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問(wèn)高中生怎樣快速減肥

2020-03-21 4294次

病情描述:

高中生怎樣快速減肥

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您好,減肥沒(méi)有捷徑,只能通過(guò)科學(xué)的規(guī)律的運(yùn)動(dòng)加飲食控制飲食,可以采取5+2的模式及五天正常飲食,兩天正常飲食量的1/4。同時(shí)你要明確自己是否屬于肥胖,身高減105等于你的標(biāo)準(zhǔn)體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的20%屬于肥胖
你好
我身高160,體重98斤,是一名高中生,也平時(shí)每天堅(jiān)持鍛煉,然后也有控制飲食
但是體重就是不減
因?yàn)榭紤]到自己要藝考,瘦點(diǎn)才會(huì)上鏡點(diǎn)
有沒(méi)什么好點(diǎn)的建議
蟹蟹了
一米六的身高體標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)為55公斤。
我想減到90
100斤就屬于偏瘦的身材啦,你還要怎么減減到骨瘦如柴呀?這樣更不好。標(biāo)準(zhǔn)體重就可以的。

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