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• 大腿肌肉拉傷怎么處理

  在我們的常見的足球和籃球運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中，大腿的肌肉拉傷是非常多見的，尤其是在一些短跑類的項(xiàng)目當(dāng)中，比如說一百米或者110米欄，我們經(jīng)?？梢钥吹竭\(yùn)動(dòng)員的大腿肌肉拉傷。那么如果出現(xiàn)了大腿肌肉拉傷，我們?cè)撊绾芜M(jìn)行緊急的處理呢：第一，我們應(yīng)該要注意，立即停止涉及到大腿肌肉的相關(guān)運(yùn)動(dòng)。第二，我們需要對(duì)受傷的部位進(jìn)行急性的冷敷或者冰敷的處理，這個(gè)目的主要是減輕二次損傷，以及降低肌肉周圍的，再次的損傷和出血。第三，我們需要在進(jìn)行急性處理之后，及時(shí)就診于運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)損傷科，由醫(yī)生來(lái)評(píng)估相應(yīng)的損傷的嚴(yán)重程度，和后續(xù)的治療方法。

  

  01:25
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-03-21 54339次

• 大腿肌肉拉傷怎么快速恢復(fù)

  大腿肌肉拉傷的情況其實(shí)是非常多見的，那么如果損傷之后，我們?nèi)绾巫屪约耗軌蚩焖俚膹膿p傷過程當(dāng)中進(jìn)行恢復(fù)呢，我有以下三個(gè)建議：第一，大腿肌肉拉傷之后需要進(jìn)行緊急的急救處理，比如冰敷，比如立即的進(jìn)行局部制動(dòng)，減少二次損傷。第二，出現(xiàn)了大腿肌肉拉傷之后，往往在傷后的72小時(shí)，我們需要進(jìn)行局部的進(jìn)行溫療理療，或者說肌肉的恢復(fù)性康復(fù)運(yùn)動(dòng)，這個(gè)過程有利于我們的肌肉從損傷的過程當(dāng)中快速的恢復(fù)回來(lái)。第三，我們非常需要重視的一點(diǎn)是尋找到運(yùn)動(dòng)損傷科的?？漆t(yī)生，可能會(huì)根據(jù)受損的大腿肌肉的磁共振的情況，進(jìn)行相應(yīng)的局部的處理。比如我們常規(guī)可以使用到的一些封閉的治療，減輕炎癥反應(yīng)?；蛘咴谥泻笃谖覀兂浞值厥褂玫娇祻?fù)技術(shù)進(jìn)行介入，然后必要的時(shí)候可以進(jìn)行富血小板血漿的局部注射治療，來(lái)促進(jìn)大腿的肌肉拉傷的快速康復(fù)。

  

  01:50
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-03-21 77248次

• 肌腱斷裂繼續(xù)練基本功會(huì)不會(huì)嚴(yán)重
  肌腱出現(xiàn)了斷裂，會(huì)導(dǎo)致局部劇烈疼痛以及功能的喪失，那么這個(gè)時(shí)候肯定是不能夠繼續(xù)練基本功等，如果繼續(xù)練基本功，會(huì)導(dǎo)致局部的損害更加嚴(yán)重，會(huì)導(dǎo)致肌腱的收縮更加明顯。肌腱斷裂這在臨床當(dāng)中常常是由于銳器的切割傷引起的，發(fā)生在手指的肌腱斷裂是最常見的，比如玻璃，刀片或者其他的銳器的切割傷，肌腱斷裂之后會(huì)導(dǎo)致局部的疼痛以及功能障礙。那么這種情況下要積極的到醫(yī)院找醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)的查體，明確肌腱斷裂的部位，肌腱斷端收縮的位置，一般來(lái)講都是需要進(jìn)行手術(shù)治療的，手術(shù)之后需要積極的進(jìn)行石膏固定六周左右的時(shí)間，抬高患肢，避免過度下垂，不要推拿按摩，這個(gè)時(shí)候不能夠進(jìn)行鍛煉，可以使用消炎鎮(zhèn)痛藥物對(duì)癥處理。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-18 2211次

• 怎么練嗓子基本功
  第一，身體要直，重心要穩(wěn)，上胸要開，雙肩要松，面部自然，精神正奮。第二，選擇正常的呼吸方法，呼吸方法有多種，鎖骨呼吸法，胸式呼吸法，腹式呼吸法以及胸腹式聯(lián)合呼吸法，練習(xí)呼吸的方法可分為無(wú)聲呼吸練習(xí)，快吸快呼，快吸慢呼，慢吸慢呼。發(fā)生呼吸練習(xí)時(shí)要有頓音，連音或者連頓結(jié)合的練習(xí)，要防止起音時(shí)過多或過猛的氣息去沖擊聲帶，防止聲帶過于松垮，不積極去閉合擋氣，要防止起音時(shí)喉頭失去彈性，起音時(shí)一定要發(fā)生自然氣息柔和，打開喉頭，穩(wěn)定喉頭，聲音流動(dòng)，放下喉頭時(shí)空氣通過聲門，在同一時(shí)間內(nèi)完成，同時(shí)還要掌握好氣息，聲帶以及共鳴的協(xié)調(diào)配合以及速度，具體的可以在老師的指導(dǎo)下進(jìn)行。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  王沁 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-22 16152次

• 怎么練嗓子基本功
  第一，身體要直，重心要穩(wěn)，上胸要開，雙肩要松，面部自然，精神正奮。第二，選擇正常的呼吸方法，呼吸方法有多種，鎖骨呼吸法，胸式呼吸法，腹式呼吸法以及胸腹式聯(lián)合呼吸法，練習(xí)呼吸的方法可分為無(wú)聲呼吸練習(xí)，快吸快呼，快吸慢呼，慢吸慢呼。發(fā)生呼吸練習(xí)時(shí)要有頓音，連音或者連頓結(jié)合的練習(xí)，要防止起音時(shí)過多或過猛的
  王利一 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-11-29 754次

• 大腿筋拉傷怎么辦
  大腿筋出現(xiàn)筋拉傷情況，在日常生活中是特別常見的，出現(xiàn)大腿部位筋拉傷的這種情況，主要就是由于患者在高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)過程中，而導(dǎo)致出現(xiàn)了大腿的筋拉傷。出現(xiàn)大腿部位筋拉傷的這種情況以后，患者可以采用以下的處理措施來(lái)進(jìn)行治療：第一，患者馬上停止一切的活動(dòng)，然后制動(dòng)休息。第二，拉傷的早期，也就是24小時(shí)以內(nèi)進(jìn)行冷
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-11-30 700次

• 你好，舞蹈生練了基本功撕腿以后腿疼怎么辦
  你好，建議最近減少訓(xùn)練
  童祥龍 主治醫(yī)師安徽醫(yī)科大學(xué)附屬巢湖醫(yī)院

  2020-07-18 4410次

• 由于之前下基本功，胯連著大腿和膝蓋疼
  根據(jù)你的描述，考慮大腿肌肉慢性勞損導(dǎo)致
  孫建 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-03-18 1501次