問跑步后膝蓋內(nèi)側(cè)痛圖示
2020-08-26 1706次
病情描述：
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跑步膝蓋疼還能跑步嗎跑步后膝蓋疼痛，說(shuō)明膝蓋本身有問題，或者是跑步的姿勢(shì)不對(duì)，跑步如果姿勢(shì)跑的不對(duì)，用力不對(duì)就會(huì)把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問題，比如已經(jīng)有蛻變性的問題，關(guān)節(jié)軟骨已經(jīng)有損傷了，或者半月板已經(jīng)有問題了，這時(shí)候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現(xiàn)了疼痛，說(shuō)明跑步的姿勢(shì)可能會(huì)有問題，跑步是一個(gè)技巧性的運(yùn)動(dòng)，因此跑步如果出現(xiàn)了疼痛，就先暫時(shí)不要跑步，膝蓋一定要看看有沒有問題，找醫(yī)生查一下膝蓋本身有沒有問題，找運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)相關(guān)的，或者是跟體育相關(guān)的人員幫忙評(píng)價(jià)一下跑步的姿勢(shì)和跑步的方式對(duì)還是不對(duì)，有沒有問題，這兩個(gè)問題解決再參加跑步運(yùn)動(dòng)。
02:18
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 12484次
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跑步膝蓋疼該怎么緩解跑步膝蓋疼的時(shí)候，可以通過(guò)以下幾個(gè)方法進(jìn)行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關(guān)節(jié)，有利于血液循環(huán)和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對(duì)肌肉的恢復(fù)和生長(zhǎng)都有很大的幫助；二，適當(dāng)?shù)男菹?，在跑步的時(shí)候，如果出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀，應(yīng)通過(guò)適當(dāng)?shù)男菹⒕徑庀ドw的疼痛感；三，冰敷，通過(guò)冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據(jù)實(shí)際情況不同進(jìn)行進(jìn)一步的治療和調(diào)養(yǎng)，避免局部的疼痛癥狀反復(fù)發(fā)作；四，局部按摩，通過(guò)按摩可以促進(jìn)受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，在跑步的過(guò)程中過(guò)度勞累或者速度過(guò)快，都可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。因此當(dāng)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛癥狀時(shí)，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)受損的嚴(yán)重程度，進(jìn)行合理的治療，期間要注意患處的護(hù)理，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)以及及時(shí)補(bǔ)鈣促進(jìn)患者能夠盡快的恢復(fù)。
02:17
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 19538次
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跑步后膝蓋內(nèi)側(cè)痛如果是平時(shí)運(yùn)動(dòng)量較少的一些人群，有可能是由于突然的運(yùn)動(dòng)而造成的體內(nèi)側(cè)的側(cè)福韌帶損傷，或者是肌肉拉傷而出現(xiàn)的疼痛，建議即刻行局部的冷敷，每次十到三十分鐘，然后用冰袋或冰塊，外面的包裹毛巾，冷敷于局部，同時(shí)口服非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如像西樂葆等。在傷后兩天以后，行局部的熱敷，如果能局部出現(xiàn)腫脹較明顯的情況，可以口服邁之靈，也可以有助于那消腫，同時(shí)也可以緩解局部癥狀，來(lái)促進(jìn)局部軟組織的恢復(fù)；如果兩到四周仍無(wú)明顯的緩解，并且活動(dòng)受限，就需要盡早到醫(yī)院行相關(guān)檢查，以明確診斷及下一步的治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
關(guān)景濤
主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2018-09-23 20644次
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跑步膝蓋內(nèi)側(cè)疼膝關(guān)節(jié)是我們?nèi)梭w一個(gè)重要的負(fù)重關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)內(nèi)有關(guān)節(jié)軟骨、半月板以及交叉韌帶等重要的組織，這些組織維持著關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，半月板還起到了緩沖的作用。如果膝關(guān)節(jié)受到過(guò)量的運(yùn)動(dòng)或者是長(zhǎng)期的勞損，就有可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)的軟骨以及半月板，甚至韌帶受到損傷，損傷之后就會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)的疼痛，有時(shí)會(huì)伴有彈響以及關(guān)節(jié)的摩擦感，還有關(guān)節(jié)的積液以及腫脹。跑步就是一種運(yùn)動(dòng)，過(guò)量的跑步就可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)，尤其是關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的組織的損傷。這個(gè)時(shí)候，我們可以休息，必要時(shí)做磁共振檢查，明確診斷。如果損傷輕微，我們可以口服氨基葡萄糖的藥物以及關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉潤(rùn)滑。如果損傷嚴(yán)重，就考慮要進(jìn)行手術(shù)治療。以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說(shuō)明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:38”
姚軍
主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2019-05-22 12084次
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跑步后膝蓋內(nèi)側(cè)疼還能跑步嗎如果跑步后有膝蓋內(nèi)側(cè)疼痛的情況，是不能再跑步。因?yàn)檫@種情況主要是由于膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶損傷，或者是膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)半月板體部出現(xiàn)損傷，退變等情況引發(fā)。所以在出現(xiàn)這種情況以后，一定要避免膝關(guān)節(jié)部位過(guò)度受力的活動(dòng)，特別是對(duì)于蹲起，跑跳，登山，爬樓梯的活動(dòng)一定要少做，以免導(dǎo)致疼痛情況加重。在出現(xiàn)膝蓋內(nèi)側(cè)疼痛情況以
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-16 636次
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跑步后膝蓋內(nèi)側(cè)疼還能跑步嗎跑步后膝蓋內(nèi)側(cè)疼痛，建議暫停跑步跑步后膝蓋內(nèi)側(cè)疼痛，可能是由于運(yùn)動(dòng)過(guò)度或運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)導(dǎo)致的。在出現(xiàn)這種情況時(shí)，建議先暫停跑步，以避免進(jìn)一步加重?fù)p傷。以下是對(duì)此問題的詳細(xì)解釋及應(yīng)對(duì)措施：一、疼痛原因分析1、韌帶拉傷：跑步時(shí)，膝蓋內(nèi)側(cè)的韌帶可能
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-02-28 0次
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昨晚跑步后佑膝蓋內(nèi)側(cè)痛是怎么回事呀？還能可能是肌腱損傷
曹洋
副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-05-29 1202次
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跑步膝蓋內(nèi)側(cè)疼痛的原因有可能是慢性勞損或韌帶損傷。
王蘭林
主治醫(yī)師恩施土家族苗族自治州中心醫(yī)院
2020-07-15 1000次
