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• 睡枕頭好還是不睡好

  睡覺枕枕頭是比較好的。人的整個脊柱從外觀上看是直的，但其實(shí)存在四個生理彎曲，其中就包括頸曲，而枕頭就是為了保護(hù)頸部生理彎曲存在的。如果不枕枕頭本應(yīng)該彎曲的頸部就會慢慢變直，會對頸部正常的生理結(jié)構(gòu)造成損傷，以至于導(dǎo)致一些繼發(fā)性的疾病。只有適當(dāng)高度的枕頭，才可以保護(hù)正常的生理彎曲，避免身體的損傷。而且不枕枕頭睡覺時可能會對呼吸方面造成影響，睡覺的時候容易使嘴張開，導(dǎo)致水分的過度流失，對人的身體造成不必要的影響。所以，睡覺還是要枕枕頭，對頭部、對身體都是有好處的。

  

  01:34
  原平 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-01 5054次

• 寶寶睡硬床好還是軟床好

  寶寶睡硬床好還是軟床好是需要根據(jù)年齡來決定的，不同的年齡階段對床的要求是不一樣的。對于剛出生的寶寶一般睡軟床比較好，主要是由于寶寶的顱骨發(fā)育不完善、比較軟，而且頸椎的硬度不高，脊柱發(fā)育也不是很完善，如果長時間睡硬床很容易影響寶寶的頭型，甚至影響到寶寶骨骼的正常發(fā)育，所以建議選擇軟床。如果是半歲以上的寶寶，其脊髓和腿骨骼已經(jīng)逐漸發(fā)育，選擇硬床比較好，長時間睡軟床會增加寶寶脊柱生理彎曲的程度，同時還會使脊柱旁的韌帶和關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過重。

  

  01:07
  張偉令 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2021-10-29 9632次

• 懷孕怎么睡好
  懷孕以后身體是會有一些微妙的變化，一般情況下在懷孕以后，這種胚芽在子宮里面生長，所以對于很多事情都是需要多加注意的。在懷孕的初期，最好是采用右側(cè)躺著睡覺的姿勢，是比較好的。因?yàn)橛覀?cè)躺著睡覺對心臟它不會造成一個負(fù)擔(dān)，睡覺的時候也不會出現(xiàn)呼吸困難一些不良的現(xiàn)象，而且對于胎兒身體的發(fā)育，也是不會有任何影響的。所以說在懷孕的初期，最好是采用右側(cè)睡覺，右側(cè)躺的睡覺姿勢。再有就是我們也可以說患者怎么睡都可以，覺得怎么舒服怎么樣，但是如果到了孕晚期，就不建議是右側(cè)臥位了，建議是左側(cè)臥位來睡覺，因?yàn)樽髠?cè)臥位可以增加子宮的血流量，增加對胎兒血液的供應(yīng)，所以在孕末期建議是左側(cè)臥位。
  語音時長 01:41”
  吳蓮波 副主任藥師松原市中心醫(yī)院（松原市兒童醫(yī)院）

  2018-09-08 5329次

• 嬰兒側(cè)睡好還是仰睡好
  美國兒科學(xué)會建議，孩子在未滿一歲前，每次睡眠都應(yīng)該仰睡，這是最安全的睡眠姿勢，不管在午睡，還是在夜間，仰臥對嬰兒尤其重要，仰睡不會增加窒息和嗆奶的風(fēng)險(xiǎn)，即使是有胃食管反流病的嬰兒，仰睡也有一定的好處，因?yàn)閶雰旱臍獾烙薪馄蕦W(xué)上的防御機(jī)制。趴睡和側(cè)睡，增加?jì)雰衡谰C合癥的風(fēng)險(xiǎn)，要大于他們的好處，如果嬰兒是清醒的，而且被大人看護(hù)時，側(cè)臥也是可以的，特別是在進(jìn)食后，但是在睡覺的時候，只有極少數(shù)，特殊情況，才需要考慮側(cè)睡或者趴睡，比如剛做過背部手術(shù)的嬰兒，嬰兒仰睡比趴睡要安全六倍，比側(cè)睡要安全兩倍。
  語音時長 1:34”
  郭紅枝 副主任醫(yī)師長治市婦幼保健院

  2018-11-04 32394次

• 睡覺側(cè)著睡好還是平躺著睡好
  睡覺側(cè)著睡和平躺著睡都是比較好的，不能過于絕對的說哪一個更好。建議根據(jù)自己的需要選擇讓自己感覺舒適的睡姿。但是對于部分特殊人群而言，則各有各的好處。側(cè)睡比較適合呼吸暫停綜合征的患者和比較肥胖的人群，好處是能防止頸部脂肪、咽部組織和舌后墜堵塞呼吸道，有利于保持睡眠過程中的順暢呼吸。側(cè)睡中的左側(cè)睡比較適
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-23 3571次

• 睡覺側(cè)著睡好還是平躺著睡好
  在探討睡覺姿勢時，無論是側(cè)睡還是平躺，都有其獨(dú)特的優(yōu)勢和適用情況，沒有絕對的“好”或“不好”。選擇哪種睡姿更佳，主要取決于個人的健康狀況和舒適度。平躺睡姿被廣泛認(rèn)為是一種自然的睡眠姿勢。它有助于保持脊柱的自然曲線，使身體各部位受力均勻，從而
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-20 0次

• 腰椎間盤突出平躺睡還是側(cè)躺睡好
  腰椎間盤突出其實(shí)主要以保守治療癥狀為主，大部分是可以恢復(fù)的。
  梁天舒 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2020-04-15 1805次

• 腦袋摔地后睡覺平躺好還是睡枕頭好
  平時有什么癥狀么？
  苗明匯 主治醫(yī)師遼寧省婦幼保健院

  2020-07-19 2201次