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• 來(lái)月經(jīng)能劇烈運(yùn)動(dòng)嗎

  月經(jīng)期間禁止劇烈運(yùn)動(dòng)。月經(jīng)期間劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，導(dǎo)致血管舒張，引起月經(jīng)量增多、陰道淋漓出血不盡，還會(huì)出現(xiàn)小腹疼痛、腰疼等癥狀，嚴(yán)重者會(huì)影響以后的月經(jīng)周期和月經(jīng)量，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。但月經(jīng)期間并非不能運(yùn)動(dòng)，可適當(dāng)根據(jù)自身情況進(jìn)行舒緩活動(dòng)，如散步、舒緩的健身操、太極拳等輕度運(yùn)動(dòng)，注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間不應(yīng)過(guò)長(zhǎng)。運(yùn)動(dòng)應(yīng)選擇身體舒適、陰道出血較少的時(shí)間，運(yùn)動(dòng)前后要注意補(bǔ)充水分，如果運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)陰道出血增多或其他身體疼痛等不適時(shí)，需要馬上暫停運(yùn)動(dòng)，并注意臥床休息。重體力勞動(dòng)或程度劇烈的運(yùn)動(dòng)不要做，例如打球、跑步、搏擊等，可以在月經(jīng)結(jié)束后根據(jù)身體的恢復(fù)情況進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。

  

  01:42
  崔志利 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-15 7922次

• 高血壓能劇烈運(yùn)動(dòng)嗎

  對(duì)于高血壓的患者來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)要看他的血壓的水平如何。如果血壓過(guò)高，比如收縮壓大于150毫米汞柱，我們就不能很劇烈的運(yùn)動(dòng)。如果平時(shí)血壓控制得比較好，高血壓是可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的。高血壓的患者適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是可以的，我們主張的是進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑、游泳等等。而對(duì)于一些，比如踢球、籃球，特別是一些有沖撞性的運(yùn)動(dòng)，還是不主張去做。因?yàn)檫^(guò)分劇烈的運(yùn)動(dòng)，會(huì)使血壓急劇地升高，引起腦出血等各種并發(fā)癥。

  

  01:09
  李秀珍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-07-19 16406次

• 低血糖能劇烈運(yùn)動(dòng)嗎
  低血糖不可以劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)所需要的能量比較多，會(huì)增加對(duì)糖分、脂肪、熱量的消耗。由于低血糖本來(lái)就會(huì)有心慌、多汗、乏力、頭暈等癥狀，如果繼續(xù)劇烈運(yùn)動(dòng)，很可能會(huì)引起昏迷、休克等危險(xiǎn)的情況，如果不能給大腦和心臟及時(shí)供應(yīng)血液及營(yíng)養(yǎng)，還可能會(huì)增加患上心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。所以，當(dāng)發(fā)生低血糖時(shí)應(yīng)該停止活動(dòng)，如果意識(shí)清醒，并且不是很?chē)?yán)重，及時(shí)補(bǔ)充糖分，并臥床休息即可，對(duì)于比較嚴(yán)重的，應(yīng)該進(jìn)行初步緩解癥狀后及時(shí)送醫(yī)院治療，查找導(dǎo)致低血糖的原因，綜合調(diào)理。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  李穎 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-09-09 2327次

• 高血壓劇烈運(yùn)動(dòng)
  運(yùn)動(dòng)除了可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇的生成外，并能增強(qiáng)肌肉骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。運(yùn)動(dòng)能增加食欲，促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，改善睡眠，有持續(xù)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，最好是做到有氧運(yùn)動(dòng)。由于高血壓病的患者，血管硬化，腦供血量也相應(yīng)地減少，如果突然的快速跑跳或劇烈地運(yùn)動(dòng)，必然會(huì)引起血壓上升、心率增快、供氧不足，超過(guò)自身承受地能力容易發(fā)生意外。所以高血壓患者盡量地要避免劇烈地運(yùn)動(dòng)，高血壓患者不宜做前俯后仰、側(cè)倒旁彎、各種翻滾、頭低腳高、倒立等頭部移位的動(dòng)作，這些動(dòng)作也會(huì)使血液流向頭部引起腦出血。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:18”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-05 5244次

• 經(jīng)期可以劇烈運(yùn)動(dòng)嗎
  經(jīng)期不可以劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榻?jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，導(dǎo)致血管擴(kuò)張。劇烈運(yùn)動(dòng)進(jìn)一步導(dǎo)致月經(jīng)量過(guò)多、陰道無(wú)休止出血、小腹疼痛、腰痛等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)影響未來(lái)的月經(jīng)周期和月經(jīng)量。月經(jīng)期間，也不是不能運(yùn)動(dòng)?？梢愿鶕?jù)自己的身體狀況做舒緩運(yùn)動(dòng)，比如散步、舒緩健身操、太極拳等輕操。注意不要在鍛煉上花太長(zhǎng)時(shí)間。運(yùn)動(dòng)
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-01-04 512次

• 經(jīng)期可以劇烈運(yùn)動(dòng)嗎
  經(jīng)期期間是否可以進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，這個(gè)問(wèn)題涉及到女性生理健康和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。一般來(lái)說(shuō)，在經(jīng)期期間，女性的身體會(huì)經(jīng)歷一系列的變化，包括子宮內(nèi)膜脫落、子宮收縮等，這些變化可能導(dǎo)致身體感到不適，如腹痛、乏力等。因此，從這個(gè)角度來(lái)看，經(jīng)期期間進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)可
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-10-24 0次

• 為什么劇烈運(yùn)動(dòng)后低血糖
  單純頭暈不能懷疑低血糖
  王淑艷 主任醫(yī)師煙臺(tái)毓璜頂醫(yī)院

  2021-03-08 2400次

• 長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)
  有什么不適
  張波 主治醫(yī)師滕州市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-02-28 2203次