問小腿筋痛，用力繃緊小腿就抽筋
2020-08-27 1923次
病情描述：
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小腿肌肉繃緊疼怎么回事小腿肌肉緊繃、疼，一般常見的原因主要有以下幾種情況：第一，小腿腓腸肌肌肉痙攣，俗稱抽筋。小腿肌肉抽筋一般是由身體疲勞引起的，常見于青少年和老年人，小腿肌肉抽筋時應(yīng)直腿坐床上，用力勾腳尖，堅(jiān)持3-5秒一般就可緩解，然后按摩小腿肚，疼痛可有效緩解。第二，腰椎間盤突出的患者，可因突出的腰椎間盤壓迫到周圍神經(jīng)而引起下肢放射性疼痛，此時部分患者可表現(xiàn)為小腿肌肉的緊繃、疼痛。同樣可以通過局部按摩解除腰椎間盤突出導(dǎo)致的神經(jīng)壓迫，改善小腿肌肉緊繃、疼痛的感覺。第三，患者長時間運(yùn)動后，如果沒有足夠的休息，小腿肌肉內(nèi)的乳酸及代謝廢物沒有完全吸收，同樣可以出現(xiàn)小腿緊繃、疼痛的癥狀。此時可以通過局部的推拿、針灸、熱敷，促進(jìn)乳酸等代謝廢物吸收，改善小腿肌肉緊繃、疼痛的癥狀。第四，年齡較大的患者可因?yàn)樾⊥燃∪馐軟龌蝮w內(nèi)缺鈣，而引起小腿肌肉痙攣性的疼痛、緊繃感。此時也可以通過加強(qiáng)小腿處的保暖，補(bǔ)充鈣劑、維生素D等，避免小腿緊繃和疼痛癥狀反復(fù)發(fā)生。
02:04
葛滿意
副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院
2021-09-08 8846次
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小腿抽筋怎么辦如果小腿經(jīng)常抽筋，可能就需要補(bǔ)鈣，需要調(diào)整運(yùn)動量，不要過度的勞累，晚上睡覺需要保暖，從而減少對小腿的刺激。如果是急性期，小腿抽筋正在發(fā)作，而且抽的厲害，肌肉越抽越緊，需要控制和拮抗小腿肌肉。首先需要把小腿、大腿伸直，腳趾背伸，持續(xù)牽拉，在持續(xù)牽拉的過程中，肌梭才會慢慢的放松，肌纖維蛋白才會互相松開，抽搐才會緩解。但只是能緩解當(dāng)時的癥狀，如果想長期解決問題，還是要補(bǔ)充充足的鈣，要常曬太陽，補(bǔ)充維生素D，運(yùn)動前一定要做好充分的熱身，不要使小腿的肌肉過度的負(fù)重，一定要注意保暖，防止寒冷的刺激導(dǎo)致肌肉的敏感性增加，造成肌肉的收縮。小腿抽筋多數(shù)是由于以下原因?qū)е碌?，如缺鈣或過度運(yùn)動造成的乳酸堆積，還可能是由于寒冷的刺激，造成肌肉的敏感性增加。
01:43
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-10-25 4950次
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小腿一用力就抽筋怎么回事小腿部位用力的過程中出現(xiàn)抽筋，首先應(yīng)考慮可能是日常生活中長時間的站立，或者小腿部位的勞累過度，或者夜晚腿部受涼，或者身體內(nèi)缺鈣，缺鉀，骨質(zhì)疏松或者是腰椎間盤突出壓迫坐骨神經(jīng)，從而引起的出現(xiàn)小腿部位抽筋的情況發(fā)生。小腿部位一用勁出現(xiàn)抽筋的情況，日常生活中應(yīng)注意多補(bǔ)充含鈣質(zhì)比較高的食物，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素D或者是鈣劑，同時配合著多曬太陽，有利于促進(jìn)鈣物質(zhì)的吸收。出現(xiàn)小腿部位抽筋可以適當(dāng)著配合著小腿部位的熱敷或者是小腿部位的按摩，腿部的熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，按摩可以幫助緩解因抽筋帶來的緊繃感的肌肉，這樣可以使肌肉得到放松，從而有助于緩解疼痛，日常生活中注意小腿部位的保暖，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉，增強(qiáng)肌肉的韌性和力量。語音時長 01:35”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-03-09 14822次
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小腿肌肉一用力就抽筋怎么回事對于病人出現(xiàn)了小腿部位的肌肉用力以后引起抽筋的情況，這種情況多是由于肌肉勞損導(dǎo)致的。主要是小腿部位的肌肉長時間反復(fù)的受力牽拉所引起的，就會導(dǎo)致小腿部位的肌肉出現(xiàn)痙攣，松弛度減弱的情況，從而在用力牽拉小腿時，就會導(dǎo)致小腿部位的肌肉痙攣加重，從而引起小腿部位肌肉抽筋的情況。再就是見于缺鈣，這種情況多是生長發(fā)育期的青少年鈣質(zhì)缺乏，或者是老年人出現(xiàn)骨質(zhì)異常的脫鈣所引起的。從而導(dǎo)致了肌肉的痙攣，在小腿部位用力時就會引起痙攣加重和肌肉抽筋的情況出現(xiàn)。語音時長 01:11”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-03-19 10185次
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小腿用力就痛怎么回事小腿用力就痛可能是外傷、過度勞累或者腰椎間盤突出癥的原因?qū)е?，需要正確治療。1、外傷：如果小腿部受到外力撞擊或者被擠壓到，局部軟組織和肌肉會受到損傷，出現(xiàn)疼痛、腫脹或者皮下毛細(xì)血管破裂等癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用跌打丸、舒筋活血膠囊或者三七傷藥片等藥物治療。2、過度勞累：如果長期從事重體力工作或者經(jīng)常
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023-03-21 0次
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小腿用力過猛扭到筋小腿用力過猛扭到筋可能是因?yàn)榛颊哌^度疲勞或者腿部受涼的原因，可以通過物理療法以及服用藥物的方法治療。患者出現(xiàn)小腿用力過猛扭到筋的情況可能是因?yàn)槠綍r過度勞累或者做了劇烈的運(yùn)動，導(dǎo)致小腿部位的肌肉長時間受力或者牽拉，使小腿在用力過猛時出現(xiàn)扭筋的情況，也可能是因?yàn)槠綍r不注意小腿部位的保暖，導(dǎo)致腿部受涼，也
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-01-20 510次
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小腿老抽筋缺鈣嗎？多久了？以前有沒有這情況
朱有厚
主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院
2020-04-15 1400次
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睡覺小腿抽筋年齡多大？感覺走缺鈣癥狀？
韓鵬飛
主治醫(yī)師濰坊市婦幼保健院
2020-03-28 1300次
