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• 吃什么對(duì)眼睛好

  那么這個(gè)時(shí)候結(jié)膜部眼部對(duì)于外界的刺激是比較敏感的，這時(shí)候我們吃什么東西通常來(lái)講要注意吃一些清淡的，不要過(guò)于刺激。有的人說(shuō)可能吃一些含有維生素A，或者胡蘿卜素比較多的這個(gè)食物可能更好一點(diǎn)。但是需要注意的一點(diǎn)，維生素A通常來(lái)講是脂溶性維生素，要注意它的含量和全身的代謝之間的關(guān)系，適量補(bǔ)充是可以的，但是不能過(guò)量。

  

  01:12
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2018-09-20 48952次

• 吃什么對(duì)眼睛好？

  多吃富含維生素A和β-胡蘿卜素、葉黃素的食物，是維持正常視覺(jué)功能必須的營(yíng)養(yǎng)元素。富含這類(lèi)維生素的食物：比如：胡蘿卜、魚(yú)肝油、動(dòng)物肝臟、蓮藕、西蘭花等。另外：對(duì)于青少年人群經(jīng)常用眼強(qiáng)度較大，上火，建議喝清肝明目的茶，比如菊花茶、枸杞泡茶、決明子茶等；對(duì)中老年人群可以多吃深海魚(yú)肉，魚(yú)油、卵磷脂、適量飲用葡萄酒，有利于保護(hù)血管，防止眼部動(dòng)脈硬化；對(duì)于眼底黃斑病變患者：多吃富含葉黃素的食物，如蛋黃、玉米、西蘭花、南瓜等。

  

  01:19
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-31 7395次

• 什么水果對(duì)眼睛好
  首先，要多吃香蕉。香蕉能夠護(hù)眼，首先其富含鉀有關(guān)，其次香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當(dāng)人體攝入過(guò)多的鹽分時(shí)會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量水分，這樣可以引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余鹽分，讓身體達(dá)到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。第二種水果就是火龍果。火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分花青素，花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有，但是以火龍果果實(shí)中的花青素含量最高，它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能夠提高對(duì)于腦細(xì)胞變性的預(yù)防。第三種水果圣女果。圣女果是維生素的倉(cāng)庫(kù)，里面富含豐富的維生素，含量在果蔬中屬于佼佼者，圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強(qiáng)的抗氧化能力，從而能夠保護(hù)細(xì)胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。同時(shí)圣女果中的果膠成分，能夠增加皮膚彈性，所以當(dāng)成零食來(lái)吃，能美容又能保護(hù)眼睛。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:47”
  劉暢 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-10 30139次

• 吃什么對(duì)眼睛好
  可以多吃一些富含維生素A的食物對(duì)眼睛好，維生素A是視網(wǎng)膜中合成感光物質(zhì)的重要原料。如果缺乏維生素A，則眼睛對(duì)弱光的感受能力就會(huì)下降，無(wú)法在暗環(huán)境下看清物體。維生素A含量比較多的食物包括動(dòng)物肝臟，魚(yú)肝油，胡蘿卜，生菜，卷心菜，紅薯，南瓜，青椒等等。另外還可以多吃一些富含維生素C的水果，比如獼猴桃，橙子，檸檬，山楂等。維生素C能夠清除體內(nèi)的氧自由基，防止對(duì)眼睛造成傷害。還可以多吃一些豆制品，含有豐富的脂肪酸，維生素E等，對(duì)眼睛也有好處，比如豆奶等等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  尹靚瑤 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-07-27 14042次

• 對(duì)眼睛好的茶有哪些
  對(duì)眼睛好的茶有決明子茶、枸杞茶或者菊花茶，具體如下：1、決明子茶：決明子是一種中藥，可以用水泡飲，能夠起到清肝火、明目以及潤(rùn)腸通便的作用，在日常生活中適量的喝一些決明子茶，對(duì)眼睛是有好處的。2、枸杞茶：枸杞含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，比如胡蘿卜素、維生素、以及鈣鐵等，用溫水泡飲，對(duì)于眼睛健康有一定的幫助。3、菊
  李旭慧 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2023-06-30 0次

• 什么水果對(duì)眼睛好
  首先，要多吃香蕉。香蕉能夠護(hù)眼，首先其富含鉀有關(guān)，其次香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當(dāng)人體攝入過(guò)多的鹽分時(shí)會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量水分，這樣可以引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余鹽分，讓身體達(dá)到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。第二種水果就是火龍果。火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分花
  李旭慧 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-06-22 344次

• 喝什么對(duì)眼睛好
  藍(lán)莓不錯(cuò)的
  韓嵩 副主任醫(yī)師沈陽(yáng)市第四人民醫(yī)院

  2020-04-11 1100次

• 哪些食物對(duì)眼睛好
  正常飲食，只要對(duì)身體有利，對(duì)身體好的食物，對(duì)眼睛都好
  劉東寶 主任醫(yī)師沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院

  2020-03-27 900次