為你推薦

• 跑步膝蓋疼該怎么緩解

  跑步膝蓋疼的時候，可以通過以下幾個方法進行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關節(jié)，有利于血液循環(huán)和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對肌肉的恢復和生長都有很大的幫助；二，適當?shù)男菹?，在跑步的時候，如果出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀，應通過適當?shù)男菹⒕徑庀ドw的疼痛感；三，冰敷，通過冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據實際情況不同進行進一步的治療和調養(yǎng)，避免局部的疼痛癥狀反復發(fā)作；四，局部按摩，通過按摩可以促進受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關節(jié)疼痛的癥狀，在跑步的過程中過度勞累或者速度過快，都可能導致膝關節(jié)疼痛的癥狀。因此當膝關節(jié)出現(xiàn)疼痛癥狀時，要及時到醫(yī)院進行檢查，根據受損的嚴重程度，進行合理的治療，期間要注意患處的護理，不要做劇烈的運動以及及時補鈣促進患者能夠盡快的恢復。

  

  02:17
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 19535次

• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎

  跑步后膝蓋疼痛，說明膝蓋本身有問題，或者是跑步的姿勢不對，跑步如果姿勢跑的不對，用力不對就會把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問題，比如已經有蛻變性的問題，關節(jié)軟骨已經有損傷了，或者半月板已經有問題了，這時候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現(xiàn)了疼痛，說明跑步的姿勢可能會有問題，跑步是一個技巧性的運動，因此跑步如果出現(xiàn)了疼痛，就先暫時不要跑步，膝蓋一定要看看有沒有問題，找醫(yī)生查一下膝蓋本身有沒有問題，找運動醫(yī)學相關的，或者是跟體育相關的人員幫忙評價一下跑步的姿勢和跑步的方式對還是不對，有沒有問題，這兩個問題解決再參加跑步運動。

  

  02:18
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 12476次

• 膝蓋有響聲
  根據問題所描述的癥狀分析，在日常生活中如果膝關節(jié)偶爾出現(xiàn)異常響聲的情況，沒有明顯的疼痛活動受限等其他的癥狀，通常需要考慮是由于膝關節(jié)軟骨以及關節(jié)液之間摩擦活動引起的正?，F(xiàn)象。如果是經常發(fā)生異響感，并且伴有膝關節(jié)疼痛腫脹，活動受限等比較明顯的臨床癥狀，在臨床中通常需要考慮存在膝關節(jié)骨性關節(jié)炎，半月板損傷，交叉韌帶損傷，滑膜炎或者膝關節(jié)游離體等疾病原因的可能。建議前往正規(guī)醫(yī)院的關節(jié)科就診咨詢，通過專科醫(yī)生對病史詢問，體格檢查以及完善膝關節(jié)x光片和核磁共振等檢查來明確具體的病因以及病情的嚴重程度，以便于采取針對性的治療。在平時的自我治療上要注意休息，避免膝關節(jié)深蹲，過度負重，爬樓梯等加重損傷的動作，平時注意膝關節(jié)的保暖，有助于癥狀的緩解。
  語音時長 01:41”
  姚風華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-05-13 50424次

• 膝蓋有響聲是缺鈣嗎
  根據問題所描述的癥狀分析，如果在平時膝關節(jié)活動時，偶爾出現(xiàn)異響的癥狀，考慮是由于膝關節(jié)關節(jié)軟骨在活動時和關節(jié)液之間的摩擦活動，或者是由于膝關節(jié)周圍的肌腱組織在腱鞘內活動時摩擦而引起的正常的現(xiàn)象，和缺鈣沒有必然的聯(lián)系。如果是經常發(fā)生這種異響感，并且還可能會伴有膝關節(jié)腫脹，酸脹，疼痛等癥狀表現(xiàn)，則需要考慮是否存在膝關節(jié)骨性關節(jié)炎，半月板損傷，交叉韌帶損傷，膝關節(jié)滑囊炎或者膝關節(jié)游離體疾病原因。建議需要及時的前往正規(guī)醫(yī)院的關節(jié)科就診咨詢，通過?？漆t(yī)生的病史詢問，體格檢查，并且完善膝關節(jié)x光片和磁共振檢查來明確具體的病因和病情程度，以便于采取針對性的治療。在平時自我治療上，要注意保暖，多做膝關節(jié)熱敷，同時避免膝關節(jié)深蹲，過度負重，加重膝關節(jié)損傷的動作，有利于緩解癥狀和對膝關節(jié)起保護的作用。
  語音時長 01:49”
  姚風華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-05-15 7228次

• 膝蓋有咔咔響聲但不疼
  膝蓋活動時發(fā)出咔咔響聲，雖不伴隨疼痛，卻可能是身體發(fā)出的警示信號，這種現(xiàn)象通常由以下幾種原因引起：1，生理性彈響是常見原因之一。當久坐久站后突然活動膝蓋，周圍肌腱滑動可能產生聲音，這通常無害且不需治療。增強腿部肌肉的鍛煉有助于減少此類響聲的
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-11-15 0次

• 腿伸直膝蓋有響聲
  腿伸直時膝蓋發(fā)出響聲，這一現(xiàn)象并不罕見，其背后可能隱藏著多種原因。首先是生理性彈響，這通常是由于關節(jié)內的氣體在活動時迅速釋放所致，屬于正?，F(xiàn)象，無需擔憂。其次，膝關節(jié)的病理變化也可能導致響聲，如膝關節(jié)炎，它會引起關節(jié)軟骨的磨損，從而在活動時
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-10-25 0次

• 長期久坐膝蓋有響聲
  大部分人都是這樣的這是正?，F(xiàn)象，祝您身體健康
  韓鵬飛 主治醫(yī)師濰坊市婦幼保健院

  2020-02-22 1200次

• 膝蓋疼，彎曲時有響聲，蹲下膝蓋窩酸脹疼，
  請問大概多長時間了？
  梁天舒 主治醫(yī)師佳木斯大學附屬第二醫(yī)院

  2020-04-11 1601次