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• 早上空腹喝酸奶可以減肥嗎

  早上空腹喝酸奶有助于減肥，酸奶里邊含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)，還有B族的維生素，像這種B族維生素，有助于能量的正常代謝，所以有助于減肥。還有酸奶里邊含有乳酸菌，這種乳酸菌有助于腸道菌群的正常的存在，可以起到潤便和通便的作用，對于身體健康及減肥都是有意義的，所以早上喝酸奶可以有助于減肥。在喝酸奶的同時還要把握住減肥的總原則，就是總熱量的攝入要小于消耗的總熱量，再把握住消耗更多的熱量，而大于攝入的總熱量。在這個原則之下，早上喝酸奶就有助于減肥。

  

  01:14
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-02 5792次

• 早上空腹喝酸奶好嗎

  一般不建議早上空腹喝酸奶，因為酸奶本身屬于一種酸性的飲品，空腹時飲用有可能會刺激胃液或腸液大量分泌。對于一些脾胃虛弱的人有可能會導(dǎo)致胃腸刺激癥狀，出現(xiàn)腹痛、腹瀉，甚至惡心嘔吐等現(xiàn)象。一般建議最好可以選擇在吃完早餐1到2個小時以后再喝酸奶，這樣既可以吸收酸奶中的營養(yǎng)成分和乳酸菌，又可以降低對身體的刺激。

  

  01:19
  胡志國 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-12-11 247629次

• 益生菌早上空腹能吃嗎
  益生菌早上空腹是可以吃的，益生菌最好是飯前空腹服用，這樣有利于益生菌的吸收提高療效，益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，是定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)能產(chǎn)生確切健康功效，從而改善速度為生態(tài)平衡發(fā)揮有益作用的，活性有益微生物的總稱?，F(xiàn)在益生菌大體可分為乳酸桿菌、雙歧桿菌、放線菌、酵母菌等，益生菌可以防止腹瀉，緩解乳糖不耐受癥，預(yù)防陰道感染，增強人體免疫力降低血清膽固醇，幫助吸收營養(yǎng)成分，平衡體內(nèi)菌群最直接的方法是補充有益菌，阿泰寧、爽舒寶、乳酸菌、麗珠腸樂、雙歧桿菌都是常用的，另外饅頭、牛奶、酸奶都是益生菌發(fā)酵的產(chǎn)物，多吃這些食物也是可以起到補充有益菌的作用。
  語音時長 1:44”
  郝小生 主治醫(yī)師吉林大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-09 76455次

• 早上空腹喝醋好嗎
  早上空腹喝醋肯定不好。因為早上腸胃屬于沒有食物的狀態(tài)，此時喝醋會對腸胃有刺激作用，還會導(dǎo)致分泌過多胃酸傷害胃壁。在兩餐之間或飯后一個小時后喝醋，不容易造成腸胃的刺激，而且能夠幫助腸胃進(jìn)行消化。想要減肥，一定要注意飲食合理健康，不要盲目的減肥，盡量不要節(jié)食或不吃東西來減肥。平時適量的進(jìn)行戶外活動，鍛煉身體，增強體質(zhì)。尤其是胃不好的人，更不要早上空腹喝醋；胃好的人在早上空腹喝醋也會對腸胃造成刺激，一定要注意，不要亂吃東西。
  語音時長 01:13”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-03-23 23686次

• 益生菌早上空腹能吃嗎
  益生菌早上空腹能吃，益生菌系一種對人體腸道有益的細(xì)菌，服用后能活著進(jìn)入腸道，對人體腸道消化有益的細(xì)菌，它們可直接作為食品添加劑服用，以維持腸道菌叢的平衡。益生菌最佳服用時間是早晨，在早飯前或者同早餐一起服用效果最好。
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-07-27 472次

• 益生菌早上空腹能吃嗎
  益生菌早上空腹是可以吃的，益生菌最好是飯前空腹服用，這樣有利于益生菌的吸收提高療效，益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，是定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)能產(chǎn)生確切健康功效，從而改善速度為生態(tài)平衡發(fā)揮有益作用的，活性有益微生物的總稱?，F(xiàn)在益生菌大體可分為乳酸桿菌、雙歧桿菌、放線菌、酵母菌等，益生菌可以防止腹
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-22 290次

• 早上空腹可以喝駝奶粉嗎
  可以的
  高杰 主治醫(yī)師東營市人民醫(yī)院

  2020-06-20 4607次

• 早上空腹喝什么好
  你好，需要咨詢什么？
  王延科 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-03-13 2301次