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如何控制自己的情緒不發(fā)脾氣

2020-04-03 4335次

病情描述:

如何控制自己的情緒不發(fā)脾氣

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

您好,請問有多長時間了?
建議您在發(fā)完脾氣的時候,盡量的,讓自己冷靜起來,然后思考為什么會發(fā)脾氣,在將來的生活過程當(dāng)中盡量避免讓自己因為這種事情發(fā)脾氣
就是小孩一邊玩一邊做作業(yè),做到很晚,我就很生氣,教訓(xùn)了一頓
我要怎樣控制我的情緒
這種情況多嗎?
偶爾
偶爾沒有什么問題啊,屬于正常的情緒反應(yīng)
但是我想控制這種情緒,
情緒是一個人遇到不順心或者不開心的事情出現(xiàn)的情感體驗,只要沒有發(fā)生嚴(yán)重后果,都是正?,F(xiàn)象
好的,謝謝
不客氣

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