(wěn)定睡眠，避免引起大腦皮層細胞的過度勞累。臥房內(nèi)的溫度適中，房內(nèi)使用一些溫和的色彩搭配，這樣可以使心情放松，適宜的睡眠，生活中這些對你會有很好的幫助，也可以去醫(yī)院進行檢查來確診，確診沒事后需要用緩解的藥物、營養(yǎng)神經(jīng)的藥物來進行緩解。語音時長 1:32”
李鑫
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-17 24590次
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一睡就做夢是什么原因睡覺做夢，多數(shù)與睡眠質量不好或神經(jīng)衰弱引起，做夢是人體生理的正?，F(xiàn)象，大多數(shù)夢都會隨著清醒而消失，但是經(jīng)常做夢往往意味著睡眠質量不高，睡眠環(huán)境的改變，這屬于正常現(xiàn)象，因為突然改變了熟悉的睡眠環(huán)境，需要時間適應，過了試用期后這種現(xiàn)象就會消失。睡眠規(guī)律顛倒也會引發(fā)多夢，只要調(diào)整回正常的生物鐘，相信此現(xiàn)象會有所改善，另外心理壓力大也會導致多夢，學會釋放壓力可以改善這種現(xiàn)象，病痛也可能會導致多夢，生病的時候生理和心理的防線都十分薄弱，容易受到外界的不良刺激，從而引發(fā)多夢，日常生活要注意休息，不要過度勞累。語音時長 1:33”
趙微
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-12 13485次
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為什么一睡著就做夢一睡著就做夢可能與多種因素有關，主要包括精神狀態(tài)、外在環(huán)境以及飲食影響。精神狀態(tài)對夢境的產(chǎn)生有顯著影響。當患者精神狀態(tài)高度緊張、情緒焦慮，或在更年期等特殊生理階段，都可能導致睡覺時頻繁做夢。這些心理狀態(tài)會干擾睡眠質量，使大腦在休息時仍保持活
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-12-11 0次
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為什么一睡著就做夢一睡著就做夢可能是神經(jīng)衰弱引起的，也可能是抑郁癥導致的，需要在醫(yī)生指導下對癥治療。1、神經(jīng)衰弱：神經(jīng)衰弱是長期緊張或高壓力下產(chǎn)生的心理疾病，發(fā)病原因可能與經(jīng)濟壓力過大、家庭有大的變故、事業(yè)發(fā)展不順等有關，患病后患者一般表現(xiàn)為精神易興奮、腦力易疲乏等，還可能會導致患者出現(xiàn)一睡著就做夢的癥狀，可在醫(yī)生的
趙天豫
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-09 1220次
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總是睡不夠，但是一睡著就做夢如果長期睡眠不足就肯定會導致記憶力下降你的情況應該調(diào)整一下睡眠建議你可以看一下中醫(yī)
董明
主治醫(yī)師讓胡路區(qū)奮斗街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心
2020-01-31 2001次
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每天白天晚上一睡覺就做夢這個問題不大的
姜德海
主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學第四臨床醫(yī)學院）
2020-08-02 1802次
