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• 怎樣把高血脂降下來

  高血脂是現(xiàn)在非常常見的疾病，主要指的是血中的甘油三酯，和膽固醇含量的升高。原因一方面和遺傳因素有關(guān)系，先天性的、基因性的，這個(gè)我們無法改變。另一方面就是，不健康的生活方式導(dǎo)致的。所以說降血脂一方面要改變生活方式，一方面要藥物治療，這二者結(jié)合起來，才能使得血脂能夠很好的下降。對于相對比較年輕的人，或者說沒有心腦血管病的人，或者說生活方式非常不健康的人群，首先要改變生活方式。要清淡飲食，不要吃得太油膩、不要吃過多的肉，要多吃蔬菜、多吃水果、多吃一些粗糧等等，這樣從飲食上可能就能使，血脂有個(gè)大幅度的下降。另外要增加運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)量增加以后，尤其像甘油三酯會(huì)明顯地下降，因?yàn)闇p肥對甘油三酯是有幫助的。如果在運(yùn)動(dòng)或者控制飲食的基礎(chǔ)上，血脂還是不能降下來，或者還是不能達(dá)標(biāo)的時(shí)候，我們要考慮藥物來治療。藥物治療主要包括貝特類的調(diào)脂藥，和他汀類的調(diào)脂藥。所以降血脂主要是生活方式的改變，和藥物治療要結(jié)合起來。

  

  01:48
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-12-20 26020次

• 疫情期間外出后怎么防護(hù)

  我們家庭的這個(gè)外出，回來以后我們的衣物怎么辦，因?yàn)榻?jīng)常有的人出去以后，現(xiàn)在我們減少外出了，但是有的時(shí)候必須也要去，去了以后盡量不要跟別人有接觸。關(guān)鍵是有的情況下，你坐地鐵，那你就別去像以前一樣靠著那個(gè)欄桿怎么樣。那么多的人，那你就不要往人多的地方擠。第二方面，最重要的就是去醫(yī)院，去醫(yī)院了以后，你不得不去發(fā)熱門診，家里有發(fā)熱，他要排查，有椅子的話，如果說可能的話，你盡量不要坐。如果你坐了，包括你接觸了以后，回來以后，我覺得從心理上，還從你的這個(gè)感覺，我覺得如果回來以后，盡量把外出衣洗了。洗的時(shí)候，如果家里沒有加熱這種功能的洗衣機(jī)，那就用我們的熱水洗了就行了，因?yàn)?6度30分鐘就完全可以了。第二個(gè)方面，就是用清洗劑，不要拿消毒劑，衣服都拿清潔劑就可以了，沒有問題。還有的人就是，如果說你經(jīng)常外面，出去怎么辦，家里外面有壁櫥，走廊有壁櫥，臨時(shí)在走廊里，你家走廊可以掛一個(gè)掛鉤，把衣服呢，不要污染面朝外，污染面朝里，把清潔面朝外，這樣讓它自然通風(fēng)或陽臺(tái)上晾上，都可以的。我覺得這樣的話，從我們這樣做，當(dāng)然一定要做好手衛(wèi)生，你從外面回來，換好了以后，一定要洗手，把手消毒做好，這樣減少你這雙手，不要從外帶到內(nèi)，成為一個(gè)傳播的媒介。

  

  01:58
  高巖 主任護(hù)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2020-02-26 3089次

• 隱形眼鏡怎么摘下來
  目前臨床上治療近視，主要有以下三種方式。①佩戴框架眼鏡。②佩戴隱形眼鏡。③進(jìn)行手術(shù)治療。很多人出于工作的需要，選擇佩戴隱形眼鏡，摘隱形眼鏡的步驟有以下兩點(diǎn)需要注意。①在佩戴隱形眼鏡之前，要將自己的手洗干凈。②頭向前傾，眼睛注視前面的鏡子，先將下眼瞼向下拉眼睛，注視上方將鏡片下緣推起，從眼瞼的下穹窿將鏡片取出來。有些戴眼鏡者的需要面部化妝，應(yīng)該在卸妝前取出鏡片，以減少化妝品與鏡片的接觸，避免污染鏡片。平時(shí)應(yīng)該注意要剪短指甲，以免劃傷角膜和鏡片。
  語音時(shí)長 01:10”
  宋晗 副主任醫(yī)師黑龍江省醫(yī)院

  2019-03-26 56639次

• 隱形眼鏡怎么摘下來
  隱形眼鏡在摘下來時(shí)并不困難，經(jīng)過練習(xí)之后很容易掌握。在摘鏡時(shí)用一只手的拇指和食指撐開上下眼瞼，使角膜上的隱形眼鏡暴露出來，然后用另一手的拇指和食指輕輕的捏住角膜上的隱形眼鏡，然后使隱形眼鏡與角膜脫離開，這樣可以將隱形眼鏡順利的取下來。但是要注意在摘隱形眼鏡之前，要清洗雙手，并且摘下的隱形眼鏡要立即放在護(hù)理液中，以免造成感染。隱形眼鏡是臨床上常用的一種矯正視力的眼鏡，在佩戴時(shí)要注意不要損傷角膜組織，以免造成角膜的感染。
  語音時(shí)長 01:15”
  尹靚瑤 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-07-28 6193次

• 假牙晚上摘下來如何保養(yǎng)
  假牙這里是指活動(dòng)義齒，活動(dòng)義齒能夠維持正常的咀嚼功能，還可以支撐面部，活動(dòng)義齒，一般參考價(jià)格為100~800元/顆，1~3天可見改善，可維持10~15年，容易引起口腔有異物感?；顒?dòng)義齒晚上摘下來后可以通過清水沖洗、用牙刷清潔、冷水浸泡、消毒
  景泉 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2024-06-14 0次

• 隱形眼鏡怎么摘下來
  隱形眼鏡在摘取的時(shí)候應(yīng)當(dāng)首先洗干凈雙手，最好是用洗手液清洗干凈雙手，避免感染，目視前方，用手指往下拉下眼瞼，也就是下眼皮，眼睛朝上看，拇指和食指接觸到隱形眼鏡表面用兩指捏住，然后取出來。通?；颊咴诔霈F(xiàn)近視的癥狀時(shí)，才會(huì)佩戴近視眼鏡，部分患者會(huì)選擇佩戴隱形眼鏡，隱形眼鏡戴上雖然美觀，但如果佩戴時(shí)間過長
  李旭慧 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2023-02-14 0次

• 您好，五天前戴口罩外出過
  問題不大
  馬春花 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-02-10 900次

• 假牙晚上摘下來好還是帶著好？
  你好，假牙晚上最好摘下來。
  崔少霞 副主任醫(yī)師煙臺(tái)龍礦中心醫(yī)院

  2020-01-05 8333次