問(wèn)想睡覺(jué)睡不著怎么回事
2020-10-11 1650次
病情描述：
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答咨詢(xún)實(shí)錄
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晚上總是睡不著怎么回事晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類(lèi)型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢(mèng)等幾種類(lèi)型。出現(xiàn)晚上睡不著的原因有以下幾個(gè)方面，比方情緒緊張、壓力大、學(xué)習(xí)緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機(jī)體的疾病，比方腦動(dòng)脈供血不足、顱內(nèi)腫瘤，可以出現(xiàn)頭疼、頭暈，影響睡眠，或機(jī)體其他器官出現(xiàn)疾病的時(shí)候也會(huì)引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂(lè)觀心態(tài)，適當(dāng)體育鍛煉，按時(shí)休息。如果長(zhǎng)期睡不著可以到醫(yī)院做相應(yīng)檢查，排除器質(zhì)性疾病。對(duì)于長(zhǎng)期睡不著病人，要吃些鎮(zhèn)靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復(fù)體力，學(xué)習(xí)效率才能提高。所以要規(guī)律生活，按時(shí)休息，保持樂(lè)觀心態(tài)等。
01:51
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-07-24 7556次
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喝酒睡不著覺(jué)怎么回事酒精對(duì)人體有興奮作用，小劑量的酒精可以使人出現(xiàn)狂躁、興奮等情況。因此，在飲酒后會(huì)出現(xiàn)睡不著或過(guò)度興奮，情緒不穩(wěn)等癥狀。但是大劑量飲酒以后可以對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)起到抑制作用，使得病人出現(xiàn)意識(shí)不清的情況。因此，經(jīng)常失眠或睡眠時(shí)間縮短多夢(mèng)的病人最好不要飲酒，避免影響睡眠質(zhì)量。
01:56
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-11-26 3228次
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想睡覺(jué)睡不著怎么回事現(xiàn)在，隨著我們工作壓力的增大，生活節(jié)奏的增快，很多尤其是這種青年人或者中年人的患者，容易出現(xiàn)失眠。有一些患者可能就是單純的失眠，跟情緒、環(huán)境等因素有關(guān)系。還有一些中老年患者的失眠，可能跟這種睡眠呼吸暫停，不安腿綜合征的情況有關(guān)系。比如也有些打鼾的患者，他其實(shí)非常的困，但是他只要一睡著了，這種咽喉部的肌肉的力量就會(huì)變差，導(dǎo)致氣道的梗阻，出現(xiàn)呼吸暫停、血氧下降，那么患者也可能會(huì)醒，睡不著。假如出現(xiàn)這些情況的話(huà)，需要進(jìn)行藥物或者一些呼吸機(jī)等進(jìn)行對(duì)癥的治療。所以說(shuō)，假如出現(xiàn)了想睡，睡不著的話(huà)，那么跟情緒等因素都有關(guān)系。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:21”
陳麗平
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-02-24 8760次
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想睡覺(jué)睡不著失眠的原因有很多，精神緊張、興奮、緊張、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等這些精神因素，常?？梢砸鹗撸ㄗh患者：第一，要有規(guī)律的進(jìn)行建立生活制度，保持人的正常睡醒節(jié)律，要堅(jiān)持每天晨起，慢跑鍛煉十五分鐘，增強(qiáng)體質(zhì)。第二，要調(diào)整思維方法，多數(shù)失眠與情緒關(guān)系密切，因此一切順其自然，保持心態(tài)平和最重要。第三，要睡前洗一個(gè)熱水澡或者是泡腳半個(gè)小時(shí)，聽(tīng)一聽(tīng)輕松愉快的音樂(lè)。第四，要養(yǎng)成比較規(guī)律的生活習(xí)慣，有養(yǎng)肝健脾和胃的作用?？梢杂靡恍┧幬飦?lái)進(jìn)行調(diào)整治療，比如說(shuō)服用天王補(bǔ)心丸，要少吃刺激性的辛辣食物，睡前避免服用可樂(lè)、咖啡、巧克力。不要暴飲暴食，要按時(shí)吃飯，飲食應(yīng)該要清淡。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:47”
李鑫
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-11 16298次
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睡覺(jué)胡思亂想睡不著的原因睡覺(jué)胡思亂想睡不著屬于睡眠障礙，引起這種癥狀的原因有很多，包括精神壓力大、思慮過(guò)度等生理性原因，情緒性疾病，女性更年期以及其他疾病等。1、生理性原因：白天遭受負(fù)面刺激，導(dǎo)致精神壓力大、緊張、用腦過(guò)度、思慮過(guò)度等，到臨睡前，白天的事情仍然在腦子里盤(pán)旋，得不到放松，從而影響睡眠；2、情緒性疾?。喝缃箲]癥
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-03-11 1771次
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睡覺(jué)胡思亂想睡不著的原因睡覺(jué)胡思亂想睡不著，這種情況往往由多重因素導(dǎo)致，主要包括精神壓力過(guò)大、神經(jīng)功能紊亂以及潛在的焦慮癥等。精神壓力過(guò)大是現(xiàn)代人常見(jiàn)的睡眠障礙原因之一。長(zhǎng)時(shí)間的工作壓力、生活瑣事以及人際關(guān)系等，都可能導(dǎo)致大腦在夜晚仍處于高度活躍狀態(tài)，從而影響睡眠
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-12-04 0次
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想睡覺(jué)又睡不著怎么回事為什么半夜醒來(lái)呢？做夢(mèng)多嘛？
林少?gòu)?qiáng)
主治醫(yī)師海南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院
2020-04-05 1400次
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想睡覺(jué)睡不著用點(diǎn)幫助睡眠的藥物，舒樂(lè)安定
周凌云
主治醫(yī)師深圳市羅湖區(qū)人民醫(yī)院
2020-03-15 1401次
