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• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強壯，肌肉力量變強以后小肚子是可以變平坦的。因為在吸氣的時候膈肌是上升的。腹腔的空間相對變大的，當有足夠的空間容納腹腔臟器的時候肚子就變平的。第二個就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調(diào)理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會向下垂，向外擴，再加上腹壁的力量比較薄弱，對往下垂往外擴的腸道沒有任何的阻擋作用，小肚子就會顯得很往外突出，還有一些女性朋友會有便秘的情況，腸道屬于擴張的狀態(tài)，可能也會造成小肚子的突出。

  

  02:12
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3961次

• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運動。因為腹部的突出是形成肚子往外鼓的最主要的原因，而運動能讓腹部的肌肉力量變強，當腹肌力量有足夠的束縛作用時，臟器不容易突出，因此小肚子就會顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術(shù)的方式減掉小肚子，但吸脂手術(shù)不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內(nèi)部的結(jié)構(gòu)，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無論坐著或者站著，一放松的時候小肚子就會顯著比較突出的狀態(tài)。

  

  02:08
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 4917次

• 腰左側(cè)酸疼
  引起腰酸痛的原因有很多種，比如說腎虛，腰部骨質(zhì)增生，骨刺，椎間盤突出，椎管狹窄，椎管腫瘤等等，腰部及慢性外傷或勞損都會出現(xiàn)腰部酸痛的癥狀，腰背部是人體用力比較多的部位，是人體提供支撐并保護脊柱，對長期在辦公室久坐或者是缺少運動的人，或是因為工作需要久站的人，長時間維持一個體位或者姿勢太久就容易造成腰部疼痛并引發(fā)腰骶部慢性骨筋膜室綜合癥，也有的是在重復(fù)性損傷后積累發(fā)病，這種原因有可能是骨筋膜間隔內(nèi)壓升高，而導(dǎo)致的腰背部的疼痛，還有多走多坐還是多臥都會出現(xiàn)疼痛，長時間保持一種姿勢最容易加重病狀。如果是腰部酸痛，它不是一個獨立的疾病原因非常復(fù)雜，對于診斷不明確的腰痛應(yīng)該盡快到醫(yī)院進行確診，以避免某些嚴重疾病的發(fā)展。
  語音時長 1:39”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-12-03 5545次

• 腰左側(cè)酸疼
  在臨床上，對于腰左側(cè)酸痛，最為常見的原因，考慮應(yīng)該還是腰肌勞損引起的酸痛癥狀最為常見，這是由于長時間的過度的勞累，牽拉刺激，從而引起的肌肉勞損。針對于這種情況的治療，首先需要遠離與勞累的環(huán)境，以休息為主，這非常關(guān)鍵。活動太多太劇烈，會加重病人酸痛癥狀，并且不利于恢復(fù)。需要囑咐病人避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，戴個腰圍帶，保護一下腰椎。睡硬板床，千萬不能受涼，可以堅持每天熱水袋熱敷一下局部，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯的。如果病人對膏藥不過敏的話，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療，并配合一些理療的辦法，比如針灸，推拿，按摩，烤電，更有利于酸痛癥狀的改善。
  語音時長 1:29”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-17 5439次

• 左側(cè)屁股外側(cè)酸疼
  左側(cè)屁股外側(cè)酸疼可能是由于腰間盤突出癥導(dǎo)致，也可能是由于梨狀肌綜合征引起，可根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)通過藥物或者是手術(shù)治療。1、腰間盤突出癥：腰間盤突出癥可能是由于椎間盤退變引起，也可能是由于患者長期低頭以及彎腰勞動等不良生活方式誘發(fā)，患者通常會出現(xiàn)腰痛和坐骨神經(jīng)痛，而且還可能會出現(xiàn)下肢放射性疼痛，由于患者發(fā)
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-18 404次

• 肚臍眼下面按著酸疼
  患者肚臍眼下面按著酸疼考慮是尿道炎、結(jié)腸炎的原因，患者需要根據(jù)原因選擇藥物治療。1、尿道炎：尿道炎可能是不注意個人衛(wèi)生或者長期憋尿引起了病原體感染，患者會出現(xiàn)尿道炎、尿痛以及尿道口紅腫的癥狀，嚴重時就會引發(fā)肚臍眼下面按著酸疼，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鹽酸左氧氟沙星膠囊、頭孢克肟膠囊等抗生素藥物治療，如
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-07-16 800次

• 小肚子墜痛，腰和后背也疼
  現(xiàn)在主要是什么癥狀？
  黃鳳飛 主治醫(yī)師高州市人民醫(yī)院

  2020-08-30 1502次

• 渾身酸疼,小肚子疼
  您發(fā)熱嗎？
  何立輝 副主任醫(yī)師武漢大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-03-04 2002次