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想到之前看到的恐怖的事就是很難受

2020-02-16 1199次

病情描述:

我的心里邊一想到之前看到的恐怖的事就是很難受。

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

你好,很高興為你服務(wù)。
這癥狀有多久啦?
5個(gè)月
你一想到害怕的事情就會很難過,每天都想象著各種事情發(fā)生在自己的身上。讓你的睡眠產(chǎn)生了擔(dān)憂。這些都是你的過度思考,思慮所致。建議你找一個(gè)心理咨詢師好好談?wù)劇U页稣T發(fā)你這樣的心情的原因,找出新的認(rèn)知從而改變你目前的心情。
我這種情況需要找心理咨詢師嗎?
其實(shí)你不要太刻意的去想這件事,也沒什么問題的。
適當(dāng)?shù)姆泡p松鍛煉。

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