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• 經(jīng)常做夢(mèng)好不好？

  經(jīng)常做夢(mèng)是不好的，會(huì)影響我們的睡眠質(zhì)量。常常第二天還會(huì)有昏沉沉的、全身乏力這種精神不濟(jì)等癥狀。有一些存在睡眠不規(guī)律或者是焦慮、抑郁等等情況的患者，這一類患者可以服用藥物來(lái)治療。但安定類的藥物長(zhǎng)期使用可能會(huì)有存在成癮性的情況，所以不推薦。應(yīng)改善睡眠質(zhì)量。有一個(gè)規(guī)律的睡眠習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)生活方式。我們還可以服用一些藥物，幫助我們調(diào)節(jié)。

  

  02:09
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-09 8128次

• 做夢(mèng)意味著睡眠質(zhì)量不好嗎

  做夢(mèng)跟我們的睡眠密切相關(guān)，但是做夢(mèng)不一定代表我們睡眠質(zhì)量就不好。我們睡眠分為兩期，第一個(gè)叫快速動(dòng)眼期，第二個(gè)叫非快速動(dòng)眼期。如果你在快速動(dòng)眼期醒來(lái)，這個(gè)時(shí)候，你就會(huì)記住你所做的夢(mèng)，如果是在非快速動(dòng)眼期醒來(lái)，你就記不住你自己所做的夢(mèng)。如果你是頻繁做夢(mèng)，可能跟我們睡眠質(zhì)量有很密切的關(guān)系。如果頻繁做夢(mèng)，但在第二天并不覺(jué)得疲乏，而且精神也很飽滿，沒(méi)有覺(jué)得犯困，就不需要藥物治療，如果頻繁做夢(mèng)，第二天覺(jué)得特別困倦，打哈欠特別勞累乏力，影響到我們的睡眠質(zhì)量，我們可以服用一些藥物，來(lái)改善睡眠。應(yīng)改善我們的生活方式，盡量克服生活中不良習(xí)慣。有些患者頻繁做夢(mèng)，是由于軀體疾病所引起的，我們要針對(duì)這類病因進(jìn)行根本的治療。

  

  02:59
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-09 7605次

• 晚上經(jīng)常做夢(mèng)怎么調(diào)理
  睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間不易思考問(wèn)題或看書(shū)、看過(guò)于緊張的電視，避免服用興奮飲料，如咖啡、濃茶等，不吸煙，做適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)，做體操等適當(dāng)放松，避免緊張的腦力活動(dòng)，也可以吃一些食物來(lái)預(yù)防失眠，如牛奶、水果、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等，不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物，因?yàn)樗谐科鸷罄Ь敫?，易致停藥后反彈等副作用，不宜長(zhǎng)期服用。如果做夢(mèng)異常多，記憶力衰退，白天精神不佳，可考慮吃養(yǎng)血安神的中藥。晚上經(jīng)常做夢(mèng)，中醫(yī)認(rèn)為是肝氣郁結(jié)導(dǎo)致，因?yàn)楦沃髅?，肝臟與睡眠有莫大的關(guān)系，一般肝氣郁結(jié)不暢，就會(huì)導(dǎo)致睡眠的時(shí)候夢(mèng)比較多，特別是噩夢(mèng)，主要還是考慮肝不好，有些乙肝患者或者酒精肝、肝硬化、肝癌的病人經(jīng)常都會(huì)做噩夢(mèng)，這也是因?yàn)楦闻K不好引起的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:41”
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 20294次

• 最近經(jīng)常做夢(mèng)是怎么回事
  經(jīng)常做夢(mèng)，可能有以下幾個(gè)因素引起：1、情緒影響。情緒的啟動(dòng)波動(dòng)對(duì)失眠有很大的影響，不善于調(diào)節(jié)自己情緒，帶著復(fù)雜的情緒入睡，就容易晚上經(jīng)常做夢(mèng)。2、各種疼痛性的疾病，會(huì)讓人的身體感到不適。情緒緊張煩躁。就會(huì)晚上失眠多夢(mèng)。3、對(duì)夢(mèng)的恐懼，有人常常會(huì)覺(jué)得夢(mèng)是有預(yù)示作用的，夢(mèng)到不好的東西了就會(huì)擔(dān)心害怕，使情緒受到影響，這樣會(huì)加重晚上失眠多夢(mèng)的情況產(chǎn)生。4、對(duì)健康過(guò)分的擔(dān)憂這樣的患者，會(huì)因?yàn)樽约憾鄩?mèng)而過(guò)度擔(dān)心自己身體是否出現(xiàn)問(wèn)題，越是關(guān)注夢(mèng)感就越強(qiáng)烈，夢(mèng)強(qiáng)越強(qiáng)烈就越容易關(guān)注，惡性循環(huán)導(dǎo)致長(zhǎng)期晚上失眠多夢(mèng)的發(fā)生。5、藥物治療。失眠多夢(mèng)多與藥物要因素有關(guān)，像是包含咖啡因等物質(zhì)的興奮劑，酒精，減肥藥中食欲抑制劑等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:45”
  朱錦莉 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 59069次

• 做夢(mèng)意味著睡眠質(zhì)量不好嗎
  做夢(mèng)因人而異并不一定意味著睡眠質(zhì)量不好，因?yàn)槊總€(gè)人都會(huì)做夢(mèng)，一個(gè)人每天晚上大約要經(jīng)過(guò)四到六個(gè)夢(mèng)，而且過(guò)度疲勞生病面臨一些重大變動(dòng)焦慮緊張的時(shí)候更容易做夢(mèng)。夢(mèng)是每天都會(huì)到睡眠當(dāng)中的，差異就是有的意識(shí)到了有的沒(méi)有，這主要就是看在哪個(gè)時(shí)期醒來(lái)，睡眠時(shí)期被叫醒，所以人如果對(duì)某個(gè)睡眠周期結(jié)束的時(shí)候醒來(lái)夢(mèng)的內(nèi)容
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-06-20 476次

• 最近經(jīng)常做夢(mèng)是怎么回事
  經(jīng)常做夢(mèng)，可能有以下幾個(gè)因素引起：1、情緒影響。情緒的啟動(dòng)波動(dòng)對(duì)失眠有很大的影響，不善于調(diào)節(jié)自己情緒，帶著復(fù)雜的情緒入睡，就容易晚上經(jīng)常做夢(mèng)。2、各種疼痛性的疾病，會(huì)讓人的身體感到不適。情緒緊張煩躁。就會(huì)晚上失眠多夢(mèng)。3、對(duì)夢(mèng)的恐懼，有人常常會(huì)覺(jué)得夢(mèng)是有預(yù)示作用的，夢(mèng)到不好的東西了就會(huì)擔(dān)心害怕，使情
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-09 173次

• 最近一段時(shí)間睡眠質(zhì)量非常差，晚上經(jīng)常做夢(mèng)
  你好，很高興為你服務(wù)，請(qǐng)稍等
  田峰 副主任醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-04-20 1501次

• 我晚上睡眠質(zhì)量不好,老是做夢(mèng)
  可以口服疏肝解郁丸治療
  劉軍武 主治醫(yī)師天津市薊州區(qū)人民醫(yī)院

  2020-08-05 1400次