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如何不吃藥就減肥

2020-03-09 3229次

病情描述:

如何不吃藥就減肥

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

控制飲食,堅(jiān)持運(yùn)動
飲食方面不吃零食,不吃甜食,少吃油膩食品,多吃新鮮蔬菜,晚飯吃菜,少吃一點(diǎn)點(diǎn)主食
運(yùn)動方面每天堅(jiān)持半小時以上,要長期堅(jiān)持,不能松懈。
除了這些還有什么要注意的
不要熬夜
貴在堅(jiān)持,一定能成功
熬夜也會胖嗎
是的
嗯嗯
謝謝
不客氣

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