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• 每天騎動(dòng)感單車能減肥嗎

  騎動(dòng)感單車是有氧運(yùn)動(dòng)，是會(huì)流汗、比較耗力、需氧的運(yùn)動(dòng)，會(huì)消耗能量，能燃燒體內(nèi)的脂肪，起到減肥的作用，但是不一定能使體型更瘦、腿變細(xì)，可能會(huì)使肌肉更發(fā)達(dá)。騎動(dòng)感單車一定要保護(hù)好膝蓋，如果騎不好，還要注意膝蓋別騎傷了，因?yàn)橛袝r(shí)候角度姿勢(shì)的問(wèn)題，可能對(duì)膝蓋的壓力過(guò)大，容易造成髕骨和股骨之間的摩擦，進(jìn)而導(dǎo)致軟骨的損傷，常見(jiàn)的是髕骨關(guān)節(jié)病。

  

  01:14
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 6280次

• 來(lái)大姨媽可以騎動(dòng)感單車嗎

  不可以。動(dòng)感單車是年輕女性比較熱愛(ài)的一種運(yùn)動(dòng)，但是因?yàn)閯?dòng)感單車活動(dòng)比較劇烈，有很多拉伸的動(dòng)作，而月經(jīng)期的時(shí)候子宮宮口比較松弛，如果劇烈運(yùn)動(dòng)的話會(huì)造成子宮內(nèi)膜大片脫落，有可能會(huì)引起出血比較多，導(dǎo)致出血時(shí)間比較長(zhǎng)，同時(shí)伴有血塊等情況。還有騎動(dòng)感單車以后，相對(duì)來(lái)說(shuō)體力會(huì)下降，機(jī)體的抵抗力也下降的比較明顯，同時(shí)有宮口松弛，可能會(huì)導(dǎo)致陰道的逆行感染。所以月經(jīng)期間是禁止騎動(dòng)感單車的，可以選擇一些比較舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如散步、瑜伽、太極，這些比較舒緩的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要注意月經(jīng)期保持外陰的清潔，避免感染。在飲食上注意，不要服用一些辛辣刺激的食物，辛辣刺激的食物也會(huì)刺激月經(jīng)量變多。

  

  01:53
  王立英 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-16 7474次

• 騎完動(dòng)感單車腿不能彎
  如果病人在行動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)以后，出現(xiàn)了腿部屈曲活動(dòng)受限情況，首先考慮有在騎動(dòng)感單車活動(dòng)過(guò)程中過(guò)度以及反復(fù)牽拉了腿部韌帶和關(guān)節(jié)囊，從而導(dǎo)致了韌帶和關(guān)節(jié)囊損傷，就會(huì)引起韌帶、關(guān)節(jié)囊松弛度減弱和纖維水腫情況，就會(huì)在腿部彎曲時(shí)導(dǎo)致無(wú)力甚至疼痛情況。所以在騎完動(dòng)感單車以后，一定要多注意保暖，并且行膝關(guān)節(jié)部位按揉，以促進(jìn)損傷部位恢復(fù)，以減輕損傷部位組織痙攣，從而能夠緩解腿部彎曲疼痛情況和無(wú)力情況。休息時(shí)一定要行冷敷處理，特別是在動(dòng)感單車運(yùn)動(dòng)后6到8小時(shí)內(nèi)，行冷敷處理能夠很好解決腿不能彎的問(wèn)題。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:42”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-17 4980次

• 騎完動(dòng)感單車大腿疼怎么辦
  很多患者在練習(xí)動(dòng)感單車的時(shí)候，往往會(huì)出現(xiàn)大腿肌肉疼痛的情況，針對(duì)這種癥狀，可以采取如下的處理措施：1、一定要保證充足的休息，在初學(xué)者身上，千萬(wàn)不要做過(guò)度的鍛煉，如果勉強(qiáng)鍛煉的話，非常有可能引起橫紋肌溶解，一旦出現(xiàn)這種情況是能夠危及生命的，所以鍛煉要循序漸進(jìn)，并且在鍛煉之后一定要保證充足的休息。2、如果局部疼痛特別劇烈的話，在疼痛的早期，可以先使用冰塊冷敷，冷敷的同時(shí)還可以配合口服一些尼美舒利，布洛芬，雙氯芬酸鈉之類的藥物，但是該類藥物不建議長(zhǎng)期口服，只在疼痛特別劇烈的時(shí)候使用。3、要注意大量飲水，在這個(gè)時(shí)候通過(guò)大量飲水，能夠促進(jìn)體內(nèi)乳酸的排出。4、建議在做了這樣活動(dòng)之后，繼續(xù)做一些有氧鍛煉，比如慢跑十分鐘，通過(guò)這樣的方式能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的乳酸多排出來(lái)一些，以減輕疼痛。5、建議患者在鍛煉之前，以及鍛煉之后，都要做一下大腿的拉伸鍛煉，這樣也可以減輕疼痛。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:45”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-11 19717次

• 騎完動(dòng)感單車大腿疼怎么辦
  很多患者在練習(xí)動(dòng)感單車的時(shí)候，往往會(huì)出現(xiàn)大腿肌肉疼痛的情況，針對(duì)這種癥狀，可以采取如下的處理措施：1、一定要保證充足的休息，在初學(xué)者身上，千萬(wàn)不要做過(guò)度的鍛煉，如果勉強(qiáng)鍛煉的話，非常有可能引起橫紋肌溶解，一旦出現(xiàn)這種情況是能夠危及生命的，所以鍛煉要循序漸進(jìn)，并且在鍛煉之后一定要保證充足的休息。2、如
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 1180次

• 騎完動(dòng)感單車大腿疼怎么辦
  騎完動(dòng)感單車后大腿疼痛，通常是由于肌肉過(guò)度使用或拉伸引起的。針對(duì)這種癥狀，可以采取以下措施來(lái)緩解疼痛和加速恢復(fù)?；颊咝枰o大腿肌肉充分的休息時(shí)間，避免進(jìn)一步損傷。在疼痛初期，可以應(yīng)用冷敷來(lái)幫助止血、減輕腫脹和緩解疼痛。對(duì)于肌肉緊張或痙攣引起
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 騎動(dòng)感單車大腿酸痛怎么緩解
  洗熱水澡，或者吃點(diǎn)扶他林都行，近期就先別劇烈活動(dòng)了。
  周立東 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2021-02-25 2400次

• 第一次騎動(dòng)感單車大腿腫,酸怎么辦
  可以按摩+熱敷。
  鄭曉強(qiáng) 主治醫(yī)師上饒市立醫(yī)院

  2020-05-19 1301次