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生完孩子后久坐后腰疼怎么回事

2020-02-19 2653次

病情描述:

生完孩子后久坐后腰疼怎么回事

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

與妊娠期有一定的關(guān)系
有什么關(guān)系呢 要怎么辦
只要坐著時間稍微長一點就很疼 要很久才能直起腰來
由于妊娠時子宮增大,子宮重力偏向腹部,可引起腰椎前傾,長時間可導(dǎo)致腰椎肌肉韌帶疲勞,嚴(yán)重可導(dǎo)致腰椎生理曲度改變,導(dǎo)致腰痛
有什么辦法治療呢
可以做產(chǎn)后健身操,產(chǎn)后健身操應(yīng)包括能夠增加腹肌張力的抬腿,仰臥起坐運動,能鍛煉盆底肌肉及筋膜的縮肛運動等,產(chǎn)后兩周可開始加做膝胸臥位,腰部的訓(xùn)練,可以通過做膝胸臥位和仰臥起坐運動,注意運動量的大小,自己不感到疲勞即可。
另外如不見好轉(zhuǎn),可去醫(yī)院做個腰椎CT,排除腰椎間盤突出的可能
好 謝謝醫(yī)生
不客氣,祝你早日康復(fù)

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