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山楂和枸杞可以減肥嗎

2020-02-29 2980次

病情描述:

山楂和枸杞可以減肥嗎

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您是說的山楂和枸杞嗎
減肥效果很小很小
枸杞和山楂可以一起泡水喝,枸杞滋補(bǔ)肝腎,益精明目;山楂降血脂、健脾開胃、消食化滯。但是對(duì)減肥幫助不大,也不會(huì)發(fā)胖。減肥最重要的是養(yǎng)成好的飲食及運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。少吃多動(dòng)。飲食上控制總能量,盡量避免高熱量、高糖、高脂肪的食物。另外養(yǎng)成好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

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