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• 焦慮抑郁的預(yù)后如何？

  我們常常把這個像焦慮抑郁這樣的問題稱之為精神上的感冒，那么大家就可以理解感冒是一個經(jīng)常發(fā)作而且容易反復(fù)但也可以治療的疾病，不管用什么藥或者是什么樣的手段只要規(guī)范有效，可以很好的把疾病治療好，那么即使治療好了以后病情也可能出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作的，可能需要關(guān)注的就是說一旦有反復(fù)我們是不是能夠及時地再就診再及時的治療。

  

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  喻小念 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-05-02 4362次

• 焦慮癥治療方法

  焦慮癥的治療方法，其實包括很多方面。首先焦慮癥的病人往往是表現(xiàn)為一種焦慮的情緒，精神方面有焦慮的情緒，甚至包括軀體方面有焦慮的癥狀，以及一些神經(jīng)、精神、運動方面，出現(xiàn)一些焦慮的行為。其實解決它的方法，就是能夠?qū)Σ∪诉M行心理行為方面的調(diào)整，或者心理行為的一些療法，來緩解這種焦慮的情緒。但是這種方法治療往往需要一個過程，如果是想盡快的控制住焦慮這種癥狀來的話，藥物治療往往是一個必選的項目。

  

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  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-10-19 58984次

• 總愛胡思亂想往壞處想
  根據(jù)你的描述，出現(xiàn)總愛胡思亂想往壞處想，懷疑焦慮癥或者是抑郁癥的可能。第一，焦慮癥，焦慮癥患者往往就是無明顯誘因的，對于未來的擔(dān)心害怕，杞人憂天，會出現(xiàn)坐立不安，徘徊，出現(xiàn)植物神經(jīng)功能的障礙。例如說出現(xiàn)了尿頻、尿急、惡心、胸悶、心悸、心跳加快、頭暈、頭痛、呼吸不暢等表現(xiàn)，而且嚴(yán)重影響生活，學(xué)習(xí)和工作，總是往不好處去想，擔(dān)心會發(fā)生大的問題。第二，抑郁癥的可能，抑郁癥患者就表現(xiàn)為心緒低落，思維遲緩，而且往往會伴有一些負(fù)性的認(rèn)知，對未來沒有盡頭，認(rèn)為自己被看不起沒有本事，出現(xiàn)無能、無力絕望感覺，只會覺地活著沒意思，思慮過多。
  語音時長 1:44”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-12-02 33674次

• 胡思亂想失眠
  失眠的治療一定要注意合理安排時間。早晨的晨光中散步可以縮短睡眠周期，晚上容易入睡。因為早上的陽光可以讓我們大腦里的松果體早一些分泌褪黑素，強烈的人造光有同樣的效果。相反，如果因為晚上睡得太早，不妨在下午或者傍晚多曬曬太陽，對睡眠周期，推遲入睡得時間也有很好的幫助。其次，在睡眠時切忌思考太多的問題，因為睡覺的時候是放松的時候。也可以嘗試放松一下的辦法，可以選擇肌肉放松法、功能反饋法、瑜伽功能這些方法。上床后首先不要慌張，放松一條腿，幾次慢慢的腹式呼吸，放松全身。
  語音時長 1:44”
  焦彥嶺 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 10077次

• 焦慮癥患者胡思亂想怎么辦？
  焦慮癥患者如果存在胡思亂想的情況：一個是可以通過放松訓(xùn)練讓自己放松、平靜下來。比如可以試著進行漸進性的放松訓(xùn)練辦法，也就是心理暗示著自己平靜下來，可以通過深呼吸，深深的吸氣，慢慢的吐氣，反復(fù)幾次，就可以讓自己慢慢的放松下來。如果達不到放松的目的，可以接下來從頭到腳，或者是從腳到頭來放松自己的肌肉，先
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2021-12-02 306次

• 怎樣放松自己不緊張不焦慮不胡思亂想
  放松自己不緊張不焦慮不胡思亂想，可以做一些感興趣的事情、適當(dāng)?shù)倪\動、與朋友交談傾訴、規(guī)律作息，以及進行有效的心理疏導(dǎo)治療。要想放松心情不緊張不焦慮不胡思亂想，首先，可以嘗試做一些自己感興趣的事情，比如游泳、跑步、看劇、喝茶、聽音樂、打游戲等等，以轉(zhuǎn)移自己的注意力，讓自己緩解緊張焦慮的情緒，避免胡思亂
  李蓉蓉 主治醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-11 10480次

• 焦慮，胡思亂想
  你好，請問想咨詢什么呢？
  陳曉剛 副主任醫(yī)師無錫市精神衛(wèi)生中心

  2020-05-31 2302次

• 腦袋胡思亂想
  長時間了。
  秦海兵 主治醫(yī)師長治醫(yī)學(xué)院附屬和平醫(yī)院

  2020-04-18 1901次