問睡醒腰酸背痛
2020-08-08 2125次
病情描述：
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腰酸背痛怎么緩解腰酸背痛應(yīng)避免腰背部的劇烈活動，避免受涼，注意保暖，避免長時間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過度勞累所引起的腰背酸痛，應(yīng)當(dāng)減少勞動的時間，在晚上睡覺之前可以泡下澡，然后對腰背部進(jìn)行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會恢復(fù)正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會存在無菌性炎癥，可使用些抗炎鎮(zhèn)痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內(nèi)癥狀沒有改善，可以及時的去正規(guī)醫(yī)院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時有效的緩解。
01:42
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-06-24 7808次
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腰酸背痛怎么辦腰酸背痛在我們?nèi)粘Ｉ钪羞€是很常見的。最常見原因就是由于現(xiàn)在生活中，大家更多的借助于現(xiàn)代化的交通工具，包括我們的生活習(xí)慣，導(dǎo)致我們腰椎和背部的肌肉長期處于一種固定姿勢，比如我們久坐用電腦、學(xué)習(xí)、寫作業(yè)、做事情，我們很少會有一些有意識的去做鍛煉。那么這時候腰背部肌肉長期的處于某一種肌肉緊張的狀態(tài)，他就會逐漸出現(xiàn)腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來源是長期一個慢性的生活過程中逐漸積累的，往往沒有明顯的原因。所以發(fā)生的時候，我們也不會太重視。只有當(dāng)他比較嚴(yán)重的時候，我們才會重視起來。但是如果不把我們不良的生活和工作習(xí)慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發(fā)生了腰酸背痛，我們的處理其實(shí)要從兩方面，一個就是改變不良的生活習(xí)慣，第二個我們對腰酸背痛的部位進(jìn)行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們?nèi)绻麜r間相對比較長，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經(jīng)阻滯、神經(jīng)注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當(dāng)然最重要的一點(diǎn)，就是我們的養(yǎng)成良好的坐、立、行、走的這種習(xí)慣，時刻記住保持一個適當(dāng)強(qiáng)度的鍛煉，這個是預(yù)防腰酸背痛最重要的一個措施。
02:12
岳劍寧
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2018-10-26 41787次
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睡醒腰酸背痛怎么回事可能是由于筋膜炎所導(dǎo)致的，需要多注意休息，如果明確的話可以外用扶他林，配合針灸理療，不要吃辛辣的食物，在飲食上多吃一些清淡、易消化的食物，這種病有很多種可能性，有可能是腰椎的問題，但也不排除其他疾病，最好是到醫(yī)院檢查一下，以便對癥治療。中醫(yī)認(rèn)為是由于積勞損傷、腎氣虧損、經(jīng)脈不通、經(jīng)絡(luò)瘀阻、氣血運(yùn)行不暢所致，因此要舒筋活絡(luò)、行血、活血、散寒化濕、滋補(bǔ)肝腎，進(jìn)行辨證施治?；颊呖梢酝庥渺靼蔡蒙褶r(nóng)消痛貼，散寒除濕，舒經(jīng)通絡(luò)，化瘀止痛，同時輔以飲食壯腰補(bǔ)腎，以到標(biāo)本兼顧的目的。日常注意多休息，不要過于勞累，鍛煉身體有助于促進(jìn)恢復(fù)，飲食方面可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)腎填虛。語音時長 1:32”
劉海潤
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-15 6868次
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睡醒腰酸背痛是怎么回事睡醒以后出現(xiàn)腰酸背痛的情況，考慮首先有可能會是因?yàn)樗X時，睡姿不對，引起了局部腰背部的肌肉的勞損，從而出現(xiàn)了局部腰酸背痛的情況，可以暫時的建議緩解腰部的肌肉的勞損，適當(dāng)?shù)幕顒?，或者給予熱敷減緩肌肉的痙攣。第二，睡醒以后出現(xiàn)腰酸背痛的情況，有可能是原來就有腰部的腰椎間盤突出或者勞損的疾病病史，那么睡姿不對，會加重局部的肌肉的勞損或者是誘發(fā)腰椎間盤突出，引起了局部的腰椎間盤突出壓迫到神經(jīng)，或者是出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀，建議要保證睡姿，給予平臥位，注意放松腰部的肌肉。語音時長 01:24”
程業(yè)海
主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院
2019-05-18 8826次
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為什么睡醒后腰酸背痛睡醒后腰酸背痛可能與姿勢不當(dāng)、過度勞累、著涼、腰椎間盤突出癥、脊髓炎等原因有關(guān)。1、姿勢不當(dāng)：如果睡覺姿勢不當(dāng)，導(dǎo)致局部受壓時間過長，睡醒之后會有酸痛的感覺?？梢赃m當(dāng)做拉伸運(yùn)動，如擴(kuò)胸運(yùn)動、靠墻站立、游泳動作等，能夠緩解腰背部肌肉緊張，并且還可以減少關(guān)節(jié)僵硬的狀況，一般可自行緩解，不必過于擔(dān)心。2、
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023-11-16 0次
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每天睡醒腰酸背痛白天又不會每天睡醒腰酸背痛白天又不會考慮是過度勞累、受涼、睡姿不當(dāng)、床板過硬、腰椎間盤突出癥等原因所致，應(yīng)針對不同原因選擇不同方式改善。一旦有不適癥狀，建議及時就醫(yī)。1、過度勞累：如果白天時工作過度勞累或者是進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動鍛煉，會導(dǎo)致身體內(nèi)堆積過多的乳酸，導(dǎo)致每天睡醒腰酸背痛的情況出現(xiàn)。將乳酸代謝以后，不適癥
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-06-28 0次
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咳嗽感冒腰酸背痛有無發(fā)燒鼻塞流鼻涕？
周濤龍
主治醫(yī)師珠海市慢性病防治中心
2020-03-19 2602次
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腎虛腰酸背痛，尿頻你好，能具體描述嗎
侯金萍
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-03-22 1701次
