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• 做夢(mèng)意味著睡眠質(zhì)量不好嗎

  做夢(mèng)跟我們的睡眠密切相關(guān)，但是做夢(mèng)不一定代表我們睡眠質(zhì)量就不好。我們睡眠分為兩期，第一個(gè)叫快速動(dòng)眼期，第二個(gè)叫非快速動(dòng)眼期。如果你在快速動(dòng)眼期醒來(lái)，這個(gè)時(shí)候，你就會(huì)記住你所做的夢(mèng)，如果是在非快速動(dòng)眼期醒來(lái)，你就記不住你自己所做的夢(mèng)。如果你是頻繁做夢(mèng)，可能跟我們睡眠質(zhì)量有很密切的關(guān)系。如果頻繁做夢(mèng)，但在第二天并不覺(jué)得疲乏，而且精神也很飽滿，沒(méi)有覺(jué)得犯困，就不需要藥物治療，如果頻繁做夢(mèng)，第二天覺(jué)得特別困倦，打哈欠特別勞累乏力，影響到我們的睡眠質(zhì)量，我們可以服用一些藥物，來(lái)改善睡眠。應(yīng)改善我們的生活方式，盡量克服生活中不良習(xí)慣。有些患者頻繁做夢(mèng)，是由于軀體疾病所引起的，我們要針對(duì)這類病因進(jìn)行根本的治療。

  

  02:59
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-09 7443次

• 經(jīng)常做夢(mèng)好不好？

  經(jīng)常做夢(mèng)是不好的，會(huì)影響我們的睡眠質(zhì)量。常常第二天還會(huì)有昏沉沉的、全身乏力這種精神不濟(jì)等癥狀。有一些存在睡眠不規(guī)律或者是焦慮、抑郁等等情況的患者，這一類患者可以服用藥物來(lái)治療。但安定類的藥物長(zhǎng)期使用可能會(huì)有存在成癮性的情況，所以不推薦。應(yīng)改善睡眠質(zhì)量。有一個(gè)規(guī)律的睡眠習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)生活方式。我們還可以服用一些藥物，幫助我們調(diào)節(jié)。

  

  02:09
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-09 8043次

• 做夢(mèng)意味著睡眠質(zhì)量不好嗎
  做夢(mèng)因人而異并不一定意味著睡眠質(zhì)量不好，因?yàn)槊總€(gè)人都會(huì)做夢(mèng)，一個(gè)人每天晚上大約要經(jīng)過(guò)四到六個(gè)夢(mèng)，而且過(guò)度疲勞生病面臨一些重大變動(dòng)焦慮緊張的時(shí)候更容易做夢(mèng)。夢(mèng)是每天都會(huì)到睡眠當(dāng)中的，差異就是有的意識(shí)到了有的沒(méi)有，這主要就是看在哪個(gè)時(shí)期醒來(lái)，睡眠時(shí)期被叫醒，所以人如果對(duì)某個(gè)睡眠周期結(jié)束的時(shí)候醒來(lái)夢(mèng)的內(nèi)容常常無(wú)法回憶，因?yàn)閴?mèng)的性質(zhì)屬于短期記憶，如果說(shuō)不經(jīng)過(guò)多次重復(fù)轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)期記憶很快就會(huì)遺忘。如果說(shuō)人在非快速眼動(dòng)睡眠時(shí)期醒來(lái)很容易記住夢(mèng)境狀態(tài)，所以說(shuō)做夢(mèng)屬于正常生活的一部分。當(dāng)然有一些患者特別多特別的頻繁，嚴(yán)重影響患者的睡眠質(zhì)量，患者第二天醒來(lái)以后出現(xiàn)全身的疲乏無(wú)力、頭腦不清醒、頭暈等這樣表明的睡眠質(zhì)量不好，所以這種情況應(yīng)該進(jìn)行相應(yīng)的檢查確定睡眠質(zhì)量是不是有問(wèn)題。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:56”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-11-22 13464次

• 做夢(mèng)是否會(huì)影響睡眠質(zhì)量
  做夢(mèng)是人體睡眠當(dāng)中某一個(gè)階段意識(shí)狀態(tài)下，所產(chǎn)生的一種自發(fā)性的心理活動(dòng)。它是人體各種刺激在睡眠時(shí)，作用大腦特定皮質(zhì)，包括殘存在大腦當(dāng)中的興奮痕跡所引起的。幾乎來(lái)說(shuō)，每個(gè)人都有做夢(mèng)的體驗(yàn)。大約80%的夢(mèng)境在睡眠的快波時(shí)相，而大約20%的夢(mèng)境在睡眠的慢波時(shí)相。一般情況下，成年人每晚做夢(mèng)間隔時(shí)間九十分鐘左右，每晚大概做夢(mèng)四到五次，大約是80到120分鐘。由于夢(mèng)境大多數(shù)在睡眠的快波時(shí)相，而這個(gè)時(shí)相當(dāng)中，人們很容易被驚醒。如果在這個(gè)快波時(shí)相醒來(lái)。90%到95%的人感覺(jué)自己在做夢(mèng)了，甚至能夠不同程度的記得夢(mèng)境中所發(fā)生的事。如果說(shuō)是睡眠者從慢波時(shí)相中醒來(lái)，對(duì)夜間的夢(mèng)境是一無(wú)所知。相比之下，兒童做夢(mèng)的次數(shù)為什么會(huì)低于成年人，和兒童的經(jīng)歷比較少，思想比較簡(jiǎn)單有關(guān)系。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-11-02 13922次

• 做夢(mèng)意味著睡眠質(zhì)量不好嗎
  做夢(mèng)因人而異并不一定意味著睡眠質(zhì)量不好，因?yàn)槊總€(gè)人都會(huì)做夢(mèng)，一個(gè)人每天晚上大約要經(jīng)過(guò)四到六個(gè)夢(mèng)，而且過(guò)度疲勞生病面臨一些重大變動(dòng)焦慮緊張的時(shí)候更容易做夢(mèng)。夢(mèng)是每天都會(huì)到睡眠當(dāng)中的，差異就是有的意識(shí)到了有的沒(méi)有，這主要就是看在哪個(gè)時(shí)期醒來(lái)，睡眠時(shí)期被叫醒，所以人如果對(duì)某個(gè)睡眠周期結(jié)束的時(shí)候醒來(lái)夢(mèng)的內(nèi)容
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-06-20 476次

• 做夢(mèng)是深度睡眠還是淺睡眠
  在我們的日常生活中，做夢(mèng)是一種常見(jiàn)的現(xiàn)象。當(dāng)我們從睡夢(mèng)中醒來(lái)，有時(shí)會(huì)清晰地記得自己剛剛做過(guò)的夢(mèng)，而有時(shí)則毫無(wú)印象。那么，做夢(mèng)究竟是發(fā)生在深度睡眠還是淺睡眠呢？做夢(mèng)既可能發(fā)生在淺睡眠階段，也可能發(fā)生在深睡眠階段后的快速眼動(dòng)睡眠期。1、淺睡眠階段：在淺睡眠階段，大腦的一部分區(qū)域仍然處于相對(duì)活躍的狀態(tài)，容
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-11-11 0次

• 睡覺(jué)做夢(mèng)好還是不好
  不好
  何緒 主治醫(yī)師牡丹江醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院

  2020-11-29 1301次

• 晚上睡覺(jué)老是做夢(mèng)，睡眠質(zhì)量不好，天亮了又
  建議患者去正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診
  鄭金彪 副主任醫(yī)師威縣人民醫(yī)院

  2020-03-12 1800次