問產(chǎn)后骨盆修復和腹直肌修復哪個重要
2020-12-16 11006次
病情描述：
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產(chǎn)后盆底肌怎么修復產(chǎn)后盆底肌恢復訓練屬于康復治療，可以采用凱格爾運動、深蹲訓練等方法。盆底肌的訓練需要持之以恒，至少要堅持三個月才能看到效果，可以改善咳嗽、打噴嚏時不自住的漏尿、盆腔臟器脫垂、陰道松弛等情況得到改善。產(chǎn)后盆底肌訓練方法如下，有凱格爾運動，是國際上通用的產(chǎn)后恢復盆底肌的運動，重點是訓練恥骨、尾骨肌收縮的能力。做之前排空膀胱、放松臀部與腹部，收縮盆底肌，類似于提肛運動，感覺到尿道、陰道、肛門都在收縮，保持三到五秒，然后放松十秒，收縮十次為一組，每天分不同的時段做三到四次。另外一種是深蹲訓練，此方法也可以鍛煉盆底肌，產(chǎn)后根據(jù)具體體力的恢復時間，然后選擇性的做盆底肌的康復訓練。
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李艷
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2022-03-16 4838次
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產(chǎn)后修復有哪些在分娩之后，女性的身體需要經(jīng)過一段時間的恢復，產(chǎn)后恢復包括多個組織、器官的恢復，比如說血液系統(tǒng)方面，在產(chǎn)后的早期呈高凝聚狀態(tài)，白細胞較高，血小板也呈凝聚狀態(tài)，貧血的情況可能會繼續(xù)存在，需要一定時間的恢復。產(chǎn)后的貧血現(xiàn)象如果嚴重，會影響到媽媽的身體情況以及小寶寶的營養(yǎng)健康。所以對于氣血虛弱的現(xiàn)象，新媽媽們要早發(fā)現(xiàn)早防治。這時可以辯證的服用一些補血益氣的中成藥來調(diào)理，例如補血益母丸等藥物，其中的當歸、阿膠、益母草等中藥成分，可以補氣養(yǎng)血，促進產(chǎn)后子宮修復。如需使用補血益母丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
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李云波
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
2020-08-31 23495次
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產(chǎn)后骨盆修復怎么做產(chǎn)后很多女性由于經(jīng)過分娩的刺激，以及胎兒經(jīng)過產(chǎn)道的壓迫，會影響骨盆以及盆底肌肉的功能，那么產(chǎn)后盆底修復應該怎么做呢：首先，在分娩以后一定不要多躺著，應該是多活動，早下床，這樣才有助于產(chǎn)后的恢復，以及惡露的排出。其次，在產(chǎn)后可以做盆底以及骨盆修復，主要是通過電刺激來恢復骨盆和盆底的功能。第三，可以在家庭當中做凱格爾運動，促進骨盆和盆底的修復。凱格爾運動，主要是指收縮盆底肌肉，促進盆底和骨盆的恢復。語音時長 1:08”
張露
副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院
2018-12-25 44287次
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產(chǎn)后怎樣修復首先可以選擇產(chǎn)后瑜伽，不少女人在產(chǎn)后都喜歡用瑜伽的運動方式，來幫助恢復自己的身形，而且產(chǎn)后瑜伽不僅可以幫助減肥的效果，而且還能夠舒緩情緒是個不錯的產(chǎn)后修復方法，瑜伽中很多運動都是可以幫助奧鹿的消耗，而且能夠鍛煉肢體的協(xié)調(diào)性，所以說如果是要選肚子的情況下，可以嘗試一下，產(chǎn)后瑜伽。其次就是腹部的按摩，產(chǎn)前和產(chǎn)后都需要適當?shù)母共堪茨?，產(chǎn)前是為了預防妊娠紋的出現(xiàn)，要多注意肌膚的彈性，而產(chǎn)后按摩肚子是可以起到瘦肚子的功效，因為在生完孩子之后，肚子上的肉肉就會格外的松弛，而適當?shù)陌茨κ强梢詭椭a(chǎn)后收腹的作用。還有可以適當?shù)淖鲆恍┭雠P起坐，產(chǎn)后只要身體素質(zhì)恢復到一定的條件下，是可以用更多的活動來進行修復的，最常見的就是仰臥起坐的方式了，對于肚子上面的熬肉的消除，這應該就是最直接的做法，可以讓熬肉更好的運動起到燃脂的效果，而且搞不好還可以練出馬甲線來。語音時長 1:37”
李梅
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-12-01 16617次
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盆底肌修復和腹直肌修復哪個重要相對來說盆底肌修復比腹直肌修復重要。因為盆底肌是維持盆底功能的一個正常結(jié)構(gòu)，盆底下面一個是子宮、還有尿道，如果說盆底肌功能失調(diào)，可能會發(fā)生子宮脫垂，甚至小便憋不住，有的人還會發(fā)生陰道前壁，就是膀胱往外凸，陰道后壁直腸往下凸，這種情況會嚴重的影響生活的質(zhì)量，可能會造成漏尿、炎癥的風險，也會導致性生活不
李恒星
主治醫(yī)師武漢大學人民醫(yī)院
2022-04-25 2586次
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盆底肌修復和腹直肌修復哪個重要在女性健康管理中，盆底肌修復與腹直肌修復均占據(jù)重要地位，它們對于女性身體的恢復與功能的提升具有不可替代的作用。盆底肌修復對于女性而言至關(guān)重要。盆底肌群承載著盆腔器官，維持其正常位置與功能。經(jīng)過分娩等生理過程后，盆底肌可能會受損，導致盆腔器官
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-12-10 0次
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骨盆修復和盆底肌修復哪個更重要這沒有可比性，骨盆修復是針對女性的骨盆做出來的一些理療治療措施，而盆底修復大部分是盆底肌肉的修復。
朱露云
主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學第四臨床醫(yī)學院）
2020-03-16 5304次
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產(chǎn)后髖骨 盆底肌 腹直肌修復一般產(chǎn)后盆底功能下降建議及早的做骨盆修復，這樣以后不會造成各個臟器的脫垂。
朱露云
主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學第四臨床醫(yī)學院）
2020-03-23 1500次
