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• 13歲孩子太胖怎么減肥

  減肥一般主要是從兩個(gè)方面著手，第一個(gè)方面主要是控制飲食，尤其是要控制碳水化合物的攝入，產(chǎn)生肥胖是因?yàn)槟芰窟^剩造成的，而在飲食過程中比較容易形成能量過剩的就是由于攝取過多的碳水化合物，以及過多的油類或者脂類食物。第二個(gè)方面，需要注意的就是增加運(yùn)動(dòng)量，加強(qiáng)鍛煉，只有吸收的熱量低于消耗的熱量的時(shí)候才能起到減肥的效果。但是需要注意的是13歲正在生長發(fā)育比較重要的階段，控制飲食一定不能影響到正常的營養(yǎng)攝入，要注意營養(yǎng)平衡、全面，才不會(huì)影響到健康發(fā)育。

  

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  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-10 6722次

• 13歲女孩如何減肥

  對于13歲的女孩來講，已經(jīng)進(jìn)入了青春發(fā)育期，所以在這個(gè)時(shí)候一方面減肥，一方面還不能影響到生長發(fā)育。減肥的主要方法要從兩個(gè)方面著手：第一個(gè)最重要的是要控制好飲食，尤其要減少碳水化合物的攝入，對于有一些肥胖的兒童，可能會(huì)有吃飯比較多的習(xí)慣，所以要減肥的話，減少碳水化合物也就是糧食的攝入是最重要的。如果仍然感到饑餓的話，可以多吃蔬菜水果來滿足胃里邊的容積。第二個(gè)方面最重要的是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)把多余的能量消耗掉，達(dá)到能量的負(fù)平衡，這樣才能使體重逐漸的下降。同時(shí)在減肥的過程中，一定要注意營養(yǎng)均衡，不能由于過度節(jié)食而影響到生長發(fā)育。還要注意睡眠，因?yàn)樗卟蛔銓τ跍p肥也是會(huì)有一定影響的。

  

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  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-09-08 8248次

• 近視300度怎么恢復(fù)
  300度的近視已經(jīng)屬于中度近視，要想使其恢復(fù)，首先需要到醫(yī)院的眼科進(jìn)行散瞳驗(yàn)光檢查，確定是真性近視還是假性近視。如果是由于假性近視造成，注意休息好眼睛，避免連續(xù)長時(shí)間的近距離用眼，點(diǎn)復(fù)方托吡卡胺滴眼液等麻痹睫狀肌，就可以使其消除。而對于真性近視，目前主要的方法是通過配戴框架眼鏡或隱形眼鏡進(jìn)行矯正，但是并無法使近視度數(shù)消除。如果患者已經(jīng)成年，則可以通過激光手術(shù)或者是ICL植入手術(shù)來使近視度數(shù)消除，提高裸眼視力。
  語音時(shí)長 01:13”
  陶遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2020-07-30 6190次

• 近視300度怎么恢復(fù)
  三百度以上六百度以下屬于中度近視，中度近視對很多人構(gòu)成煩惱，視線模糊，三百度以下屬于低度近視，三百度以上六百多以下屬于中度近視，六百度以上九百度以下屬于高度近視，九百度以上屬于超高度近視。近視三百度建議去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行散瞳，如果視力恢復(fù)到1.0以上為假性近視，否則為真性近視。假性近視通過休息和注意用眼衛(wèi)生可以恢復(fù)，真性近視則不能單純恢復(fù)，中低度近視如果采用正確的方法可以完全或者部分恢復(fù)視力，得了近視眼要少吃高糖食品，食糖過多會(huì)使血液中產(chǎn)生一定量的酸，酸與機(jī)體內(nèi)的眼淚特別是與鈣中和造成血鈣減少，影響眼球壁的堅(jiān)韌性使眼球生長，促長近視眼的發(fā)生和發(fā)展。
  語音時(shí)長 1:32”
  喬玉遷 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 23416次

• 七歲孩子近視300度怎么辦
  七歲孩子近視300度一般可以選擇佩戴眼鏡的方法矯正，同時(shí)還需要改善生活方式。1、佩戴眼鏡：七歲孩子近視300度可能是因?yàn)檫z傳或者不注意用眼引起，會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)看東西模糊、眼睛疲勞等癥狀，可以選擇去醫(yī)院做視力檢查以及驗(yàn)光檢查等，根據(jù)檢查的結(jié)果選擇合適的眼鏡，能夠改善孩子近視的情況，避免近視的度數(shù)持續(xù)性
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-04-14 1479次

• 七歲孩子近視300度怎么辦
  近視已成為兒童視力健康的常見問題，七歲孩子近視300度，家長應(yīng)高度重視并采取科學(xué)管理措施。以下建議，或許能為您提供一些幫助。驗(yàn)光配鏡是矯正視力的基礎(chǔ)，建議家長帶孩子到專業(yè)眼科醫(yī)院進(jìn)行驗(yàn)光檢查，根據(jù)近視情況選擇適合的眼鏡進(jìn)行矯正。這不僅能提高
  崔馨 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2024-12-10 0次

• 您好，我今年13歲，近視300度，怎么恢
  你好，要是真性近視，不能回復(fù)，只能通過角膜塑形鏡控制近視發(fā)展
  韓嵩 副主任醫(yī)師沈陽市第四人民醫(yī)院

  2020-03-24 1202次

• 醫(yī)生您好，我女兒10歲，近視300度，我
  沒用的。不要被騙了
  謝書濃 主治醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-06-05 1200次