自己有厭學(xué)癥自己該怎么調(diào)節(jié)。
2021-02-28 2464次

病情描述：

自己有厭學(xué)癥自己該怎么調(diào)節(jié)。

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鄧燕副主任醫(yī)師

云南省精神病醫(yī)院精神心理科

這個(gè)要看一下原因，比如是不是環(huán)境不好導(dǎo)致的？

不是的。進(jìn)入初中就有這種心理了。很不舒服。晚上經(jīng)常會(huì)偷偷哭。

剛剛也是真的很難受。

平時(shí)的情緒和不好嗎？

對(duì)。

但更多的時(shí)候是在開學(xué)那段時(shí)間情緒控制不住。

如果沒有到開學(xué)都是好的嗎？

晚上有時(shí)候會(huì)想到開學(xué)一些不好的事情也會(huì)不舒服。

這個(gè)可能就是因?yàn)榄h(huán)境要變化壓力導(dǎo)致的一些焦慮情緒。

那應(yīng)該怎么辦不敢和家長說。所以一直沒有去醫(yī)院檢查過。

這個(gè)就是轉(zhuǎn)移注意力，當(dāng)你真正進(jìn)入這個(gè)環(huán)境當(dāng)中反而會(huì)好起來。

但是已經(jīng)過了一個(gè)學(xué)期了。自己真的沒有一點(diǎn)點(diǎn)的好轉(zhuǎn)。

可以考慮一下心理疏導(dǎo)。

我自己是完全負(fù)面情緒的。家長也不知道我的情況。自己也不能獨(dú)自就醫(yī)。

要注意多參加集體的活動(dòng)，這樣對(duì)于自身的情緒是有調(diào)整作用的，要多和別人交流，說出自己的想法，不要過于壓抑。

集體活動(dòng)自己其實(shí)是想?yún)⒓拥?。但是由于身體原因不能參加。自己也和朋友說過自己內(nèi)心的想法但是說了之后自己會(huì)控制不住的胡思亂想會(huì)覺得朋友根本沒當(dāng)回事。

自己其實(shí)也不想過于壓抑但是自己的內(nèi)心會(huì)胡思亂想。

可以做心理治療。對(duì)自己不要要求太高。