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• 高血脂補(bǔ)充什么維生素

  高血脂是現(xiàn)在非常常見(jiàn)的一種疾病，通過(guò)血液化驗(yàn)檢查可以發(fā)現(xiàn)，血清中的膽固醇，和甘油三酯水平的升高。這種疾病年輕人也越來(lái)越多見(jiàn)，和現(xiàn)在不健康的生活方式，有很大的關(guān)系。那么主要表現(xiàn)就是缺少運(yùn)動(dòng)、過(guò)度肥胖，再加上飲食上過(guò)度的油膩，大魚(yú)大肉吃得過(guò)多，蔬菜、水果吃得太少等等，都是導(dǎo)致高血脂的原因。那么高血脂的人群，一定要注意增加運(yùn)動(dòng)量，減肥，同時(shí)要注意清淡飲食，少吃過(guò)多的肉類(lèi)食物、動(dòng)物內(nèi)臟食物，以及油炸的食物，多吃蔬菜和水果。那么維生素對(duì)于高血脂的人，肯定是有幫助的，主要是通過(guò)補(bǔ)充維生素，可以改善代謝的一些狀況，改善一些代謝的指標(biāo)。那么像維生素C，維生素B族，對(duì)高血脂的人群都是非常有幫助的。

  

  01:21
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-01-21 13398次

• 減肥需要補(bǔ)充什么維生素

  有助于減肥的維生素主要是維生素B族和維生素C，B族的有維生素B1、維生素B2、維生素B6和維生素B12，這樣的維生素主要在谷物當(dāng)中含量比較多，也就是大米、小米；維生素C含量的豐富的食物，包括蔬菜和水果，比如草莓、蘋(píng)果、獼猴桃。保持均衡的飲食要保證低量的碳水化合物、低量的脂肪、優(yōu)質(zhì)的蛋白、豐富的維生素和充足的礦物質(zhì)，均衡的飲食還包括少攝入鹽和油，可以選擇富含不飽和脂肪酸油類(lèi)?？傊?，均衡的飲食再加上適量的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到減肥的效果，有助于身體健康。

  

  01:09
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-26 13450次

• 為什么肝炎要補(bǔ)充維生素
  維生素在肝內(nèi)存在著很豐富，它們直接參與肝臟的各種代謝，比如b族維生素缺乏會(huì)導(dǎo)致人體的一種氨基酸色氨酸的代謝異常。維生素c參與肝細(xì)胞內(nèi)膽固醇的轉(zhuǎn)換，使其形成膽汁酸，隨后形成膽汁排出體外，從而降低體內(nèi)膽固醇的含量并與解毒功能有關(guān)，維生素e有保護(hù)細(xì)胞膜以及細(xì)胞內(nèi)的一些膜系統(tǒng)的作用，還能維持細(xì)胞的正常結(jié)構(gòu)，因此肝炎病人應(yīng)補(bǔ)充大量的維生素以保證機(jī)體代謝功能恢復(fù)正常，促使疾病早日康復(fù)。補(bǔ)充維生素最好還是通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行。一、維生素a的食物如常喝牛奶，多吃蛋黃，動(dòng)物肝臟，胡蘿卜，韭菜等。二、含維生素b1的食物如全麥，豆芽，豌豆，花生等。三、維生素b2含量豐富的食物如小米，大豆，酵母，豆瓣醬，綠葉蔬菜等。四、維生素c含量多的食物如新鮮的蔬菜水果，尤其是柿子椒，青椒，蒜苗等。五、含維生素k的食物，由于患肝病時(shí)，膽汁分泌受到障礙，對(duì)維生素k的吸收有一定的影響，應(yīng)多供給蔬菜，圓白菜，菜花等富含維生素k的食物。雖說(shuō)上述食物，即可保證攝入充足的維生素，但是肝病能影響多種維生素與代謝，所以必要時(shí)可用維生素制劑來(lái)補(bǔ)充。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:51”
  劉叢 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-09-20 3370次

• 蘋(píng)果補(bǔ)充什么維生素
  蘋(píng)果補(bǔ)充的維生素有維生素a、c、e等等，蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)很豐富，因?yàn)樗卸喾N維生素和酸類(lèi)的物質(zhì)，一個(gè)蘋(píng)果中含有類(lèi)黃酮約三十毫克以上，蘋(píng)果有助于代謝掉體內(nèi)的多余鹽分，蘋(píng)果酸可代謝熱量，防止下半身的肥胖，可溶性纖維果膠可解決便秘，果膠還能促進(jìn)胃腸道中的鉛、汞、苯的排放，調(diào)節(jié)機(jī)體血糖的水平，預(yù)防血糖的升高。德國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，蘋(píng)果中的果膠可以降低膽固醇，荷蘭學(xué)者從長(zhǎng)期的調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)，每天吃一個(gè)蘋(píng)果的人膽汁的排出量和膽汁酸的濃度增加，有助于肝臟排出更多的膽固醇，蘋(píng)果所含的多酚及黃酮類(lèi)天然化學(xué)抗氧化物質(zhì)可及時(shí)清除體內(nèi)的代謝垃圾。吃熟蘋(píng)果可治療便秘，吃擦成絲的生蘋(píng)果，其果膠能止住輕度的腹瀉，蘋(píng)果酸可以穩(wěn)定血糖，預(yù)防老年糖尿病，因此糖尿病人宜吃酸味的蘋(píng)果，蘋(píng)果含有的糖和鋰是一種有效的鎮(zhèn)靜的安眠藥，且無(wú)副作用，蘋(píng)果含有鋅鎂元素，故常吃蘋(píng)果能增強(qiáng)記憶力，對(duì)孩子還有促進(jìn)發(fā)育的作用因蘋(píng)果的一些元素能排除體內(nèi)有害的健康的鉛、汞等元素，所以歐洲科學(xué)家稱(chēng)蘋(píng)果為防癌藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:19”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-10-26 41019次

• 眼睛補(bǔ)充什么維生素
  眼睛可以補(bǔ)成維生素a，維生素a被稱(chēng)為眼睛的維生素，可以吃一些菠菜，豌豆苗，紅心甜薯，蘿卜，青椒南瓜等，也可以吃一些維生素b，可以多吃一些芝麻，大豆，鮮奶，小麥胚芽等食物，也可以吃一些維生素c，對(duì)眼睛也十分有益，可以吃一些花菜，請(qǐng)辣椒，橙子，葡萄汁，西紅柿等。
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-01-24 356次

• 貧血補(bǔ)充什么維生素
  貧血主要可以補(bǔ)充鐵含量高的一些食物，像動(dòng)物的肝臟，瘦肉，蛋黃，水果等，可以吃一些富含維生素c的水果以及蔬菜。當(dāng)然也可以吃一些富含維生素a及維生素b的一些食物。像富含維生素c的食物有石榴、獼猴桃、櫻桃、龍眼、葡萄。還有一些像除了以上的食物以外，還有甘蔗、柚子、紅棗、荔枝等等也富含維生素c以及氨基酸、B
  徐寧 主治醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院血液病醫(yī)院

  2022-01-24 496次

• 怎么補(bǔ)充維生素
  那主要是多吃水果蔬菜就可以了。
  袁玲 主治醫(yī)師徐州市第一人民醫(yī)院

  2020-03-25 1800次

• 維生素d怎么補(bǔ)充
  可以選擇口服碳酸鈣d三顆粒
  陳恬靜 主治醫(yī)師山西中醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2020-04-11 2000次