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• 跑完步怎么放松肌肉

  長時間的跑步或者是活動量比較大，會引起肌肉的損傷，所以不建議長時間、大量的運(yùn)動，如果跑步以后，出現(xiàn)了腿部明顯的腫脹、疼痛或者酸痛，建議盡快做肢體的抬高，以及必要的輔助治療，包括理療、熱敷和簡單的對癥處理。如果腫脹比較嚴(yán)重，或者疼痛比較嚴(yán)重，像抽筋一樣，或者酸痛比較明顯，可以對癥吃肌肉放松的藥，包括復(fù)方氯唑沙宗等等，可適當(dāng)?shù)膶ΠY處理。在跑步的時候，盡量減少對肌肉長時間的牽拉，避免長時間大運(yùn)動量的活動。

  

  01:04
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-05-24 5537次

• 跑完步膝蓋痛為什么

  運(yùn)動損傷導(dǎo)致的原因有很多，可以說分兩大類吧，一種是直接暴力，一種是間接暴力。直接暴力比如說是常見的撞傷或者撞擊傷，兩個運(yùn)動員之間的撞擊傷或者說是撞到腋窩上或者摔倒，這屬于直接暴力。間接暴力主要是一個扭傷，還有肌肉的牽拉傷，突然間、猛然間一發(fā)力，結(jié)果的一個斷裂或者肌腱的斷裂或者說是扭傷，比如說交叉韌帶，我們屈曲扭轉(zhuǎn)的過程中，交叉韌帶的斷裂或者同時發(fā)生的半月板的損傷這都屬于間接暴力，這些暴力都可以導(dǎo)致一個非常嚴(yán)重的損傷，尤其是職業(yè)運(yùn)動員可以導(dǎo)致他的職業(yè)生涯的一個斷送，導(dǎo)致他的職業(yè)成績急劇下降。

  

  01:10
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-06 6279次

• 懷孕30周有點(diǎn)頭暈惡心
  懷孕后發(fā)生頭暈、眼花是孕婦常見的癥狀，輕者可頭暈、眼花，步履不穩(wěn)，重者可以突然站立或行走時出現(xiàn)眼神發(fā)黑，視物不清甚至?xí)炟?，這種情況要注意是不是有貧血或者高血壓，妊娩后容易有貧血和妊娩期高血壓，都可以導(dǎo)致乏力頭暈等癥狀。孕期間發(fā)生頭暈的原因還有很多，如植物神經(jīng)功能紊亂、精神疲倦和心理因素的，出現(xiàn)頭暈癥狀可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查血常規(guī)排除貧血，查血壓排除高血壓。如果是貧血所致，可以考慮用阿膠等藥物治療。如果是高血壓則可以考慮用鈣離子拮抗劑治療，高血壓患者應(yīng)該注意休息，平時可以去看一些雜志或者是聽一些音樂，來減輕神經(jīng)出現(xiàn)的緊張感，要多吃一些清淡的食物，在頭暈或者是頭痛的時候，可以選擇熱敷，能夠減輕頭暈的癥狀。
  語音時長 1:35”
  劉博 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 5990次

• 有點(diǎn)頭暈惡心怎么回事
  第1種原因，要注意患者有沒有出現(xiàn)暈車，在暈車的時候，前庭感受器受到了過度的刺激，可以出現(xiàn)頭暈惡心的表現(xiàn)的。患者平時要加強(qiáng)前庭功能的相關(guān)訓(xùn)練，如果頭暈惡心比較明顯，可以酌情使用前庭功能抑制劑來減輕這種癥狀。第2種原因，要注意患者有沒有腔隙性腦梗死，這種疾病一般見于中老年人，如果影響了腦干小腦可以出現(xiàn)這樣的臨床表現(xiàn)的，發(fā)病是很急的，需要完善顱腦核磁共振檢查明確診斷。除此之外，如果血壓升高控制不好，也有可能出現(xiàn)這樣的情況。
  語音時長 01:08”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2021-01-21 1909次

• 懷孕30周有點(diǎn)頭暈惡心
  懷孕后發(fā)生頭暈、眼花是孕婦常見的癥狀，輕者可頭暈、眼花，步履不穩(wěn)，重者可以突然站立或行走時出現(xiàn)眼神發(fā)黑，視物不清甚至?xí)炟?，這種情況要注意是不是有貧血或者高血壓，妊娩后容易有貧血和妊娩期高血壓，都可以導(dǎo)致乏力頭暈等癥狀。孕期間發(fā)生頭暈的原因還有很多，如植物神經(jīng)功能紊亂、精神疲倦和心理因素的，出現(xiàn)頭暈癥
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 234次

• 抽完煙有點(diǎn)頭暈怎么辦好
  抽煙是比較常見的事情很多人都知道抽煙對身體有害，但是還是有很多人抽煙，有的人抽煙會出現(xiàn)頭暈的癥狀，下面為大家介紹幾種方法來緩解抽煙頭暈。第一，如果你在抽煙的時候感到頭暈的話，特別是第一次抽煙，一定要立刻停止抽煙，這種人的身體情況不易抽煙，抽煙對人體的傷害非常的大。第二，如果你抽煙頭暈的癥狀真的非常嚴(yán)
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-03 243次

• 跑步機(jī)跑完步有點(diǎn)頭暈
  劇烈運(yùn)動造成的，休息休息就好了了
  王金海 主治醫(yī)師亳州市人民醫(yī)院

  2020-02-26 1301次

• 有點(diǎn)頭疼發(fā)燒
  你好多久了 做過什么檢查嗎
  何緒 主治醫(yī)師牡丹江醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院

  2020-03-07 1201次