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• 入睡困難怎么辦

  入睡很困難考慮是神經(jīng)衰弱，與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的，建議口服谷維素，健腦補(bǔ)腎丸和五味子顆粒。造成失眠的原因很多，精神緊張，興奮，抑郁，恐懼，焦慮，煩悶等精神因素?？梢鹗?，工作和學(xué)習(xí)壓力過重，環(huán)境改變，噪音，光和空氣污染等社會環(huán)境因素是另一重要原因，晚餐過飽，睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會造成失眠.想要改善失眠的情況的話，首先要改變自己的生活規(guī)律，要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。另外避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情.當(dāng)然失眠嚴(yán)重的話，還是建議去醫(yī)院診治。

  

  01:38
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 9565次

• 高血壓患者入睡困難怎么辦

  高血壓的患者如果臨床上出現(xiàn)入睡困難，首先先看一下你的血壓是否正常。如果血壓偏高或者偏低的話，建議到醫(yī)院，請臨床大夫給您調(diào)一下，讓血壓維持在一個正常的水平。如果您的血壓正常，還存在入睡困難的話，可以適當(dāng)?shù)目诜恍┧X的藥物。正常的睡覺的藥物有兩種，一種是口服的西藥，西藥最常見的有舒樂安定，佐匹克隆，思諾思這些，都可以幫助您入睡。另外如果您不想吃西藥，而是想吃一些中藥的話，可以到醫(yī)院找中醫(yī)大夫來辨證論治，中醫(yī)治療睡眠效果也很理想，只有您的睡覺正常以后，您的血壓也會控制的比較理想。

  

  01:14
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2020-04-14 4679次

• 半夜兩三點醒是啥原因
  這種情況通稱為睡眠障礙，什么是睡眠障礙，睡眠障礙包括睡眠量的不正常和睡眠中的發(fā)作性異常。第一，睡眠量的不正常包括兩類：1.睡眠量過度增多，表現(xiàn)為經(jīng)常出現(xiàn)短時間（一般不到十五分鐘），不可抗拒性的睡眠發(fā)作，往往伴有摔倒，睡眠癱瘓和入睡前幻覺等癥狀。2.睡眠量不足的失眠，整夜睡眠時間少于五小時，表現(xiàn)為入睡困難，淺睡，易醒，早醒等癥狀。第二，睡眠中的發(fā)作性異常，夢游癥，說夢話，夜驚，包括在睡眠中突然騷動，心跳加快，呼吸急促，全身出汗，定向錯亂或者是出現(xiàn)幻覺，夢魘（也稱做惡夢），磨牙，不自主笑，肌肉或肢體不自主跳動等，這些發(fā)作性異常行為不是出現(xiàn)在整夜睡眠中，而多是發(fā)生在一定的睡眠時期，都屬于睡眠中的發(fā)作性異常。
  語音時長 1:52”
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 15221次

• 女性總是半夜兩三點醒怎么辦
  考慮是植物神經(jīng)紊亂的問題，往往和壓力大或者心情不好，或者比較勞累等等是有很大關(guān)系的。目前在治療上，可以口服谷維素、安神補(bǔ)腦液來進(jìn)行治療一段時間，平時也要注意規(guī)律的生活，早起早睡，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，睡覺前不要喝帶有刺激性的飲料，半夜睡覺醒來醒后不能再入睡或者入睡困難是失眠的典型癥狀。建議患者在白天適當(dāng)?shù)膮⒓討敉庥醒踹\(yùn)動，親近大自然，增強(qiáng)體質(zhì)來緩解緊張情緒，保持積極樂觀的良好心態(tài)，要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，晚上睡覺前要放松，睡覺前一個小時不要玩或者盡量少玩電子產(chǎn)品，可以用熱水來泡腳，不要想不開心的事情。
  語音時長 01:33”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 23974次

• 十一點睡覺影響長高嗎
  十一點睡覺一般可能會影響長高。正常作息時間一般在10點之前休息睡覺，10點左右是生長激素分泌比較旺盛的時間，11點左右睡覺屬于熬夜，熬夜可能會影響體內(nèi)生長激素分泌，當(dāng)體內(nèi)生長激素分泌出現(xiàn)異常時可能會影響長高，所以會影響。睡眠時間應(yīng)在晚上10點左右，因為10點之前機(jī)體免疫系統(tǒng)會出現(xiàn)排毒的情況，可以將身
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-08 3335次

• 十一點睡覺影響長高嗎
  十一點睡覺是否影響長高這一問題，我們需要綜合考慮多個因素?？傮w來說，雖然十一點睡覺并非決定身高的唯一因素，但它確實與生長發(fā)育有著密切的關(guān)系。充足的睡眠是促進(jìn)生長激素分泌的關(guān)鍵。生長激素主要在夜間深度睡眠時分泌，如果孩子在十一點前能夠進(jìn)入深度
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-22 0次

• 晚上十一點多吃了兩斤草莓,睡覺會尿床嗎
  你好，多吃了兩斤草莓，會導(dǎo)致形成的尿液增多，膀胱充盈后會有尿意產(chǎn)生，會起夜
  王春花 主任醫(yī)師常熟市中醫(yī)院

  2021-03-21 2805次

• 5個月嬰兒晚上十一點睡覺，間隔兩三個小時醒，
  驚嚇，與積食有關(guān)
  郭曉英 主任醫(yī)師寶清縣人民醫(yī)院

  2020-03-01 1401次